ОСОБЛИВОСТІ ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ КВАЛІФІКОВАНИХ СПОРТСМЕНОК, ЯКІ ЗАЙМАЮТЬСЯ БОДІБІЛДЕНГОМ В СПЕЦІАЛЬНО-ПІДГОТОВЧОМУ ЕТАПІ ПІДГОТОВЧОГО ПЕРІОДУ
Journal Title: Науковий часопис НПУ імені М.П. Драгоманова. Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) - Year 2017, Vol 5, Issue 87
Abstract
Метою даної статті є обґрунтування методику тренувального процесу кваліфікованих спортсменок, які займаються бодібілденгом в спеціально-підготовчому етапі підготовчого періоду Матеріали: у дослідженні брали участь 18 кваліфікованих спортсменок, які займаються бодібілдингом, що включені до складу збірної команди Харківської області по бодібілдингу. Результати: Наведено порівняльну характеристику найбільш часто використовуваних методик тренувального процесу у бодібілдингу. Розроблена і обґрунтована оптимальна методика для кваліфікованих спортсменок, які займаються бодібілдингом в залежності від вихідної форми спортсменки на початку спеціально-підготовчого етапу тренування. Наводиться залежність зміни маси тіла спортсменок від тренувального процесу. Висновки: На основі проведеного дослідження автором пропонується оптимальна методика тренування в залежності від мікроциклу тренувань у підготовчому періоді спеціально-підготовчому етапі.
Authors and Affiliations
Є. С. Джим
Keywords
Related Articles
- EP ID EP474426
- DOI -
- Views 44
- Downloads 0
ХАРАКТЕРИСТИКА ПОКАЗНИКІВ ФІЗИЧНОГО РОЗВИТКУ ХЛОПЧИКІВ 5-6 РОКІВ, ЯКІ ЗАЙМАЮТЬСЯ У ДИТЯЧИХ ФУТБОЛЬНИХ КЛУБАХ
У статті представлений аналіз показників фізичного розвитку хлопчиків 5 - 6 років, які займаються в дитячих футбольних клубах. На основі аналізу спеціальної н аукової літератури, антропометричних,...
ДОСЛІДЖЕННЯ ОСНОВНИХ АНТРОПОМЕТРИЧНИХ ТА ФУНКЦІОНАЛЬНИХ ПОКАЗНИКІВ ЖІНОК ПЕРШОГО ЗРІЛОГО ВІКУ, ЯКІ ЗАЙМАЮТЬСЯ ОЗДОРОВЧИМ ФУНКЦІОНАЛЬНИМ ФІТНЕСОМ НА ПЕРШОМУ ЕТАПІ КСПЕРИМЕНТУ
В статті представлені результати першого етапу досліджень, основних антропометричних та функціональних показників жінок першого зрілого віку, які займаються різними видами оздоровчого функціонально фітнесу.
ХАРАКТЕРИСТИКА МОРФОФУНКЦІОНАЛЬНОГО СТАНУ УЧНІВ ОСНОВНОЇ ШКОЛИ З ВІДХИЛЕННЯМИ У СТАНІ ЗДОРОВ’Я
В статті здійснено аналіз стану здоров’я учнів основної школи, які належать до СМГ, описано їх морфофункціональний стан. Розглянуто питання організації занять фізичними вправами учнів з відхиленнями в стані здоров’я на у...
ВПЛИВ АЕРОБІКИ СИЛОВОЇ СПРЯМОВАНОСТІ НА СТАН КАРДІОРЕСПІРАТОРНОЇ СИСТЕМИ ШКОЛЯРІВ СТАРШИХ КЛАСІВ
У статті надано дані, що свідчать про позитивний вплив вправ аеробіки силової спрямованості на функціонування дихальної та серцево-судинної систем школярів старших класів. Відображено результати порівняння досліджуваних...
УДОСКОНАЛЕННЯ ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ ТА ТЕХНІКО-ТАКТИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ ДЗЮДОЇСТІВ -ВЕТЕРАНІВ
Мета дослідження – обґрунтування напрямків індивідуалізації техніко - тактичної підготовки дзюдоїстів - ветеранів різних ві кових груп для підвищення ефективності їх тренувального процесу. Для підготов...