Aktywność fizyczna według metody pilates a świadomość zdrowotna kobiet w wieku dojrzałym
Journal Title: Rozprawy Naukowe Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu - Year 2017, Vol 59, Issue 4
Abstract
Cel badań. Rozpoznanie wartości prozdrowotnych, jakie niesie ze sobą podejmowanie ćwiczeń metodą Pilatesa. Materiał i metody. Główną metodą zastosowaną w pracy był sondaż diagnostyczny. Przebadano 40 kobiet w okresie średniej dorosłości uczestniczących systematycznie 2 razy w tygodniu po godzinie w zajęciach pilatesu w okresie do 6 miesięcy oraz powyżej roku. Respondentki to kobiety w wieku 47,6 ± 10,48 roku. Wyniki. Kobiety potwierdzają pozytywne efekty regularnego uczestnictwa w zajęciach pilatesu, które wiąże się z większym prawdopodobieństwem osiągnięcia oczekiwanych rezultatów. Badane uczestniczyły w zajęciach pilatesu, aby utrzymać swoje zdrowie (zarówno fizyczne, jak i psychiczne), a także przygotować się do sprawnej starości. Kobiety zauważyły, że zajęcia pilatesu wywierają największy wpływ na ich sprawność fizyczną i poziom energii w ciągu dnia. Wnioski. Zajęcia pilatesu cechuje wieloobszarowe oddziaływanie na zdrowie badanych kobiet, dlatego można je uznać za holistyczną metodę treningową.
Authors and Affiliations
Maria Lipko-Kowalska
Keywords
Related Articles
- EP ID EP249230
- DOI -
- Views 62
- Downloads 0
Somatyczne i sprawnościowe uwarunkowania wyników w rzutach zamachowych chłopców w wieku 11–12 lat
Pobudzenie a staż treningowy u wyczynowych bokserów
Cel badań. Emocje stanowią niezbędny składnik współzawodnictwa sportowego. Celem analiz było ukazanie zależności między intensywnością i oceną pobudzenia somatycznego i poznawczego oraz pewności siebie a stażem treningow...
SKUTECZNOŚĆ I EFEKTYWNOŚĆ SZKOLENIA CENTRALNEGO WYBRANYCH ZAWODNIKÓW POLSKIEGO ZWIĄZKU LEKKIEJ ATLETYKI
Postawy uczniów z uszkodzonym słuchem wobec lekcji tańca z wykorzystaniem słuchawek wibracyjnych
Background. The aim of the study was to compare attitudes of children with hearing impairment towards dance lessons with the use of vibrating headphones, i.e. the Audiva High Pitch Training System to their attitudes tow...
Moralność ćwiczących sztuki i sporty walki na tle osób nietrenujących walki wręcz
Background. The purpose of the study was to analyze the level of acceptance of particular ethics scales of people practicing martial arts and combat sports. Material and methods. The research was conducted in Jastrzębie-...