Trening biegowy kobiet i mężczyzn po 25. roku życia a wskaźniki sprawności fizycznej badanej w konwencji zdrowia (H-RF)
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2012, Vol 22, Issue 59
Abstract
[b]Cel badań.[/b] Ocena wpływu efektów adaptacyjnych po zastosowaniu 16-miesięcznego autorskiego programu zajęć z treningu biegowego na komponenty sprawności fizycznej ujętej w konwencji zdrowia (H-RF) u kobiet i mężczyzn w wieku średnim i starszym.[b]Materiał badań.[/b] Badania 21 kobiet i 42 mężczyzn przeprowadzono w czerwcu 2010 r. oraz w listopadzie 2011 r. Średnia wieku wynosiła 36,1 ± 9,0 u kobiet oraz 43,9 ± 9,6 u mężczyzn. Uczestnicy trenowali regularnie biegi wytrzymałościowe 2–6 razy w tygodniu.[b]Metody badań.[/b] Zastosowano metodę obserwacji bezpośredniej poziomu sprawności fizycznej w ujęciu H-RF i sondaż diagnostyczny. W obserwacji wykorzystano test Eurofit dla dorosłych, a w sondażu – analizę dokumentów i wywiad. Istotności różnic cech ilościowych sprawdzono testem t0-Studenta dla grup zależnych. Siłę związku korelacyjnego między zmiennymi opisano posługując się metodą Pearsona.[b]Wyniki badań.[/b] Podczas kilkumiesięcznego cyklu szkolenia tylko u kobiet odnotowano ekstensywny wzrost obciążenia treningowego i tylko u nich nie stwierdzono korzystnych zmian komponentów morfologicznych. Pozytywny wpływ treningu u mężczyzn i kobiet zaznaczył się natomiast w pozostałych składowych sprawności fizycznej H-RF. Analiza siły związku między obciążeniem treningowym, wiekiem i stażem a komponentami sprawności sportowej (M-PF) oraz fizycznej, badanej w konwencji zdrowia (H-RF), pozwoliła uznać szczególnie wiek i objętość treningu za ważne zmienne niezależne.[b]Wnioski.[/b] Aby uzyskać korzystne zmiany adaptacyjne należałoby – przede wszystkim u kobiet – zidentyfikować trening wytrzymałościowy. Trzeba jednak zwrócić uwagę na właściwe dostosowanie obciążeń do wieku badanych, zwłaszcza osób starszych. W tym przypadku stawiane cele sportowe muszą być odpowiednie do możliwości funkcjonalnych starzejącego się organizmu człowieka.
Authors and Affiliations
Joanna Gradek, Edward Mleczko, Józef Bergier, Wacław Mirek, Konrad Rembiasz, Agnieszka Płatek
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60366
- DOI -
- Views 102
- Downloads 0
Ocena poziomu rozwoju morfofunkcjonalnego kandydatów do ZSMS w Zakopanem na tle populacji rówieśniczej<br />
Cel pracy. Celem opracowania jest określenie poziomu sprawności motorycznej i podstawowych parametrów somatycznych u młodzieży piętnastoletniej kandydującej do ZSMS w Zakopanem na tle nietrenujących rówieśników. Realizac...
The Level of Anaerobic Capacity in 9–10 Years Old Girls with Excessive Level of Body Fat
The aim of the study was to determinate the level of anaerobic capacity in overfed girls.Material and methods. The study was conducted on 41 girls (20 girls with excessive level of body fat (%) and 21 with normal level o...
Trzecie wydanie podręcznika Uczenie się ruchów i ich stosowanie R.A. Schmidta i C.A. Wrisberga
W 1991 roku niezwykle zasłużona dla nauki o sterowaniu ruchami człowieka oficyna Human Kinetics Books z Champaign w stanie Illinois wydała podręcznik Richarda A. Schmidta Motor Learning & Performance. From Principles...
Wpływ wysokiego i średniego poziomu VO2 max na ogólny stan zdrowia studentek Shahid Chamran University
[b]Cel badań.[/b] Celem badań było ustalenie wpływu wysokiego i średniego maksymalnego minutowego poboru tlenu (VO2 max) na ogólny stan zdrowia studentek Shahid Chamran University.[b]Materiał i metody.[/b] Badaniem objęt...
CZĘSTOTLIWOŚĆ SKURCZÓW SERCA, POZIOM ZAKWASZENIA I PRĘDKOŚĆ NA PROGU MLECZANOWYM JAKO KRYTERIUM INTENSYWNOŚCI TRENINGU W OKRESIE PRZYGOTOWAWCZYM CHODZIARZA DO STARTU NA 50 KM
Cel badań. W badaniach własnych podjęto się weryfikacji metody wyznaczania progu mleczanowego dla celów określania intensywności treningu chodziarza w makrocyklu przygotowawczym oraz prognozy efektywności startowej na 50...