Motor fitness evaluation of young women doing aerobics recreationally
Journal Title: Zeszyty Naukowe Małopolskiej Wyższej Szkoły Ekonomicznej w Tarnowie - Year 2010, Vol 15, Issue 1
Abstract
The aim of this study is to present the results of research, i.e. to answer the question: what is the influence of aerobics exercises to young women's motor capabilities. Some tests has been done to evaluate the level of young women's physical fitness (the main indicator-mark was the VO2max). Twelve students were examined. They have declared the low level of their physical activity. They have participated in cycle of aerobics exercises, which lasted for16 weeks. The aim of this research was to confirm the thesis that aerobics exercises have a positive influence on young women's physiological and morphological traits. Material and methods: During the experiment 12 students were examined. The cycle of aerobics exercises lasted for 4 months. One, separate activity (60 minutes) took place once a week, on Friday's afternoon. The results were put to the statistical analysis and the process of normalization, which showed the direction of parameter's changing. Results and conclusions: The reduction of weight was the motivation to attend to this cycle of aerobics exercises. In spite of that a decrease in this parameter was inconsiderable. The experiment showed that VO2max parameter increased in those women, who had a lower initial level of this mark. After 4 months of regular aerobics exercises researchers noticed that results of those women, who had higher initial VO2max changed for the worse. Regular aerobics activities helped all the participants to keep the constant weight, which was consistent with another author's publication. The results pointed out the necessity of initial selection of women in such a heterogeneous group. The main mark of this selection seemed to be VO2max. This should enable the proper selection of exercises and make the practice more effective. The researchers noticed a significant improvement in such motor capabilities like: strength and speed (superiority in anaerobic components).
Authors and Affiliations
Małgorzata Żychowska, Monika Nowak, Danuta Żiżka-Salamon
Keywords
Related Articles
- EP ID EP88300
- DOI -
- Views 145
- Downloads 0
Innowacyjność elementem konkurencyjności w turystyce
Innowacje, obok tradycyjnych czynników wzrostu czy rozwoju gospodarczego, to najważniejsza siła napędowa gospodarek narodowych. Ważny wpływ na rozwój sektora turystycznego mają wprowadzane innowacje. Innowacyjność podmio...
Nadzór właścicielski w kontekście rozwoju przedsiębiorstwa
W artykule poruszono kwestie dotyczące różnych form zarządzania kontraktowego. Przedstawiono przyczyny powstania koncepcji nadzoru właścicielskiego oraz wskazano mechanizmy dyscyplinujące działalność kadry zarządzającej...
Fiscal policy and its influence on the development of car market in Poland between 1998‒2008
The author presents in this article an influence of a fiscal policy on the Polish car market. The Polish car market has developed considerably since 1990. Especially in the first period of its existence, the main factor...
Rola systemu informacji kadrowej w zarządzaniu ryzykiem personalnym
Celem artykułu jest zwrócenie uwagi na fakt, że źródłem ryzyka w działalności firmy może być również obszar zarządzania zasobami ludzkimi. Uświadomienie sobie faktu, że sprawność funkcjonowania firmy obniżać może ryzyko...
Ocena poziomu zarządzania i produktywności pracy na podstawie danych sprawozdawczych
W artykule przedstawiono zmienną zarządzania oraz wskaźnik produktywności pracy jako narzędzia oceny pracy kierownictwa firmy i jej efektywności jako całości. Wskaźniki te zostały wyprowadzone z funkcji produkcji, której...