Ćwiczenia rozciągające i siłowe w relacji z szybkością biegową i mocą anaerobową koszykarzy
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2012, Vol 22, Issue 57
Abstract
[b]Cel pracy[/b]. Badanie miało na celu określenie wpływu ćwiczeń rozciągających i siłowych na sprawność szybkościową i moc beztlenową młodych (13–15 lat) koszykarzy oraz zależności między następującymi zmiennymi: szybkość, moc anaerobowa a elastyczność.[b]Materiał i metody[/b]. 36 młodych koszykarzy podzielono losowo na 3 grupy realizujące 3-miesięczny specyficzny program treningowy: GR (rozciąganie), GS (akcent rozwoju siły), GK (grupa kontrolna). Przed rozpoczęciem i po zakończeniu makrocyklu zostały przeprowadzone próby oceniające poziom szybkości biegowej (5 m, 20 m), mocy anaerobowej (wyskok dosiężny na platformie tensometrycznej) oraz gibkości.[b]Wyniki[/b]. ANOVA i testy post hoc wykazały, że czynnik treningowy różnicuje bardziej podgrupę realizującą ćwiczenia siłowe i rozciąganie podgrupy wysiłkowej (odpowiednio p = 0,002 i p = 0,003). Analiza dyskryminacyjna dowiodła, że moc anaerobowa, szybkość biegowa 5 m i szybkość biegowa 20 m – to zmienne dyskryminujące podgrupę realizującą program ćwiczeń siłowych. Wyniki analiz post hoc wskazały dodatkowo, iż poziom gibkości to czynnik różnicujący podgrupy GR i GS, a następnie GS i GW (odpowiednio, p = 0,005, p = 0,009 i p = 0,006, p = 0,012).[b]Wnioski[/b]. Eksperyment wykazał, że ćwiczenia siłowe, wykonywane nawet z małą objętością, przy braku intensywnych bodźców rozciągających pozwalają na dynamiczny rozwój mocy anaerobowej i szybkości biegowej oraz gibkości, gdy tymczasem intensyfikacja ćwiczeń rozciągających ogranicza przyrost tych zdolności motorycznych.
Authors and Affiliations
Kazimierz Mikołajec, Adam Maszczyk, Arkadiusz Stanula, Ryszard Lytkowicz
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60301
- DOI -
- Views 102
- Downloads 0
Comparison of the rate of general health with high and intermediate levels of maximum oxygen consumption (VO2 max)
[b]The aim of the research.[/b] To compare the rate of general health with high and intermediate levels of maximum oxygen consumption (VO2 max) of the female students of Shahid Chamran University.[b]Material and methods....
W poszukiwaniu prób oceniających rytm motoryczny
[b]Cel pracy.[/b] Zebranie informacji o możliwości zastosowania kilku prób motorycznych do oceny czucia rytmu motorycznego.[b]Materiał i metody.[/b] Badaniami objęto 83 dzieci obojga płci z klas czwartych dwu szkół podst...
IV International Symposium “West– Belarus – East. Cooperation on Problems of Formation and Strengthening of Health” – Brest, 24–28 October 2007
On October, 24–28 2007 under the reduced name: Health–2007 IV International symposium The East – Belarus – The West. Cooperation on problems of the formation and strengthening of health took place. The audience had the o...
A SCIENTIFIC EVENING WITH L. VON BERTALANFFY, P. BLASER, E. LOOSCH AND J.M. MORAWSKI
The author takes the diagram by E. Loosch, concerning information processing during a motor operation, as a “starting point” for scientific considerations. The author termed it “Loosch’s bow tie.” His study shows an appa...
Application of life kinetik in the process of teaching technical activities to young football players
Aim of the study. To verify the concept of effective teaching of young association football players based on the Life Kinetik creative method. The fundamental research question asked was: does the implementation of the L...