Aktywność fizyczna według metody pilates a świadomość zdrowotna kobiet w wieku dojrzałym
Journal Title: Rozprawy Naukowe Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu - Year 2017, Vol 59, Issue 4
Abstract
Cel badań. Rozpoznanie wartości prozdrowotnych, jakie niesie ze sobą podejmowanie ćwiczeń metodą Pilatesa. Materiał i metody. Główną metodą zastosowaną w pracy był sondaż diagnostyczny. Przebadano 40 kobiet w okresie średniej dorosłości uczestniczących systematycznie 2 razy w tygodniu po godzinie w zajęciach pilatesu w okresie do 6 miesięcy oraz powyżej roku. Respondentki to kobiety w wieku 47,6 ± 10,48 roku. Wyniki. Kobiety potwierdzają pozytywne efekty regularnego uczestnictwa w zajęciach pilatesu, które wiąże się z większym prawdopodobieństwem osiągnięcia oczekiwanych rezultatów. Badane uczestniczyły w zajęciach pilatesu, aby utrzymać swoje zdrowie (zarówno fizyczne, jak i psychiczne), a także przygotować się do sprawnej starości. Kobiety zauważyły, że zajęcia pilatesu wywierają największy wpływ na ich sprawność fizyczną i poziom energii w ciągu dnia. Wnioski. Zajęcia pilatesu cechuje wieloobszarowe oddziaływanie na zdrowie badanych kobiet, dlatego można je uznać za holistyczną metodę treningową.
Authors and Affiliations
Maria Lipko-Kowalska
Keywords
Related Articles
- EP ID EP249230
- DOI -
- Views 49
- Downloads 0
Motywy i bariery uczestnictwa kobiet w zajęciach fitnessu
Cel badań. Celem badań było dokonanie diagnozy motywów, jakimi kierują się kobiety uczestniczące w zajęciach ruchowych w fitness klubach oraz postrzeganych przez nie barier takiego uczestnictwa. Materiał i metody. W bada...
Ryzyko przeciążania układu ruchu u więźniów podejmujących trening siłowy
Background. The article is an attempt to present the risk of overloading the motor system in prisoners who practice physical activity in their leisure time. Material and methods. The study was conducted among 50 imprison...
Motywy uprawiania górskiej turystyki kajakowej w kontekście statusu społecznego
Motives for participation in mountain kayaking tourism in the context of social status Background. It has been observed that people have more leisure time than before and they willingly spend it actively, frequently taki...
Przerwa w wykonywaniu zawodu fizjoterapeuty
Zawód fizjoterapeuty został uregulowany w nowej Ustawie z dnia 25 września 2015 r. o zawodzie fizjoterapeuty. Ustanowiono w niej obowiązek poinformowania samorządu zawodowego o zamiarze powrotu do wykonywania zawodu fiz...
Analiza porównawcza zastosowania wybranych narzędzi marketingu wewnętrznego w fitness clubach z regionu Śląska w latach 2010–2015
Cel badań. Celem artykułu jest prezentacja wyników analizy porównawczej wykorzystania narzędzi marketingu wewnętrznego w fitness clubach w latach 2010–2015. Materiał i metody. Badania przeprowadzono w 2010 r. na próbie l...