Trening biegowy kobiet i mężczyzn po 25. roku życia a wskaźniki sprawności fizycznej badanej w konwencji zdrowia (H-RF)
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2012, Vol 22, Issue 59
Abstract
[b]Cel badań.[/b] Ocena wpływu efektów adaptacyjnych po zastosowaniu 16-miesięcznego autorskiego programu zajęć z treningu biegowego na komponenty sprawności fizycznej ujętej w konwencji zdrowia (H-RF) u kobiet i mężczyzn w wieku średnim i starszym.[b]Materiał badań.[/b] Badania 21 kobiet i 42 mężczyzn przeprowadzono w czerwcu 2010 r. oraz w listopadzie 2011 r. Średnia wieku wynosiła 36,1 ± 9,0 u kobiet oraz 43,9 ± 9,6 u mężczyzn. Uczestnicy trenowali regularnie biegi wytrzymałościowe 2–6 razy w tygodniu.[b]Metody badań.[/b] Zastosowano metodę obserwacji bezpośredniej poziomu sprawności fizycznej w ujęciu H-RF i sondaż diagnostyczny. W obserwacji wykorzystano test Eurofit dla dorosłych, a w sondażu – analizę dokumentów i wywiad. Istotności różnic cech ilościowych sprawdzono testem t0-Studenta dla grup zależnych. Siłę związku korelacyjnego między zmiennymi opisano posługując się metodą Pearsona.[b]Wyniki badań.[/b] Podczas kilkumiesięcznego cyklu szkolenia tylko u kobiet odnotowano ekstensywny wzrost obciążenia treningowego i tylko u nich nie stwierdzono korzystnych zmian komponentów morfologicznych. Pozytywny wpływ treningu u mężczyzn i kobiet zaznaczył się natomiast w pozostałych składowych sprawności fizycznej H-RF. Analiza siły związku między obciążeniem treningowym, wiekiem i stażem a komponentami sprawności sportowej (M-PF) oraz fizycznej, badanej w konwencji zdrowia (H-RF), pozwoliła uznać szczególnie wiek i objętość treningu za ważne zmienne niezależne.[b]Wnioski.[/b] Aby uzyskać korzystne zmiany adaptacyjne należałoby – przede wszystkim u kobiet – zidentyfikować trening wytrzymałościowy. Trzeba jednak zwrócić uwagę na właściwe dostosowanie obciążeń do wieku badanych, zwłaszcza osób starszych. W tym przypadku stawiane cele sportowe muszą być odpowiednie do możliwości funkcjonalnych starzejącego się organizmu człowieka.
Authors and Affiliations
Joanna Gradek, Edward Mleczko, Józef Bergier, Wacław Mirek, Konrad Rembiasz, Agnieszka Płatek
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60366
- DOI -
- Views 96
- Downloads 0
Accuracy and diagnostics informativeness of computer tests evaluating coordination motor abilities in wrestling<br />
[b]Introduction[/b]. A proper control of coordination motor abilities (CMA) requires adequate research tools. These include the tests belonging to the Vienna Test System (VTS). As far as the literature of combat sports i...
Różnice w poziomie wydolności anaerobowej 8- i 11-letnich chłopców uprawiających piłkę nożną
[b]Cel badań.[/b] Ocena różnic w poziomie wydolności beztlenowej między ośmio- i jedenastoletnimi chłopcami trenującymi piłkę nożną.[b]Materiał i metody.[/b] W badaniach wzięło udział 39 osób, w tym 20 chłopców w wieku 8...
Dymorfizm krzywizn kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej a rozwój somatyczny
[b]Cel pracy.[/b] Charakterystyka dymorfizmu krzywizn przednio-tylnych kręgosłupa w wybranym okresie rozwoju dziewcząt i chłopców na tle ich rozwoju somatycznego. [b]Materiał i metoda.[/b] Hipotetycznie założono, że zróż...
Wpływ zimowego pływania i sauny na właściwości biochemiczne krwi u „Morsów”
Cel badań: Celem pracy było zbadanie wpływu zimowego pływania i sauny na parametry biochemiczne krwi.Materiał badań: Badani, „Morsy” należeli do Krakowskiego Klubu Morsów „Kaloryfer”. Grupa badawcza liczyła 20 mężczyzn w...
Aqua aerobics as a form of improving the state of women after mastectomy