The impact of periodized core training program on accurate service velocity of male tennis players aged 11-13<p>11-13 yaş arası erkek tenisçilerde periyotlanmış core antrenman programının isabetli servis hızına etkisi
Journal Title: Journal of Human Sciences - Year 2017, Vol 14, Issue 3
Abstract
The purpose of this study is to examine the effect of periodized core training program on the serve velocity in male tennis players aged 11-13 years. 24 male nationally ranged (age 11.9±1.63, height 154.4±11.32, weight 43±8.76) participated to the study from a professional tennis club. Pre-post-training - control group design was applied and subjects were randomly assigned to Control Group and Training Group. Training Group participated to the core training program consisted of isometric and isotonic core stabilization exercises on stable and nonstable surfaces, three days in a week for 8 weeks in addition to tennis training sessions. Accurate service velocity, was assessed initially and at the end of the 8-week core program for both control and training groups. There was a significant improvement (6.6 %) in the serve velocity for the training group after the experiment, whereas there were no differences in the control group. Core stabilization training improved service velocity for young tennis players. It is recommended tennis coaches to apply periodized core stabilization exercises to young athletes and plan training programs in this way. Extended English abstract is in the end of PDF (TURKISH) file. ÖzetBu çalışmanın amacı 11-13 yaş arası erkek tenisçilerde periyodlanmış core antrenman programının isabetli servis hızına etkisini incelemektir. Çalışmaya profesyonel bir tenis kulübünden ulusal müsabık 24 erkek tenisçi (yaş 11.9±1.63, boy 154.4±11.32, ağırlık 43±8.76) katılmıştır. Araştırmada ön-test son-test kontrol gruplu model uygulanmış, denekler iki gruba rastgele atanmıştır. 12 sporcu Kontrol Grubunu, 12 sporcu ise Deney Grubunu oluşturmuştur. Deney Grubuna haftanın üç günü yarım saatlik 8 hafta boyunca toplamda 24 antrenman birimi stabil ve stabil olmayan yüzeylerde izometrik ve izotonik core stabilizasyon egzersizlerinden oluşan program, tenis antrenmanlarına ek olarak uygulanmıştır. Program öncesi ve sonrasında her katılımcı maksimal hızda 10 servis kullanarak en hızlı ve geçerli atışları kaydedilmiştir. Core antrenman uygulaması sonrası Kontrol Grubunun servis atış hızı değişmezken, Deney Grubu servis atış hızını ortalama 120.93 km/s hızdan 128.6 km/s hıza (% 6.6) çıkarmıştır. Core antrenman uygulamalarının genç tenisçilerde isabetli servis hızını olumlu etkilediği tespit edilmiştir. Tenis antrenörlerinin yüksek şiddet içermeyen, core antrenmanlarını ve stabilizasyon uygulamalarını genç sporcularda uygulamasının yararlı olacağı düşünülmekte ve antrenman programlarını buna göre planlamaları tavsiye edilmektedir.
Authors and Affiliations
Ozan Sever, Rıdvan Kır, Metin Yaman
Keywords
Related Articles
- EP ID EP643871
- DOI -
- Views 56
- Downloads 0
Does efficiency of service after the 20th scores in volleyball differ according to nationality and positions? <p>Voleybolda 20. sayılar sonrası atılan servis etkinliği uyruk ve mevkilere göre değişiklik gösterir mi?
The first technique that starts the match in volleyball is service. It has been known that benefiting efficiently from the service as the first hitting attack in each period of the match is remarkable. However, it has al...
Views of postgraduate students regarding research ethics in Turkey
This research aimed to examine the level of knowledge of master and doctorate students regarding scientific research ethics and the frequency of scientific deception identification in scientific publications. The researc...
Evaluation of the leadership characteristics of secondary school principals from the teachers’ perspective<p> Ortaöğretim okullarında görev yapan müdürlerin liderlik davranış özelliklernin öğretmen algılarına göre değerlendirilmesi
Leadership is one of the most extensively discussed topics. Wherever there is management, the manager’s leadership characteristics and behavior related with these have great importance. At schools, it is more crucial to...
The relationship between schools' DNA profiles and political behavior in school<p>Okulların DNA profili ile okul içi politik davranışlar arasındaki ilişki
This research was conducted to determine the relationship between schools' DNA profiles and school political behavior, according to teacher opinions. The research is in the relational screening model. The universe of the...
Effect of touching on anxiety and practice skill of nursing students during intravenous catheterization skill training<p>Dokunmanın intravenöz kateterizasyon beceri eğitimi sırasında hemşirelik öğrencilerinin anksiyetesine ve uygulama becerisine etkisi
Anxiety is a vague concern and discomfort that a person feels about himself because of a threat to the person's value system or security pattern. It is caused by not being able to interact fully with the environment beca...