Trening biegowy kobiet i mężczyzn po 25. roku życia a wskaźniki sprawności fizycznej badanej w konwencji zdrowia (H-RF)
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2012, Vol 22, Issue 59
Abstract
[b]Cel badań.[/b] Ocena wpływu efektów adaptacyjnych po zastosowaniu 16-miesięcznego autorskiego programu zajęć z treningu biegowego na komponenty sprawności fizycznej ujętej w konwencji zdrowia (H-RF) u kobiet i mężczyzn w wieku średnim i starszym.[b]Materiał badań.[/b] Badania 21 kobiet i 42 mężczyzn przeprowadzono w czerwcu 2010 r. oraz w listopadzie 2011 r. Średnia wieku wynosiła 36,1 ± 9,0 u kobiet oraz 43,9 ± 9,6 u mężczyzn. Uczestnicy trenowali regularnie biegi wytrzymałościowe 2–6 razy w tygodniu.[b]Metody badań.[/b] Zastosowano metodę obserwacji bezpośredniej poziomu sprawności fizycznej w ujęciu H-RF i sondaż diagnostyczny. W obserwacji wykorzystano test Eurofit dla dorosłych, a w sondażu – analizę dokumentów i wywiad. Istotności różnic cech ilościowych sprawdzono testem t0-Studenta dla grup zależnych. Siłę związku korelacyjnego między zmiennymi opisano posługując się metodą Pearsona.[b]Wyniki badań.[/b] Podczas kilkumiesięcznego cyklu szkolenia tylko u kobiet odnotowano ekstensywny wzrost obciążenia treningowego i tylko u nich nie stwierdzono korzystnych zmian komponentów morfologicznych. Pozytywny wpływ treningu u mężczyzn i kobiet zaznaczył się natomiast w pozostałych składowych sprawności fizycznej H-RF. Analiza siły związku między obciążeniem treningowym, wiekiem i stażem a komponentami sprawności sportowej (M-PF) oraz fizycznej, badanej w konwencji zdrowia (H-RF), pozwoliła uznać szczególnie wiek i objętość treningu za ważne zmienne niezależne.[b]Wnioski.[/b] Aby uzyskać korzystne zmiany adaptacyjne należałoby – przede wszystkim u kobiet – zidentyfikować trening wytrzymałościowy. Trzeba jednak zwrócić uwagę na właściwe dostosowanie obciążeń do wieku badanych, zwłaszcza osób starszych. W tym przypadku stawiane cele sportowe muszą być odpowiednie do możliwości funkcjonalnych starzejącego się organizmu człowieka.
Authors and Affiliations
Joanna Gradek, Edward Mleczko, Józef Bergier, Wacław Mirek, Konrad Rembiasz, Agnieszka Płatek
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60366
- DOI -
- Views 81
- Downloads 0
Zawodnik tańca towarzyskiego: wydolność tlenowo-beztlenowa oraz sprawność motoryczna a poprawa wykonania
[b]Wstęp. [/b]Badaniu związku między parametrami fizjologicznymi a biomechanicznymi u tancerzy sportowych poświęcano dotąd niewiele uwagi. Wiadomo jednak, iż sukces w tańcu towarzyskim zależy od postawy ciała zawodnika o...
The level of training ballast of the young football players during the three-year training period contrary to the development of their functional and motor development
Introduction. The research on the effectiveness of motor fitness sports training of children and the youth has a long tradition in Poland. Simple statistical methods were frequently used to show the effectiveness of the...
Locomotion rhytms and their stigma in human psychomotor and operator abilities
In the paper one presents three biomechanical effects that evidently influence upon a structure of human body motion. These are locomotion rhythms, and strictly connected with them: resonance and parametric oscillation....
Comparison of the Take-off Structure for Counter Movement Jump and Somersault (A Case Study)
Purpose. The aim of this research was to value the effectiveness of the take-off and tracing the changes of the take-off during counter movement jump and somersault.Material and Method. The research was made at the Acade...
Teachers’ and students’ attitudes towards integrated education of disabled in Lithuanian
Teachers’ attitudes toward integrated teaching of students with disabilities [1] as well as attitudes of ablebodied children toward pears with disabilities [2] appears to be a key factor or considered one of the most imp...