Розвиток спритності та координації спортсменів, які займаються рукопашним боєм
Journal Title: Teoriya i metodika fizichnogo vihovannya i sportu - Year 2018, Vol 0, Issue 4
Abstract
Рукопашний бій – один із видів бойових мистецтв – вимагає спритності та координації, якими мають володіти спортсмени. Мета. Обґрунтувати ефективність застосування вправ на розвиток координації та спритності спортсменів, які спеціалізуються у рукопашному бою. Методи. Аналіз наукової літератури, тестування, методи математичної статистики. Результати. Розроблено спеціальну тренувальну програму, орієнтовану на розвиток спритності і координації шляхом застосування строго специфічних для рукопашного бою тренувальних засобів. Ефективність програми підтверджено спеціально розробленими для рукопашного бою тестами, які включали не лише специфічну для рукопашного бою рухову активність, а й обов’язкові компоненти координації та спритності. За результатами всіх тестів через шість місяців впровадження було виявлено, що достовірно покращились показники спритності і координації. Навіть відносно невеликий обсяг роботи з використанням вправ підвищеної координаційної складності і з проявом спритності приводить до значного покращення спритності і координації у спортсменів різної кваліфікації.
Authors and Affiliations
Олексій Нікітенко
Keywords
Related Articles
- EP ID EP534547
- DOI -
- Views 69
- Downloads 0
СПЕЦИФІЧНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ СПЕЦІАЛЬНОЇ ВИТРИВАЛОСТІ КВАЛІФІКОВАНИХ ВЕСЛУВАЛЬНИКІВ НА БАЙДАРКАХ НА ДИСТАНЦІЇ 1000 м
Анотація. Показано нові можливості оцінювання спеціальної витривалості веслувальників, які спеціалізуються на дистанції 1000 м. Встановлено, що оцінка спеціальної витривалості вимагає проведення порівняльного аналізу пок...
Реакція організму на повторні тренувальні навантаження, спрямовані на підвищення працездатності кваліфікованих веслувальників Китаю
Аbstract. Differences in the functional support of rowers’ work capacity are shown in the process of performing four test tasks performed in the threshold zones of load intensity – in the zone of aerobic (ventilatory) th...
Сучасні підходи до оцінювання навчальної діяльності студентів вищих навчальних закладів у процесі фізичного виховання
Analysis of modern approaches to evaluating educational activity of students of the higher institutions has been made. Approaches to and criteria for evaluating students’ success levels in “Physical Education” discipline...
Особливості соціального середовища розвитку масового спорту в Курдистані
Peculiarities of social sphere of mass sport development in Kurdistan have been addressed. Bases of sport formation and stages of mass-scale sport development have been determined. Attitude of citizens to physical cultur...
ФУНКЦІОНАЛЬНА АСИМЕТРІЯ МОЗКУ І КОГНІТИВНІ СТРАТЕГІЇ У СПОРТИВНИХ ЄДИНОБОРСТВАХ
Анотація. Розкрито питання індивідуально-типологічної класифікації на основі міжпівкульної організації головного мозку людини, що є основою для оптимізації професійної орієнтації, спортивного відбору та індивідуального п...