Dezvoltarea forţei abdominale cu ajutorul programelor Pilates
Journal Title: Știința culturii fizice - Year 2018, Vol 2, Issue 31
Abstract
Pilates este considerat un sistem ideal, care implică atât corpul, cât și mintea. Metoda Pilates asigură dezvoltarea armonioasă a corpului. Mintea preia controlul asupra corpului, implicând munca echilibrată a tuturor mușchilor, pornind de la cei profunzi, până la cei periferici. Concentrarea asigură individul să mențină anumite poziții, cu implicarea anumitor mușchi, făcându-l mai puternic, care îl va ajuta la arderea caloriilor și menținerea tonusului muscular. În plus, respirația este foarte importantă în Pilates, deoarece ajută la menținerea atenției. Cei care practică Pilates vor observa unele asemănări în mișcări și concepte de yoga.
Authors and Affiliations
Irene-Teodora Nica, Anatolie Budevici-Puiu
Keywords
Related Articles
- EP ID EP563365
- DOI -
- Views 122
- Downloads 0
Analiza tendinţelor de practicare a activităţii fizice în timpul liber
Practicarea activităților sportive se desfăşoară în două modalităţi: ca proces instructiv-educativ în cadrul lecției de educație fizică școlară şi ca activitate independentă, practicată în timpul liber. Practicarea de ex...
Competența interculturală în predarea limbii străine studenților din domeniul culturii fizice
Nu mai este o noutate faptul că între limbă si cultură există o strânsă legătură, iar prin cunoașterea altor limbi omul devine conștient de propria sa identitate culturală. În ultimii ani, s-a manifestat un interes cresc...
Special-preparatory means of force direction in the training of the rowers at the general preparation stage at development of special endurance
The possibility of power and speed means with the structural similarity to canoeing with the development of local muscular stamina (LMS) at the general preparatory stage of the preparatory period of annual cycle of train...
Studiu privind eficienţa acţiunilor de joc ale echipei naţionale a României la Campionatul Mondial de Handbal Feminin, Germania 2017
Scopul studiului este de a analiza eficienţa acţiunilor de joc în atac şi apărare ale echipei României. Echipele participante au disputat între 6 şi 9 jocuri (locurile 1-8 – 9 jocuri, locurile 9-16 – 6 jocuri, locurile 1...
Physical exercises programs for obesity prevention
The aim of the research is to develop physical exercise programs to prevent obesity, recover and increase quality of life in patients diagnosed with overweight / obesity. The results of the study have proven the effectiv...