Trening biegowy kobiet i mężczyzn po 25. roku życia a wskaźniki sprawności fizycznej badanej w konwencji zdrowia (H-RF)
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2012, Vol 22, Issue 59
Abstract
[b]Cel badań.[/b] Ocena wpływu efektów adaptacyjnych po zastosowaniu 16-miesięcznego autorskiego programu zajęć z treningu biegowego na komponenty sprawności fizycznej ujętej w konwencji zdrowia (H-RF) u kobiet i mężczyzn w wieku średnim i starszym.[b]Materiał badań.[/b] Badania 21 kobiet i 42 mężczyzn przeprowadzono w czerwcu 2010 r. oraz w listopadzie 2011 r. Średnia wieku wynosiła 36,1 ± 9,0 u kobiet oraz 43,9 ± 9,6 u mężczyzn. Uczestnicy trenowali regularnie biegi wytrzymałościowe 2–6 razy w tygodniu.[b]Metody badań.[/b] Zastosowano metodę obserwacji bezpośredniej poziomu sprawności fizycznej w ujęciu H-RF i sondaż diagnostyczny. W obserwacji wykorzystano test Eurofit dla dorosłych, a w sondażu – analizę dokumentów i wywiad. Istotności różnic cech ilościowych sprawdzono testem t0-Studenta dla grup zależnych. Siłę związku korelacyjnego między zmiennymi opisano posługując się metodą Pearsona.[b]Wyniki badań.[/b] Podczas kilkumiesięcznego cyklu szkolenia tylko u kobiet odnotowano ekstensywny wzrost obciążenia treningowego i tylko u nich nie stwierdzono korzystnych zmian komponentów morfologicznych. Pozytywny wpływ treningu u mężczyzn i kobiet zaznaczył się natomiast w pozostałych składowych sprawności fizycznej H-RF. Analiza siły związku między obciążeniem treningowym, wiekiem i stażem a komponentami sprawności sportowej (M-PF) oraz fizycznej, badanej w konwencji zdrowia (H-RF), pozwoliła uznać szczególnie wiek i objętość treningu za ważne zmienne niezależne.[b]Wnioski.[/b] Aby uzyskać korzystne zmiany adaptacyjne należałoby – przede wszystkim u kobiet – zidentyfikować trening wytrzymałościowy. Trzeba jednak zwrócić uwagę na właściwe dostosowanie obciążeń do wieku badanych, zwłaszcza osób starszych. W tym przypadku stawiane cele sportowe muszą być odpowiednie do możliwości funkcjonalnych starzejącego się organizmu człowieka.
Authors and Affiliations
Joanna Gradek, Edward Mleczko, Józef Bergier, Wacław Mirek, Konrad Rembiasz, Agnieszka Płatek
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60366
- DOI -
- Views 114
- Downloads 0
Wskaźnik wagowo-wzrostowy Queteleta II – BMI a sprawność fizyczna badana w konwencji zdrowia u chłopców z Małopolski<br />
Na podstawie wyników badań 4037 chłopców z lat 1996–2005 w Małopolsce zweryfikowano hipotezę o istnieniu w tym okresie ontogenezy negatywnego wpływu niedowagi i otyłości na poziom pozytywnych mierników zdrowia oraz podob...
Dimorphism of the spinal curvatures in the sagittal plane compared with somatic development
[b]Aim of the study.[/b] To characterize the dimorphism of the anterio-posterior spinal curvatures in a chosen development period in boys and girls contrasted with their somatic development. [b]Material and methods.[/b]...
Badania ruchomości stawów u pacjentów z przepuklinami pachwinowymi
Wstęp. Współczesne teorie etiopatogenetyczne przepuklin zakładają udział zaburzeń w ultrastrukturze tkanki łącznej, które są następstwem molekularnych, uwarunkowanych genetycznie zmian w budowie włókien kolagenowych oraz...
Recenzja książki „Mentalne wspomaganie sportowców. Teoria i praktyka.” Ryszarda Botwiny, Włodzimierza Starosty
Trening mentalny należy do pojęć, które w ostatnim czasie zyskały na popularności. Z własnych obserwacji wiem, że wiele osób połączonych różnorodnymi więzami ze sportem słyszało o takim pojęciu. Niektórzy łączą go z osob...
Physical fitness of children aged 10 years participating in physical education classes enriched with coordination exercises
Aim of the study. To determine changes in the level of selected coordination motor abilities and individual components of physical fitness in students aged 10 years that occurred as a result of implementing a special (ba...