Nordic walking jako nowoczesna forma rekreacji ruchowej wpływająca na zdrowie osobnicze i zachowania prozdrowotne
Journal Title: Rocznik Naukowy /Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu im. JędrzejaŚniadeckiego/ - Year 2016, Vol 26, Issue 0
Abstract
Celem pracy jest stwierdzenie pozytywnego wpływu uprawiania nordic walking na poprawę zdrowia, samopoczucia, zmniejszenie masy ciała, poprawę i utrzymanie zdolności motorycznych oraz polepszenie kondycji. W badaniach zastosowano test wytrzymałości ogólnej: marsz nordic walking na dystansie 3000 metrów. Dokonano dwukrotnego pomiaru masy ciała, pierwszy kontrolny przed wysiłkiem, drugi po 14-dniowym cyklu treningowym o małej i umiarkowanej intensywności. Badanych poddano wysiłkowi od 1 do 2 godzin marszu nordic walking dziennie. Badania wytrzymałości obejmowały grupę 44 osób. Wyniki badań przedstawiono w tabelach i na wykresach. Jako technikę wykorzystano anonimowa ankietę własnej konstrukcji. W ankiecie wzięło udział N = 179 osób, ochotni-ków wczasów wypoczynkowych, rehabilitacyjnych i odchudzających w kompleksie wypoczynkowym „Róża Wiatrów” w Darłówku Zachodnim. Wyniki badań wskazują, że uprawianie nordic walking wpływa na poprawę zdrowia, zmniejszenie masy ciała, poprawę i utrzymanie zdolności motorycznych oraz polepszenie kondycji.
Authors and Affiliations
Mirosław Bierkus, Piotr Godlewski, Eleonora Moska
Keywords
Related Articles
- EP ID EP201809
- DOI -
- Views 60
- Downloads 0
Zastosowanie wybranych technik Tajiquan w leczeniu objawów choroby Parkinsona
Chorobę Parkinsona zalicza się, tuż po chorobie Alzheimera, do najczęstszych chorób zwyrodnieniowych ośrodkowego układu nerwowego, które pozostają w związku z procesem starzenia się organizmu. Trening zdrowotny jest bar...
Turystyka szkolna jako forma wychowania dzieci i młodzieży
Celem przeprowadzonych badań było poznanie opinii uczniów drugiego etapu wychowania szkoły Podstawowej Nr 40 w Gdyni na temat organizowanych przez wspomnianą placówkę wycieczek szkolnych. Do badań wykorzystano metodę son...
Aktywność fizyczna w zanieczyszczonym powietrzu w świetle organizacji sieci dróg rowerowych w miastach
Nagłośniona przed laty problematyka aktywności fizycznej w zanieczyszczonym powietrzu wciąż nie traci na aktualności. Wzrost poziomu wiedzy na temat oddziaływania poszczególnych zanieczyszczeń na ludzi skutkuje licznymi...
Ocena dokładności procedury uśredniania współrzędnych punktu w turystycznych odbiornikach nawigacji satelitarnej Garmin
Odbiorniki globalnych systemów nawigacji satelitarnej stały się w ostatniej dekadzie bardzo popularnym narzędziem monitorowania lokomocji człowieka. Dla większości przypadków dokładność wyznaczenia pozycji przez odbiorni...
Samorządy terytorialne w planowaniu rozwoju zagospoda-rowania turystycznego obszaru Pobrzeża Koszalińskiego
Obecnie turystyka jest jedną z najbardziej dynamicznie rozwijających się dziedzin gospodarki, jest ważnym czynnikiem wpływającym na rozwój gospodarczy miejscowości i regionów. Pobrzeże Koszalińskie to część wybrzeża o ba...