METODY POMIARU AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ CZŁOWIEKA
Journal Title: Medycyna Sportowa - Year 2009, Vol 25, Issue 3
Abstract
Systematyczna aktywność ruchowa powoduje liczne korzyści fizyczne i psychiczne dla organizmu człowieka. Pozwala na redukcję czynników ryzyka wielu chorób, w szczególności dotyczących układu krążenia i chorób metabolicznych. Zmniejsza ona również umieralność w populacji oraz utrzymuje sprawność fizyczną organizmu na wysokim poziomie. Brak aktywności fizycznej jest obecnie poważnym problemem społecznym, wymagającym szeroko zakrojonej interwencji nie tylko opieki zdrowotnej, zwłaszcza osób zajmujących się promocją zdrowia, ale również innych sektorów działalności publicznej. Efekty aktywności ruchowej są zależne od jej rodzaju, objętości, intensywności i systematyczności podejmowania. Indywidualny pomiar aktywności ruchowej pozwala nie tylko ocenić pośrednio stan zdrowia człowieka i zagrożenie chorobami układu krążenia bądź metabolicznymi. Jest to narzędzie, dzięki któremu można szczegółowo sformułować zalecenia aktywności ruchowej dla każdej osoby biorąc pod uwagę dane uzyskane w badaniu wyjściowym. Brak jest idealnego narzędzia mierzącego aktywność ruchową człowieka. Celem pracy jest omówienie aktualnych metod oceny aktywności ruchowej człowieka, ze zwróceniem uwagi na zalety i wady każdej z nich. W celu oceny aktywności ruchowej stosuje się metody obiektywne oparte na wydatku energetycznym: kalorymetrię bezpośrednią, kalorymetrię pośrednią oraz metodę podwójnie znakowanej wody oparte na wykorzystaniu sprzętu pomiarowego: pedometry (krokomierze), akcelerometry oraz mierniki tętna oraz metody subiektywne, wśród których najpopularniejsza to sondaż diagnostyczny z zastosowaniem kwestionariuszy, m.in. kwestionariusza Seven-Day Physical ActMty Recall (SDPAR) i Międzynarodowego Kwestionariusza Aktywności Fizycznej (IPAQ). Wiedza o poszczególnych metodach, ich zaletach i wadach może pomóc we właściwym doborze metody dla danej osoby oraz odnieść aktywność fizyczną człowieka do aktualnie obowiązujących zaleceń związanych z aktywnością ruchową, a przez to dopomóc w skuteczniejszej prewencji wielu chorób przewlekłych.
Authors and Affiliations
Anna Lipert
Keywords
Related Articles
- EP ID EP55753
- DOI -
- Views 94
- Downloads 0
SELF-EFFICACY AS A PREDICTOR OF DIETARY CHOICES IN A GROUP OF YOUNG WOMEN PRACTICING FITNESS ON A RECREATIONAL BASIS
[b]Background.[/b] The aim of this study was to analyze a relationship between the level of self-efficacy and the frequency of various food product consumption in the group of young women practicing fitness on a recreati...
Effective supplementation in modern professional sport
Currently most people don’t need there to be convinced on the benefits accruing from performance-enhacing properties of supplementation in sports.Demand for basic nutrition components in competitive as well as recreation...
Consequences of excessive fluid intake – water intoxication
Water is the most abundant molecule in the human body. The effects of insufficient water intake relative to demand can be felt rapidly (often visibly) and can be harmful to our health. Conversely, the maximum dose of wat...
THE SIGNIFICANCE OF SELECTED SPORTS DISCIPLINES IN REHABILITATION OF PATIENTS WITH TRAUMATIC INJURIES OF THE SPINAŁ CORD
Sports medicine in the aspect of rehabilitation is very highly estimated and some theorists even define it as the medicine of motor activity In sports and rehabilitation practice, itplays a key role due to evaluation of...
ADAPTACJA PSYCHOLOGICZNA POLSKICH ZAWODNIKÓW KLASY OLIMPIJSKIEJ DO WARUNKÓW PANUJĄCYCH W CHINACH - UWARUNKOWANIA PSYCHOLOGICZNE ZJAWISKA JETLAGU
Wstęp. Oprócz występującego typowego syndromu jet lag uznano, że na szybką i skuteczną adaptację do warunków panujących w Chinach mają również wpływ psychologiczne zmienne. W przeprowadzonych badaniach próbowano ocenić a...