Навчання техніки основних статичних вправ на основі ідеомоторного тренування акробатів на етапі попередньої базової підготовки
Journal Title: Teoriya i metodika fizichnogo vihovannya i sportu - Year 2018, Vol 0, Issue 1
Abstract
Анотація. Групою авторів розроблено програму навчання базових статичних вправ на основі ідеомоторного тренування, що складалась з трьох етапів. На першому етапі акробати виробляли точні рухові уявлення (положення стопи на опорі, положення вільної та опорної ніг, положення тулуба, плечей, рук, кистей тощо), які формувалися шляхом розповіді, показу, моделювання вправи на поролоновій моделі. На другому етапі формувалися чуттєві уявлення (суб’єктивний компонент рухового уявлення) напруження м’язового апарату опорної ноги, а також стопи вільної ноги, напруження м’язів спини, в ділянці попереку, розкриття в суглобах, тактильні відчуття опори, тобто основних опорних точок. На третьому етапі здійснювали практичне виконання статичної вправи за опорними точками. Мета – обґрунтувати програму навчання вправ на основі ідеомоторного тренування. Методи: педагогічне тестування, бесіда, опитування. Результати. Встановлено, що повторення уявного та дійсного відтворення вправи понад шість разів є неефективним (за більшої кількості повторів у дітей з’являлася втома, зникав інтерес до занять). Впровадження програми в практику тренувального процесу акробатів, які займаються на етапі попередньої базової підготовки, підтвердило її ефективність. Показано, що при використанні ідеомоторного тренування під час навчання базових статичних вправ технічне виконання акробатами основної групи достовірно краще, збільшується здатність підтримувати рівновагу (фіксування статичного положення) порівняно з контрольною групою. Також встановлено, що використання ідеомоторного тренування в процесі підготовки акробатів можна впроваджувати вже на етапі попередньої базової підготовки. Аbstract. A group of authors developed a program for training basic static exercises based on ideomotor training, which consisted of three stages. At the first stage, the acrobats produced precise motion images (the position of foot on the support, the position of free and support legs, the position of the trunk, shoulders, hands, arms, etc.), which were formed through the narration, demonstration, modeling exercises on the foam model. At the second stage, sensory images (subjective component of the motor imagery) of support foot muscular system as well as free leg foot, tension of the back muscles in lumbar region, the disclosure in the joints, tactile sense of support, that is, the main reference points were formed. At the third stage, static exercise was performed according to reference points. Objective – substantiation of the program of training exercises on the basis of ideomotor training. Methods: pedagogical testing, discussion, interview. Results. It has been established that repetition of imaginary and actual reproduction of exercise more than six times is ineffective (more repetitions caused fatigue and lack of interest in children). Implementation of the program in practice of the training process of acrobats, being at the stage of preliminary basic training, confirmed its effectiveness. It is shown that when using idemotor training during training of basic static exercises, the technical performance by the acrobats of the main group is significantly better, and their ability to maintain equilibrium (fixing static position) is increased as compared to that of control group. It is also established that the use of idemotor training in the process of preparation of acrobats can be implemented already at the stage of preliminary basic training.
Authors and Affiliations
Влада Денисенко, Юлія Максимова, Михайло Філіппов
Keywords
Related Articles
- EP ID EP510863
- DOI 10.32652/tmfvs.2018.1.9-12
- Views 171
- Downloads 0
Вплив силової підготовленості на спеціальну працездатність кваліфікованих спортсменів Китаю у веслуванні академічному
The problems of Chinese rowers’ training are connected with the lack of a systematic approach to the development of the power potential and its implementation in the process of special endurance development. The reliable...
Формування індивідуальної фізичної культури учнівської молоді за допомогою занять з фізичного виховання
The state of individual physical culture of students, its formation through physical education classes, are considered. The critical situation observed in the modern school in relation of youth to physical education is e...
Аналіз мотиваційних пріоритетів до оздоровчо-рекреаційної рухової активності юнаків 16–17 років
Аннотация. Статья посвящена изучению мотивационных приоритетов к оздоровительно-рекреационным занятиям юношей 16–17 лет. На основе анализа научно-методической литературы и данных сети Интернет определены основные факторы...
Актуальні проблеми організації міжнародних комплексних змагань у неолімпійському спорті
The article deals with competition organization in non-Olympic sport. The objective of study consisted in generalization of the issues of organizing international complex competitions in non-Olympic sport, identification...
Застосування індивідуальних техніко-тактичних дій у змагальній діяльності гравцем-захисником у хокеї на льоду
Аннотация. Рассмотрена соревновательная деятельность хоккеистов в соответствии с амплуа, показана эффективность исполнения технико-тактических действий защитником в разных зонах площадки. Определено, что в каждой игровой...