Wpływ częstotliwości podejmowania treningu tai chi na sprawność funkcjonalną mężczyzn w wieku starszym
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2010, Vol 20, Issue 50
Abstract
[b]Cel badań. [/b]Celem badań było określenie wpływu częstości podejmowania treningu tai chi przez mężczyzn w wieku starszym na poziom zmian sprawności funkcjonalnej oraz na wyrażone poprzez BMI zmiany w zakresie proporcji wagowo-wzrostowych.[b]Materiał i metody. [/b]Do udziału w eksperymencie przyjęto 30 zdrowych mężczyzn w wieku 65–82 lat (x– = 72 ± 4,8 lat). W pierwszej grupie eksperymentalnej „A” znalazło się 21 mężczyzn, którzy przez 4 miesiące uczęszczali systematycznie 2 razy w tygodniu na zajęcia fizyczne. Drugą grupę eksperymentalną „B” stanowiło 9 mężczyzn trenujących nieregularnie, zwykle raz w tygodniu. Obie grupy „A” i „B” uczestniczyły w takim samym treningu tai chi. Przed i po czteromiesięcznym treningu dokonano pomiarów: siły mięśni kończyn dolnych, zwinności/równowagi dynamicznej, wytrzymałości tlenowej, gibkości dolnej części ciała. Wykorzystano próby zawarte w „Senior Fitness Test” [Rikli i Jones 2001]. Ponadto zmierzono wysokość i masę ciała. Następnie obliczono wskaźnik masy ciała BMI.[b]Wyniki i wnioski.[/b] Spośród pięciu uwzględnionych w pomiarach zmiennych, tj. siły mięśni kończyn dolnych, zwinności/równowagi dynamicznej, wytrzymałości tlenowej, gibkości dolnej części ciała i BMI wyniki tylko jednej – zwinności/równowagi dynamicznej – zmieniały się w statystycznie istotnie różnym stopniu (p < 0,05) w grupie „A” niż w grupie „B”. W prowadzonym eksperymencie wykazano, że różnica częstotliwości udziału w treningu tai chi na poziomie jeden lub dwa razy w tygodniu nie ma dużego znaczenia dla zmian sprawnościfizycznej u mężczyzn w wieku starszym. Zarówno grupa trenującą systematycznie dwa razy w tygodniu (grupa „A”), jak i uczestnicząca w zajęciach tylko raz w tygodniu (grupa „B”) osiągały zbliżone rezultaty.
Authors and Affiliations
Janusz Maciaszek, Monika Stefaniak, Renata Śleboda
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60618
- DOI -
- Views 94
- Downloads 0
Rozwój zdolności dostosowania motorycznego zawodników sportów zimowych w wieku 15–18 lat na tle grupy porównawczej<br />
Cel pracy. Celem opracowania jest określenie zmian poziomu zdolności dostosowania motorycznego u młodzieży (15–18 lat) poddanej procesowi treningowemu na tle nietrenujących rówieśników poprzez odpowiedź na postawione pyt...
Wpływ psychologii i stosunków społecznych na działalność sportową
Autor omawia i opisuje znaczenie psychologii jako nauki oraz znaczenie procesów psychicznych człowieka w działalności sportowej. Omawia, w jaki sposób procesy psychiczne – postrzeganie, myślenie, różne właściwości uwa...
O istocie automatyzacji
W pracy wskazano na dwie podstawy sprawności wszelkich czynności czuciowo-ruchowych: wydolność fizyczną i sposób przetwarzania informacji, który decyduje o sprawności sterowania przepływami mocy w ustroju żywym. Skupiono...
The effects of training on preparation of highly qualified football players: review
[b]Aim of the study.[/b] Team games including football are among the disciplines in which the assessment of individual training activities of athlete is difficult. This follows from incommensurability of effects – especi...
Physical activity of men assessed through the use of International Physical Activity Questionnaire – Long Version
[b]Aim of the study.[/b] The study was aimed at measuring the diversification in physical activity level of researched men in four important for human life areas: professional activity, active transport, housework and le...