ОСОБЕННОСТИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОК КОТОРЫЕ ЗАНИМАЮТСЯ БОДИБИЛДИНГОМ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ С УЧЕТОМ БИОЛОГИЧЕСКОГО ЦИКЛА
Journal Title: Науковий часопис НПУ імені М.П. Драгоманова. Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) - Year 2017, Vol 6, Issue 88
Abstract
Целью данной статьи является обоснование методики совершенствования тренировочного процесса квалифицированных спортсменок которые занимаются бодибилдингом в соревновательном периоде с учетом фаз ОМЦ. Материалы: в исследовании принимали участие 18 квалифицированных бодибилдерш в возрасте 18 - 23 лет, средняя масса тела спортсменок составляет 52 2 – 60 2 кг. которые включены в состав сборной коман ды Харьковской области по бодибилдингу. Результаты Приведена сравнительная характеристика наиболее часто используемых методик тренировочного процесса в бодибилдинге. Разработана и обоснована оптимальная методика для квалифицированных спортсменок которые за нимаются бодибилдингом в зависимости от исходной формы спортсменки в начале соревновательного периода тренировки. Приводится зависимость изменения массы тела спортсменок от тренировочного процесса. Выводы: На основе проведенного исследования автором предла гается оптимальная методика тренировки в зависимости от микроцикла тренировок в соревновательном периоде предсоревновательном и соревновательном мезоциклах.
Authors and Affiliations
Е. С. Джим
Keywords
Related Articles
- EP ID EP500078
- DOI -
- Views 36
- Downloads 0
МЕТОДОЛОГІЧНІ ПІДХОДИ ДО ФОРМУВАННЯ ЕТИЧНОЇ КОМПЕТЕНТНОСТІ МАЙБУТНЬОГО ВЧИТЕЛЯ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ
У даній статті розглядаються основні концептуальні підходи: компетентнісний, гуманістичний, аксіологічний, системний, синергетичний, особистісно-діяльнісний, деонтологічний, акмеологічний. Аналізується зміст підходів, да...
ХАРАКТЕРИСТИКА ПОКАЗНИКІВ ФІЗИЧНОГО РОЗВИТКУ ХЛОПЧИКІВ 5-6 РОКІВ, ЯКІ ЗАЙМАЮТЬСЯ У ДИТЯЧИХ ФУТБОЛЬНИХ КЛУБАХ
У статті представлений аналіз показників фізичного розвитку хлопчиків 5 - 6 років, які займаються в дитячих футбольних клубах. На основі аналізу спеціальної н аукової літератури, антропометричних,...
ОСОБЛИВОСТІ ПЕРЕПІДГОТОВКИ ТА ПІДВИЩЕННЯ КВАЛІФІКАЦІЇ ВЧИТЕЛІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ ЗА КОРДОНОМ
У статті на основі аналізу наукової літератури та інформації мережі Інтернет проаналізовано особливості перепідготовки та підвищення кваліфікації вчителів фізичної культур и в зарубіжних країнах таких країн, як: Кіпр,...
РОЗВИТОК ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ ШКОЛЯРІВ, ЯКІ ЗАЙМАЮТЬСЯ ВОЛЕЙБОЛОМ
У статті розглянуто основні методи та засоби розвитку фізичних якостей школярів-волейболістів. Визначено найбільш важливі фізичні якості, які необхідні школярам для гри в волейбол. Виявлено рівень взаємозв’язку між розви...
ТЕХНОЛОГІЧНИЙ ПІДХІД ДО ОСВІТНЬОГО ПРОЦЕСУ У ВНЗ
Метою статті є аналіз педагогічної та соціологічної літератури з відомих технологій навчання в організації навчального процесу студентів вищих навчальних закладів. Тема статті є актуальною, тому що ефективність процесу н...