Wpływ częstotliwości podejmowania treningu tai chi na sprawność funkcjonalną mężczyzn w wieku starszym
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2010, Vol 20, Issue 50
Abstract
[b]Cel badań. [/b]Celem badań było określenie wpływu częstości podejmowania treningu tai chi przez mężczyzn w wieku starszym na poziom zmian sprawności funkcjonalnej oraz na wyrażone poprzez BMI zmiany w zakresie proporcji wagowo-wzrostowych.[b]Materiał i metody. [/b]Do udziału w eksperymencie przyjęto 30 zdrowych mężczyzn w wieku 65–82 lat (x– = 72 ± 4,8 lat). W pierwszej grupie eksperymentalnej „A” znalazło się 21 mężczyzn, którzy przez 4 miesiące uczęszczali systematycznie 2 razy w tygodniu na zajęcia fizyczne. Drugą grupę eksperymentalną „B” stanowiło 9 mężczyzn trenujących nieregularnie, zwykle raz w tygodniu. Obie grupy „A” i „B” uczestniczyły w takim samym treningu tai chi. Przed i po czteromiesięcznym treningu dokonano pomiarów: siły mięśni kończyn dolnych, zwinności/równowagi dynamicznej, wytrzymałości tlenowej, gibkości dolnej części ciała. Wykorzystano próby zawarte w „Senior Fitness Test” [Rikli i Jones 2001]. Ponadto zmierzono wysokość i masę ciała. Następnie obliczono wskaźnik masy ciała BMI.[b]Wyniki i wnioski.[/b] Spośród pięciu uwzględnionych w pomiarach zmiennych, tj. siły mięśni kończyn dolnych, zwinności/równowagi dynamicznej, wytrzymałości tlenowej, gibkości dolnej części ciała i BMI wyniki tylko jednej – zwinności/równowagi dynamicznej – zmieniały się w statystycznie istotnie różnym stopniu (p < 0,05) w grupie „A” niż w grupie „B”. W prowadzonym eksperymencie wykazano, że różnica częstotliwości udziału w treningu tai chi na poziomie jeden lub dwa razy w tygodniu nie ma dużego znaczenia dla zmian sprawnościfizycznej u mężczyzn w wieku starszym. Zarówno grupa trenującą systematycznie dwa razy w tygodniu (grupa „A”), jak i uczestnicząca w zajęciach tylko raz w tygodniu (grupa „B”) osiągały zbliżone rezultaty.
Authors and Affiliations
Janusz Maciaszek, Monika Stefaniak, Renata Śleboda
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60618
- DOI -
- Views 76
- Downloads 0
Ocena dymorfizmu płciowego cech somatycznych i składu ciała młodzieży trenującej sporty wodne
[b]Wprowadzenie.[/b] Poglądy na temat maskulinizacji cech budowy ciała sportsmenek zostały częściowo zweryfikowana szeroko prowadzonymi badaniami z zakresu antropologii, jednak ze względu na ostrą rywalizację sportową pr...
IX Międzynarodowa Konferencja Naukowa Trening w sporcie kwalifikowanym, Wilno, 24-25 lutego 2006
W dniach 24-25 lutego br. odbyła się w Wilnie IX Międzynarodowa Konferencja Trening w Sporcie Kwalifikowanym. W ciągu dwóch dni można było wysłuchać 6 referatów na posiedzeniu plenarnym, 46 doniesień na 4 posiedzeniach s...
Przemiany społeczne a międzypokoleniowa zmienność rozwoju somatycznego i motorycznego krakowskich studentów
Celem badań było znalezienie podobieństw w zakresie i kierunku zmian międzypokoleniowych u studentów siedmiu państwowych wyższych uczelni Krakowa, wywodzących się z różnych środowisk społecznych (inteligencja, robotnicy,...
Zdolność zachowania równowagi ciała w warunkach po obciążeniu wysiłkiem fizycznym
[b]Wstęp[/b]. Efektywne działania ruchowe człowieka wymagają odpowiedniego poziomu współdziałania mięśni i układów. W dyscyplinach sportowych, gdzie podstawą doskonalenia treningowego są zdolności kondycyjne (wytrzymałoś...
Postural stability in one leg standing on dominant and non-dominant leg in professional soccer players
Stability plays a key role in the sport competition in football. Synchronized operation stabilization of the lower limb and trunk of the support with the dynamic movement of the contralateral limbs allow you to perform t...