Ocena wyników usprawniania osób w starszym wieku
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2006, Vol 16, Issue 36
Abstract
Wprowadzenie. Zaburzenia chodu występują u ponad 15% ludzi starych, a aż 25% musi korzystać z pomocy technicznych lub sprzętu ortopedycznego w czasie chodzenia. DuŜa grupa osób w podeszłym wieku uważa, że zaburzenia chodu i ograniczenie aktywności są wyłącznie skutkiem przebytych lub trwających chorób. Tymczasem przyczyną jego zaburzeń mogą być zmiany patologiczne, a także (czy przede wszystkim) zmiany inwolucyjne narastające z wiekiem. WaŜne są także uwarunkowania środowiskowe tempa starzenia się. Cel badań. Mając na uwadze przedstawione powyżej problemy oraz odczuwalny brak w naszym kraju opracowań naukowych, dotyczących oceny pokonywania różnych dystansów przez ludzi starszych, podjęto się zbadania wpływu dwóch metod usprawniania osób sędziwych na wyniki testu marszu w czasie 6 minut (6MWT).Materiał i metody. Badaniami objęto grupę 120 kobiet i mężczyzn w wieku 81–96 lat. Losowo podzielono ją na dwa zespoły po 60 osób. Nie stwierdzono między nimi różnic istotnych statystycznie pod względem wieku, poziomu rozwoju cech somatycznych i wskaźników zdrowia. W każdym zespole realizowano inny program treningowy. Zajęcia (trwające 30 minut) odbywały się 2 razy w tygodniu przez okres 4 miesięcy. Po standardowej rozgrzewce osoby w jednym zespole wykonywały przez 15 minut ciągły marsz w miejscu z dowolną, submaksymalną intensywnością, a w drugim – obciąŜano na trenażerze (np. rotor) uczestnikom zajęć kończyny dolne w pozycji siedzącej (50% maksymalnego oporu w czasie pedałowania) przez 10 minut i po przerwie odbywały się z nimi przez 5 minut ćwiczenia równoważne na rehabilitacyjnej poduszce pneumatycznej. Przed eksperymentem i po jego zakończeniu przeprowadzono pomiar długości pokonanego dystansu w teście marszu w czasie 6 minut (6 MWT). Wyniki. Przeprowadzony eksperyment pozwolił na stwierdzenie lepszych efektów potreningowych w grupie, w której wprowadzono połączenie ćwiczeń siłowych na rotorze i równoważnych na rehabilitacyjnej poduszce pneumatycznej. Wnioski. Połączenie na zajęciach usprawniających ćwiczeń obciążających kończyny dolne i równoważnych na rehabilitacyjnej poduszce pneumatycznej daje lepsze efekty w przygotowaniu ludzi sędziwych do udziału w teście 6-minutowego marszu, niż wysiłki ciągłe o niewielkiej intensywności (marsz w miejscu) i ze wspomaganiem utrzymywania postawy równoważnej w czasie ćwiczeń. W związku z tym należy polecać do wykorzystywania trenażerów (takich jak: rotor i poduszka rehabilitacyjna) na zajęciach usprawniających osoby starsze.
Authors and Affiliations
Marek Żak, Barbara Gryglewska, Edward Mleczko
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60085
- DOI -
- Views 97
- Downloads 0
The technique of race walking of contestants presenting the world highest level
The purpose of the work. Biomechanical analysis between ground reaction forces (GRF) and vertical oscillations of the center of body mass of professional race walkers.Methods and resources. This article is a study focuse...
Zachowania przywódcze trenerów koszykówki postrzegane przez zawodników a poczucie własnej skuteczności w sporcie młodzieżowym
Wprowadzenie: Przywództwo trenera ma zasadnicze znaczenie w poprawie stanu motywacyjnego grupy [6]. Motywacyjny stan grupy stanowi podstawę efektywności działania Badania nad procesem przywództwa i poczuciem własnej skut...
Strategie wykorzystania umiejętności współdziałania w kreowaniu sytuacji punktowych (pragmatyczne studium gry w piłkę siatkową)
[b]Cel pracy.[/b] Identyfikacja strategii wykorzystywania umiejętności współdziałania dwóch lub trzech graczy w kreowaniu sytuacji punktowych w grze w piłkę siatkową przez zespoły prezentujące wysoką efektywność sportową...
International Scientific Conference: “Aging and Physical Activity 2006: Application to Fitness, Sport and Health”
About Motoric Ability Training
The aim of this text is to make comments on the contents of the textbook on improving motor abilities. Both the advantages and disadvantages of the textbook are shown. Several factors should be pointed out as the advanta...