Aktywność fizyczna według metody pilates a świadomość zdrowotna kobiet w wieku dojrzałym
Journal Title: Rozprawy Naukowe Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu - Year 2017, Vol 59, Issue 4
Abstract
Cel badań. Rozpoznanie wartości prozdrowotnych, jakie niesie ze sobą podejmowanie ćwiczeń metodą Pilatesa. Materiał i metody. Główną metodą zastosowaną w pracy był sondaż diagnostyczny. Przebadano 40 kobiet w okresie średniej dorosłości uczestniczących systematycznie 2 razy w tygodniu po godzinie w zajęciach pilatesu w okresie do 6 miesięcy oraz powyżej roku. Respondentki to kobiety w wieku 47,6 ± 10,48 roku. Wyniki. Kobiety potwierdzają pozytywne efekty regularnego uczestnictwa w zajęciach pilatesu, które wiąże się z większym prawdopodobieństwem osiągnięcia oczekiwanych rezultatów. Badane uczestniczyły w zajęciach pilatesu, aby utrzymać swoje zdrowie (zarówno fizyczne, jak i psychiczne), a także przygotować się do sprawnej starości. Kobiety zauważyły, że zajęcia pilatesu wywierają największy wpływ na ich sprawność fizyczną i poziom energii w ciągu dnia. Wnioski. Zajęcia pilatesu cechuje wieloobszarowe oddziaływanie na zdrowie badanych kobiet, dlatego można je uznać za holistyczną metodę treningową.
Authors and Affiliations
Maria Lipko-Kowalska
Keywords
Related Articles
- EP ID EP249230
- DOI -
- Views 51
- Downloads 0
Znaczenie przekazu wizualnego w procesie adaptacji dzieci 5–6-letnich do środowiska wodnego
Cel badań. Celem badań była ocena skuteczności zastosowania wzbogaconej metody wizualnej w procesie adaptacji do środowiska wodnego dzieci 5–6-letnich. Materiał i metody. Dwie grupy dzieci: eksperymentalna (n = 38) i ko...
Praktyki pedagogiczne w wychowaniu fizycznym – doświadczenia polskie na tle innych krajów
Background. Practical PE teacher training during school placements is an important part of the process of education of physical education students and have a large impact on their preparation for the profession and the q...
Rozgrywki piłkarskie na terenie Wielkopolski a kształtowanie patriotyzmu polskiej młodzieży w latach 1906–1923 i 1939–1943
Background. At the end of the 19th century, football development among the Polish youth inhabiting the Greater Poland region, then under the Prussian annexation, was strictly connected with political events. The native l...
WPŁYW WYSOKOŚCI PODŁOŻA NA STABILNOŚĆ POZYCJI STOJĄCEJ NA JEDNEJ NODZE: ZALEZNOŚĆ OD STOPNIOWANIA TRUDNOŚCI
Toruński sport żużlowy w latach 1930–1989
Cel badań. Celem podjętych badań jest przedstawienie rozwoju sportu żużlowego w Toruniu na podstawie przeprowadzonej eksploracji zasobów archiwalnych i kwerendy zbiorów bibliotek regionalnych. Materiał i metody. Aby osią...