Zasady właściwego i bezpiecznego prowadzenia treningu wysokogórskiego jako elementu kształtującego zdolności kondycyjne sportowców
Journal Title: Kultura Bezpieczeństwa. Nauka – Praktyka - Refleksje - Year 2016, Vol 24, Issue 24
Abstract
Celem niniejszej pracy jest przedstawienie zasad dotyczących treningu w warunkach wysokogórskich odnoszące się do planowania programów treningowych. Przegląd literatury pozwala zrozumieć przebieg fizjologicznych zmian zachodzących w czasie górskiej aklimatyzacji, odróżnić reakcje człowieka w fazie ostrej od reakcji w czasie późniejszych okresów adaptacji. Osiągane korzyści przygotowania będące następstwem treningu w górach są następujące: zwiększony transport tlenu do mięśni, udoskonalenie funkcji krwi związanej z transportem tlenu, zwiększenie wydolności tlenowej, wpływającej na wzrost buforowej zdolności mięśni i krwi.<br/><br/>
Authors and Affiliations
Tadeusz Ambroży, TOMASZ Wieczorek, Dariusz Mucha
Keywords
Related Articles
- EP ID EP362899
- DOI 10.24356/KB/24/1
- Views 45
- Downloads 0
PROBLEM NOTYFIKACJI PRZEPISÓW TECHNICZNYCH W ZWIĄZKU Z USTAWĄ Z DNIA 19 LISTOPADA 2009 R. O GRACH HAZARDOWYCH
Cel Celem artykułu jest wskazanie i przedstawienie mechanizmów związanych ze stosowaniem i wykładnią prawa Unii Europejskiej, w kontekście do pozostającego z nim w kolizji prawa polskiego – regulującego gry hazardowe – o...
WYKORZYSTANIE BEZPILOTOWYCH STATKÓW LATAJĄCYCH (UAV) DLA POTRZEB BEZPIECZEŃSTWA PAŃSTWA
W obszarze bezpieczeństwa państwa jednym z najszybciej rozwijających się środków rozpoznania obrazowego jest rozpoznanie wizyjne prowadzone miedzy innymi przy użyciu bezzałogowych statków latających (BSL) zwłaszcza klasy...
ROZWÓJ OSOBOWOŚCI I SAMOREALIZACJA JAKO ISTOTA BEZPIECZEŃSTWA W WYMIARZE INDYWIDUALNYM I SPOŁECZNYM
Jednostka ludzka funkcjonuje we współczesnej rzeczywistości, nacechowanej niepewnością, ryzykiem i obawami o bezpieczeństwo fundamentalnych wartości, ambiwalencją i relatywizmem aksjologicznym. W związku z powyższym ludz...
Poczucie bezpieczeństwa mieszkańców Białej Podlaskiej w kontekście rozwoju miasta
W niniejszym artykule dokonano analizy wyników badań ankietowych przeprowadzonych wśród mieszkańców Białej Podlaskiej, dotyczących oceny ich poczucia bezpieczeństwa. Przedstawione wyniki mają na celu zobrazowanie poziomu...
Три колонны культуры без опасности
Статья представляет пропозицию интердисциплинарной научной платформы как основы для наук о безопасности. В ней заключены не только милитарные, но в основном немилитарные аспекты безопасности. Акцент поставлен на культуре...