Changes in the neuromuscular activity in pelvic-floor muscles in healthy nulliparas after supervised or unsupervised training – a randomized trial with two experimental groups
Journal Title: Rocznik Naukowy /Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu im. JędrzejaŚniadeckiego/ - Year 2015, Vol 25, Issue 0
Abstract
The pelvic-floor muscles like any other muscle groups require regular exercise to maintain their function. A The pelvic-floor muscles, like any other muscle group, require regular exercise to maintain their function. A comprehensive health-enhancing training programme should include both strengthening and relaxing exercises for pelvic-floor muscles. The aim of this study was to answer the question whether a 6-week training based on strengthening and relaxing pelvic-floor muscles, performed under a supervision of an instructor or unsupervised, will improve their level of neuromuscular activity? The study participants were 45 female students of the Gdansk University of Physical Education and Sport in Gdansk (AWFiS) – healthy nulliparas at the age of 23 ± 3 y (M ± SD), randomly assigned to two groups. In group 1 (n = 14) women were trained 3 times a week under the supervision of an instructor, performing pelvic-floor muscle exercises integrated into high-low aerobic classes. Group 2 (n = 31) exercised without supervision, according to a written training plan. Before and after 6-week training in both groups we assessed the level of neuromuscular activity for the pelvic-floor muscles using surface electromyography (sEMG) with TeleMyo DTS Noraxon EMG and Sensors System (Scottsdale, AZ, USA) and vaginal probes. Two analysed training interventions appeared to be effective for the increase in pelvic-floor muscle EMG activity during contractions and its decrease during releasing. These results encourage recommending pelvic-floor muscle exercises both in the form of "home exercise" and incorporated into fitness classes.
Authors and Affiliations
Marta Łochowska, Anna Szumilewicz, Marcin Dornowski, Natalia Rajkowska, Magdalena Piernicka
Keywords
Related Articles
- EP ID EP101564
- DOI -
- Views 75
- Downloads 0
Piłka nożna na Pomorzu Gdańskim w okresie I i II wojny światowej
W opracowaniu przedstawiono stan i funkcjonowanie sportu piłkarskiego na obszarze ziemi pomorskiej w czasach I i II wojny światowej. Zaprezentowano sytuację piłkarstwa tuż przed wybuchem dwóch wielkich kataklizmów dziejo...
Porady zdrowotne dla podróżników w europejskich traktatach apodemicznych w XVI-XVII w.
Celem pisania traktatów apodemicznych było przygotowanie młodych podróżników do długich peregrynacji na studia zagraniczne. Zdecydowana większość apodemików zawierała rozdział poświęcony poradom zdrowotnym. Na przykładzi...
Ruchliwość jako przejaw motoryczności człowieka w świetle miejsca realizacji aktywnego wypoczynku i płci
Aktywność fizyczna daje szansę pełnego rozwoju psychofizycznego i społecznego człowieka we współczesnym świecie. Ponieważ jednym z najważniejszych zadań rekreacji ruchowej jest wpajanie od najmłodszych lat nawyku dbania...
Od spacerniaka do stadionu. Sport w służbie i przeciwko ideologii
Artykuł przedstawia analizy trzech wydarzeń sportowych (Maraton „Sierpień ’80”, Mistrzostwa Świata w Piłce Nożnej z 1982 r., Spartakiada Strzebielińska) w interdyscyplinarnym ujęciu łączącym elementy perspektyw historii...
Budowa ciała a sprawność fizyczna 14–16-letnich koszykarzy w porównaniu z nietrenującymi
Celem badań była ocena budowy somatycznej i sprawności fizycznej 14-16-letnich koszykarzy na tle nietrenujących rówieśników oraz poszukiwanie związków pomiędzy ich budową ciała a sprawnością fizyczną. Badaniu zostało pod...