Efektywność ćwiczeń metodą Pilates w terapii dolegliwości bólowych kręgosłupa lędźwiowego
Journal Title: Health Promotion & Physical Activity - Year 2018, Vol 5, Issue 4
Abstract
Wstęp: Dolegliwości bólowe kręgosłupa stanowią obecnie problem powszechny. Celem badań było sprawdzenie wpływu ćwiczeń Pilates na poziom odczuwanych dolegliwości bólowych, stopień ograniczenia jakości życia i ruchomość kręgosłupa lędźwiowego. Materiał i metody: Badania przeprowadzono w grupie 30 osób z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi kręgosłupa. Przed i po trzymiesięcznym okresie ćwiczeń metodą Pilates oszacowano poziom bólu (skala VAS), ruchomość kręgosłupa lędźwiowego i stopień upośledzenia jakości życia. Wyniki: Udział w ćwiczeniach Pilates przyczynił się do zmniejszenia poziomu bólu, poprawy zakresu ruchów we wszystkich płaszczyznach oraz poprawy jakości życia badanych. Wnioski: Metoda Pilates jest skutecznym narzędziem w terapii przewlekłych dolegliwości bólowych kręgosłupa lędźwiowego.<br/><br/>
Authors and Affiliations
Edyta Mikołajczyk, Kinga Żegleń
Keywords
Related Articles
- EP ID EP518096
- DOI 10.5604/01.3001.0013.0306
- Views 136
- Downloads 0
"A Fresh Look” at Physical Education
Any rational, goal-oriented activity should be based on the thought what the simplest way to this goal is. A variety of guidelines, mostly from decision makers showing their expectations, are helpful in attaining these o...
Brain death in cultural context – an outline of the issue
Half a century after the introduction criteria of brain death by the Harvard Ad HocCommitteeonBrainDeath, the discussions on their methodological consistency, biological adequacy and medical legitimacy do not cease. On t...
Rola asystenta osobistego (personlig assistent) w życiu osoby z niepełnosprawnością w Szwecji
W Szwecji osoby z niepełnosprawnością mogą starać się o przydzielenie pomocy osobistej w postaci asystenta personalnego (personlig assistent). Zadaniem asystenta personalnego jest pomoc w miejscu zamieszkania osobie z ni...
Leisure Time Physical Activity of Students of The Institute of Health Sciences at The State Higher Vocational School in Tarnów
Introduction: Physical activity, apart from enhancing proper body functioning, is a natural need of every human being, and taken up regularly brings numerous health benefits. The aim of the research was to define the lev...
Wpływ wartości wskaźnika BMI oraz procentowej zawartości tkanki tłuszczowej na wysklepienie podłużne stóp wśród studentów AWF w Krakowie
Wstęp: Stopa jest istotnym elementem układu kinetycznego. Pełniąc funkcję podporową utrzymuje prawidłową postawę ciała, lecz przede wszystkim wykorzystywana jest podczas chodu. Stopy narażone są na wszelkie zmiany, które...