Розвиток спритності та координації спортсменів, які займаються рукопашним боєм
Journal Title: Teoriya i metodika fizichnogo vihovannya i sportu - Year 2018, Vol 0, Issue 4
Abstract
Рукопашний бій – один із видів бойових мистецтв – вимагає спритності та координації, якими мають володіти спортсмени. Мета. Обґрунтувати ефективність застосування вправ на розвиток координації та спритності спортсменів, які спеціалізуються у рукопашному бою. Методи. Аналіз наукової літератури, тестування, методи математичної статистики. Результати. Розроблено спеціальну тренувальну програму, орієнтовану на розвиток спритності і координації шляхом застосування строго специфічних для рукопашного бою тренувальних засобів. Ефективність програми підтверджено спеціально розробленими для рукопашного бою тестами, які включали не лише специфічну для рукопашного бою рухову активність, а й обов’язкові компоненти координації та спритності. За результатами всіх тестів через шість місяців впровадження було виявлено, що достовірно покращились показники спритності і координації. Навіть відносно невеликий обсяг роботи з використанням вправ підвищеної координаційної складності і з проявом спритності приводить до значного покращення спритності і координації у спортсменів різної кваліфікації.
Authors and Affiliations
Олексій Нікітенко
Keywords
Related Articles
- EP ID EP534547
- DOI -
- Views 74
- Downloads 0
БАГАТОРІЧНА ПІДГОТОВКА ЛЕГКОАТЛЕТІВ (УЗАГАЛЬНЕННЯ СВІТОВОГО ДОСВІДУ)
Анотація. Стаття присвячена проблемі науково-практичного обґрунтування структури і змісту багаторічної підготовки легкоатлетів. Розглянуто існуючі протиріччя вітчизняної підготовки спортсменів. Структура багаторічної під...
Особливості проектування рекреаційно-оздоровчої діяльності старшокласників
The issues of developing the technology for designing out-of-school activity of senior pupils in physical education are addressed. The proposed technology includes structural, realizational, performance-evaluative levels...
Вплив програми фізичної реабілітації на неврологічний статус недоношених дітей із руховими порушеннями різного генезу (за результатами нейросонографії)
Аннотация. Проанализирована эффективность использования метода нейросонографии в применении алгоритма физической реабилитации недоношенных детей разной степени гестации с двигательными нарушениями. Установлено, что опред...
Особливості фізичної реабілітації при вогнепальних пораненнях плечового суглоба
Peculiarities of physical rehabilitation of persons with shoulder joint shotgun damages have been considered. It has been revealed that shotgun wound mechanism represents a multifactorial damage. This conditions peculiar...
СУЧАСНІ ПІДХОДИ ДО ПОБУДОВИ ПРОГРАМИ ФІЗИЧНОЇ РЕАБІЛІТАЦІЇ ОСІБ З НАСЛІДКАМИ ГОСТРИХ ПОРУШЕНЬ МОЗКОВОГО КРОВООБІГУ У ПІЗНЬОМУ ВІДНОВНОМУ ПЕРІОДІ
Узагальнено сучасні відомості про поширення захворюваності на гострі порушення мозкового кровообігу у світі та в Україні. Відмічено, що в основі інвалідизації при інсульті знаходяться рухові (порушення ходьби і рівноваги...