ХАРАКТЕРИСТИКА СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ В СПРИНТЕ
Journal Title: Науковий часопис НПУ імені М.П. Драгоманова. Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) - Year 2017, Vol 2, Issue 83
Abstract
За литературными источниками определен интерес ученых и тренеров к исследованиям, которые направлены на модернизацию тренировочного процесса спринтеров высокого класса. Раскрыто понятие «скоростно - силовая подготовка» у легкоатлетов - с принтеров. Рассмотрены отдельные направления скоростно - силовой подготовки в легкой атлетике, которые могут обеспечить развитие физических качеств, такие как быстрота и сила. Детально описаны скоростное, силовое и скоростно - силовое направления подготовки сп ринтеров высокой квалификации, раскрыты основные методы тренировки бегунов на короткие дистанции. Выявлены основные особенности распределения объемов тренировочной нагрузки по месячным циклам у бегунов на короткие дистанции. Было выявлено, что в каждом бол ьшом цикле тренировки последовательно доминируют: нагрузка аэробной направленности и средства общефизической подготовки; нагрузка смешанной направленности и средства специальной силовой (скоростно - силовой) подготовки, а также нагрузка анаэробной алактатной и гликолитической направленности. Выяснено, что скоростно - силовая подготовка в спринте дает возможность проявить на высоком уровне силовые и скоростные двигательные возможности, а с помощью основных тренировочных средств, отмеченных в литературе учёными и тренерами,− повысить спортивный результат спортсмена.
Authors and Affiliations
О. М. Кобзюк
Keywords
Related Articles
- EP ID EP450917
- DOI -
- Views 51
- Downloads 0
РУХОВА АКТИВНІСТЬ ЗАПОРУКА ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ
В роботі розглядаються питання, що до формування здорового способу життя засобами рухової активності в зокрема елементами ходьби. Використовувалась програма «S Health», яка направлена на підтримання фізичної форми та гар...
ГЕНДЕРНІ ОСОБЛИВОСТІ ГОРМОНУ 17-ГІДРОКСИПРОГЕСТЕРОНУ У СТУДЕНТІВ ПЕРШИХ КУРСІВ ПЕДАГОГІЧНОГО УНІВЕРСИТЕТУ
У роботі було проведено скринінг рівня 17-оксипрогестерону у студентів -першокурсників ернопільського національного педагогічного університету імені Володимира Гнатюка. Всього було обстежено 49 студентів, серед ни...
ДИНАМІКА ЗМІН ПСИХОФІЗІОЛОГІЧНИХ ТА ФІЗИЧНИХ ПОКАЗНИКІВ ФУТБОЛІСТІВ 15-16 РОКІВ ПРОТЯГОМ РІЧНОГО ЦИКЛУ
Розглянуто зміни показників динаміки в фізичній та психофізіологічній підготовці. П рове дено порівняльний аналіз до початку першго кола та після другого кола чемпіонату України серед юнаків 2000 р.н. Наведе...
ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ СТУДЕНТІВ ВНЗ ЯК ЗАПОРУКА ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ
У статті висвітлено актуальність проблеми формування здорового способу життя студентів ВНЗ під час фізичного виховання, проаналізовано поняття «здоров`я» та його основні складові, «фізичне виховання» та його вплив на здо...
СПЕЦИФІКА ПЕРВИННОЇ ПРОФЕСІЙНОЇ ПІДГОТОВКИ ІНСПЕКТОРІВ ПАТРУЛЬНОЇ ПОЛІЦІЇ
У статті висвітлено особливості первинної професійної підготовки поліцейських, яких вперше прийнято на посади інспекторів патрульної поліції. Охарактеризовано вимоги до професійної підготовленості працівників патрульної...