ХАРАКТЕРИСТИКА СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ В СПРИНТЕ
Journal Title: Науковий часопис НПУ імені М.П. Драгоманова. Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) - Year 2017, Vol 2, Issue 83
Abstract
За литературными источниками определен интерес ученых и тренеров к исследованиям, которые направлены на модернизацию тренировочного процесса спринтеров высокого класса. Раскрыто понятие «скоростно - силовая подготовка» у легкоатлетов - с принтеров. Рассмотрены отдельные направления скоростно - силовой подготовки в легкой атлетике, которые могут обеспечить развитие физических качеств, такие как быстрота и сила. Детально описаны скоростное, силовое и скоростно - силовое направления подготовки сп ринтеров высокой квалификации, раскрыты основные методы тренировки бегунов на короткие дистанции. Выявлены основные особенности распределения объемов тренировочной нагрузки по месячным циклам у бегунов на короткие дистанции. Было выявлено, что в каждом бол ьшом цикле тренировки последовательно доминируют: нагрузка аэробной направленности и средства общефизической подготовки; нагрузка смешанной направленности и средства специальной силовой (скоростно - силовой) подготовки, а также нагрузка анаэробной алактатной и гликолитической направленности. Выяснено, что скоростно - силовая подготовка в спринте дает возможность проявить на высоком уровне силовые и скоростные двигательные возможности, а с помощью основных тренировочных средств, отмеченных в литературе учёными и тренерами,− повысить спортивный результат спортсмена.
Authors and Affiliations
О. М. Кобзюк
Keywords
Related Articles
- EP ID EP450917
- DOI -
- Views 34
- Downloads 0
НАУКОВО-МЕТОДИЧНІ ЗАСАДИ ПРОФЕСІЙНО-ПРИКЛАДНОЇ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ СТУДЕНТІВ ТЕХНІЧНИХ ЗАКЛАДІВ ВИЩОЇ ОСВІТИ В АСПЕКТІ МОДЕРНІЗАЦІЇ
Розглянуто питання професійно-прикладної фізичної підготовки студентів технічних закладів вищої освіти. Установлено, що з підвищенням вимог до якості підготовки сучасних спеціалістів технічної галузі виникає пот...
ПРОФЕСІЙНО-ПРИКЛАДНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА СТУДЕНТІВ АГРАРНИХ СПЕЦІАЛЬНОСТЕЙ
Визначено, що професійно-прикладна фізична підготовка студентів у науковій літературі розглядається як складова професійної підготовки, важливий засіб формування професійної компетентності майбутнього фахівця, формування...
СОЦИАЛЬНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ ЛИЧНОСТИ СТУДЕНТОВ ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА ТЕЛЕКОММУНИКАЦИЙ
Физическое и нравственное воспитание необходимо рассматривать в единстве и как существенную часть профессионально-прикладной подготовки студентов. Это возможно только при постоянном совершенствовании учебно- воспитательн...
ПРОЯВЛЕНИЕ ПСИХИЧЕСКИХ СВОЙСТВ ЛИЧНОСТИ СПОРТСМЕНОВ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ГЕНДЕРНОЙ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ В ЦИКЛИЧЕСКИХ ВИДАХ СПОРТА
Определены и проанализированы показатели гендерных психологических особенностей у высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в циклических видах спорта. Рассмотрены и дифференцированы психологические характе...
КОМПЛЕКСНИЙ ПЕДАГОГІЧНИЙ КОНТРОЛЬ У ПРОЦЕСІ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ СТУДЕНТІВ ВНЗ
У даній статті розглядаються питання комплексного педагогічного контролю фізичного в иховання студентів вузів. Тема статті є актуальною, тому що виявлення найбільш ефективних засобів і методів пед...