Zmiany parametrów somatycznych i fizjologicznych pod wpływem treningów kulturystycznych o różnej intensywności
Journal Title: Rocznik Naukowy /Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu im. JędrzejaŚniadeckiego/ - Year 2018, Vol 28, Issue
Abstract
Celem tego eksperymentu było zbadanie jaka intensywność ćwiczeń kulturystycznych najbardziej wpływa na zmiany parametrów somatycznych, fizycznych i czynnościowych. Badanie zostało przeprowadzone na grupie 12 osób – mężczyzn, podzielonej na 3 jednorodne grupy. W celu określenia poziomu siły maksymalnej grupy badawcze wykonywały 6 ćwiczeń. Pierwsza próba rozpoczęła się od dźwignięcia najniższego ciężaru – bazowego. W każdej następnej próbie ciężar wzrastał o 5% względem ciężaru bazowego. Test siły w obrębie danego ćwiczenia wykonywany był do momentu braku możliwości pokonania kolejnego obciążenia. We wszystkich grupach zaobserwowano statystyczny przyrost parametrów siły mięśniowej. Najskuteczniejszym treningiem, w którym istotnie zwiększyły się zarówno obwody ramienia i wzrosły parametry siły mięśniowej okazał się trening z obciążeniem 60% ciężaru maksymalnego.
Authors and Affiliations
Wiktor Chodor, Iwona Wierzbicka-Damska
Keywords
Related Articles
- EP ID EP549437
- DOI -
- Views 53
- Downloads 0
Skuteczność startowa reprezentacji narodowych w judo od Igrzysk Olimpijskich w Londynie w 2012 roku do Mistrzostw Świata w Rio de Janeiro w 2013 roku
Bezpośrednio po zakończeniu Igrzysk w Londynie (2012) zawodnicy i zawodniczki judo przystępują do kolejnego etapu przygotowań, którego celem są Igrzyska Olimpijskie w Rio de Janeiro w 2016 roku. W okresie poprzedzającym...
Samorządy terytorialne w planowaniu rozwoju zagospoda-rowania turystycznego obszaru Pobrzeża Koszalińskiego
Obecnie turystyka jest jedną z najbardziej dynamicznie rozwijających się dziedzin gospodarki, jest ważnym czynnikiem wpływającym na rozwój gospodarczy miejscowości i regionów. Pobrzeże Koszalińskie to część wybrzeża o ba...
The course of a judo competition in the heaviest weight category based on the Polish Championships
A video recording of all men’s judo fights in the heaviest category (+ 100 kg) during the Polish Senior Championships 2014 was subject to analysis. Attacks in all directions, all successful attacks, and all the points a...
Zmiany parametrów somatycznych i fizjologicznych pod wpływem treningów kulturystycznych o różnej intensywności
Celem tego eksperymentu było zbadanie jaka intensywność ćwiczeń kulturystycznych najbardziej wpływa na zmiany parametrów somatycznych, fizycznych i czynnościowych. Badanie zostało przeprowadzone na grupie 12 osób – mężc...
Promocja w turystyce – ocena oddziaływania Międzynarodowych Targów Turystycznych w Berlinie
W dniach 7–11 marca 2018 r. w Berlinie odbyły się 52. Międzynarodowe Targi Turystyczne (MTT). Impreza ta, zapoczątkowana w 1966 r., w swojej pierwszej odsłonie nie cieszyła się znacznym zainteresowaniem. Do grupy krajów,...