Yaşlanma ve Egzersiz
Journal Title: Spor Bilimleri Araştırmaları Dergisi - Year 2018, Vol 3, Issue 1
Abstract
Yaşlanma, biyomoleküler düzeyde yapısal ve fonksiyonel bozulmayla birlikte kanser, nörodejeneratif bozukluklar, sarkopeni ve karaciğer yetmezliği gibi birçok patolojik durumu içeren karmaşık bir süreçtir. Yaşlanma süreci vücut sistemlerinin işleyişini değiştirdiğinden (kardiyorespiratuar, kas iskelet sistemi, sinir sistemi, bağışıklık sistemi, endokrin sistem v.b.) yaşlı insanlarda fonksiyon bozuklukları ve yetersizlikler görülür. Yaşlanma sürecinde görülen kalp yetersizliği, diyabet, osteoporoz gibi hastalıklar daha çok hareketsizliğin sonucudur. İleri yaşlara kadar aktif kalmak ve bağımsız yaşam için fonksiyonel kapasiteyi arttırmak gerekir. Bu nedenle bağımsız bir yaşamın sürdürülmesinde yaşam boyu fiziksel aktivite önemlidir. Fiziksel aktivite sadece sağlıklı yaşlılarda değil kronik hastalığı olan yaşlılarda da son derece yararlıdır. Bu derleme, yaşlıların hangi tip egzersizleri yapması gerektiğini ve egzersizin yaşlanma süreci üzerine etkilerini çeşitli çalışmalar ışığında açıklamaya çalışacaktır.
Authors and Affiliations
Mustafa Savaş Torlak
Keywords
Related Articles
- EP ID EP431711
- DOI 10.25307/jssr.423106
- Views 65
- Downloads 0
Theoretical Aspects of the Athletic Training for High-Skilled Players Development as Exemplified by Table Tennis
Problems of the athletic training, particularly those that refer to the most important and complex ones in the modern sport, require further insightful decision. So far the general-purpose aspects of the athletic trainin...
Sport and sport media as a culture industry product
Today, the concept of sports is associated with commercialized and industrialized elite sports instead of the activities that are required to sustain healthy lives. Sport is the first area in which capitalism can deepen...
Yaşlanma ve Egzersiz
Yaşlanma, biyomoleküler düzeyde yapısal ve fonksiyonel bozulmayla birlikte kanser, nörodejeneratif bozukluklar, sarkopeni ve karaciğer yetmezliği gibi birçok patolojik durumu içeren karmaşık bir süreçtir. Yaşlanma süreci...
Padişah Cirit Bindi! (Cirit Sporunu İcrâ Eden ve Destekleyen Osmanlı Sultanları)
Atlı cirit, İslâmiyet öncesinde ve sonrasında Türklerce icra edilen önemli sporlardan birisidir. Geçmişinin bin yıllara dayanıyor olması münasebetiyle atlı cirit artık bugün geleneksel bir ata sporudur. Zaten uzak ve yak...
MAHALLE ÖLÇEĞİNDE ÇOCUK PARKLARININ İNCELENMESİ “KARTEPE İLÇESİ ÖRNEĞİ”
Rekreatif etkinliklerin gerçekleştirilebildiği birçok insanın serbest zamanını değerlendirdiği parklar ve bu parkların barındırdığı alanlar boyutunun incelendiği bu çalışma mahallede yaşayan çocuk, genç, yetişkin ve yaşl...