Teaching the technique of pelvic-floor muscle exercises among sport university female students – a randomized controlled trail
Journal Title: Rocznik Naukowy /Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu im. JędrzejaŚniadeckiego/ - Year 2015, Vol 25, Issue 0
Abstract
Physically active women who are at risk of urinary incontinence, therefore they should pay special attention to the pelvic-floor muscle exercises. We assumed that the correct technique of pelvic-floor muscle exercises will be their activation be-fore synergists. We asked two research questions: whether students of sport university present the correct technique of pelvic-floor muscle exercises and which training intervention is the most effective for improving the technique? We assessed the technique of pelvic-floor muscle exercises in 98 students – healthy nulliparas at the age of 23 ±2 y (M ±SD) using surface electromyography (TeleMyo DTS Noraxon EMG and Sensors System) with vaginal probes. The women were randomly allocated into four groups. Women in group 1 (n = 14) received one biofeedback session and three times a week were trained under the supervision of an instructor. Group 2 (n = 31) also received one biofeedback session, but exercised without supervision according to a written training plan. Group 3 (n = 26) received only verbal instruction about exercise technique and performed the training plan without supervision. Group 4 (n = 27) was a control group. After six weeks, we re-evaluated the technique of pelvic-floor muscle exercises with the electromyography. In the pretest, nearly one in five students (18%; n = 18) were not able to contract the pelvic-floor muscles. The proper technique was presented in79% (n = 77) of women. The highest effectiveness in teaching exercise technique for pelvic-floor muscles we observed in the group that after the biofeedback session trained with an instructor. The results show the need to supplement the educational programs in sport universities with the content on the pelvic-floor muscles. It is reasonable for future physical activity specialists to improve their professional competence to con-duct exercises for this muscle group.
Authors and Affiliations
Magdalena Piernicka, Anna Szumilewicz, Marcin Dornowski, Natalia Rajkowska
Keywords
Related Articles
- EP ID EP154209
- DOI -
- Views 55
- Downloads 0
Krytyczno-konstruktywistyczna koncepcja socjalizacji ruchowej
Dzieci i młodzież w wieku szkolnym znaczną część dnia spędza na nauce, pracując głównie umysłowo. Wiąże się to z długotrwałym przebywaniem w pozycji siedzącej i pobytem w zamkniętych pomieszczeniach. Dlatego też wskazane...
Teaching the technique of pelvic-floor muscle exercises among sport university female students – a randomized controlled trail
Physically active women who are at risk of urinary incontinence, therefore they should pay special attention to the pelvic-floor muscle exercises. We assumed that the correct technique of pelvic-floor muscle exercises wi...
Poziom lęku a strategie radzenia sobie ze stresem oraz wyniki osiągnięte przez młodych piłkarzy w teście psychomotorycznym
Badanie zmiennych emocjonalno-kognitywnych może mieć istotne znaczenie dla samoregulacji młodego zawodnika pomagając mu osiągnąć optymalny stan mobilizacji zarówno na treningu jak również na meczu. Badania zostały przepr...
Postępowanie fizjoterapeutyczne w przypadku torbieli Bakera (cystis Bakeri)
Etiologia torbieli Bakera (cystis Bakeri) nie jest do końca określona. W przypadkach, kiedy dochodzi do nadmiernej produkcji płynu stawowego, następuje wzrost ciśnienia wewnątrz stawu, ograniczenie zgięcia oraz odpływu p...
Intensywność ćwiczeń w ciąży w rekomendacjach z różnych krajów – praca przeglądowa
Kobiety ciężarne coraz częściej podejmują aktywność fizyczną, z której czerpią wielokierunkowe korzyści zdrowotne, bez negatywnych konsekwencji dla rozwoju dziecka. Regularne ćwiczenia w ciąży o umiarkowanej intensywnośc...