Nordic walking jako nowoczesna forma rekreacji ruchowej wpływająca na zdrowie osobnicze i zachowania prozdrowotne
Journal Title: Rocznik Naukowy /Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu im. JędrzejaŚniadeckiego/ - Year 2016, Vol 26, Issue 0
Abstract
Celem pracy jest stwierdzenie pozytywnego wpływu uprawiania nordic walking na poprawę zdrowia, samopoczucia, zmniejszenie masy ciała, poprawę i utrzymanie zdolności motorycznych oraz polepszenie kondycji. W badaniach zastosowano test wytrzymałości ogólnej: marsz nordic walking na dystansie 3000 metrów. Dokonano dwukrotnego pomiaru masy ciała, pierwszy kontrolny przed wysiłkiem, drugi po 14-dniowym cyklu treningowym o małej i umiarkowanej intensywności. Badanych poddano wysiłkowi od 1 do 2 godzin marszu nordic walking dziennie. Badania wytrzymałości obejmowały grupę 44 osób. Wyniki badań przedstawiono w tabelach i na wykresach. Jako technikę wykorzystano anonimowa ankietę własnej konstrukcji. W ankiecie wzięło udział N = 179 osób, ochotni-ków wczasów wypoczynkowych, rehabilitacyjnych i odchudzających w kompleksie wypoczynkowym „Róża Wiatrów” w Darłówku Zachodnim. Wyniki badań wskazują, że uprawianie nordic walking wpływa na poprawę zdrowia, zmniejszenie masy ciała, poprawę i utrzymanie zdolności motorycznych oraz polepszenie kondycji.
Authors and Affiliations
Mirosław Bierkus, Piotr Godlewski, Eleonora Moska
Keywords
Related Articles
- EP ID EP201809
- DOI -
- Views 72
- Downloads 0
The use of cupping in physiotherapy, biological regeneration and cosmetology
Chinese medicine is more than 5000 years old. Even in more recent times, it has been noticed that the use of hollow horns which sucked on the skin has a beneficial effect in treating respiratory disease or nagging pains...
Samorządy terytorialne w planowaniu rozwoju zagospoda-rowania turystycznego obszaru Pobrzeża Koszalińskiego
Obecnie turystyka jest jedną z najbardziej dynamicznie rozwijających się dziedzin gospodarki, jest ważnym czynnikiem wpływającym na rozwój gospodarczy miejscowości i regionów. Pobrzeże Koszalińskie to część wybrzeża o ba...
Krytyczno-konstruktywistyczna koncepcja socjalizacji ruchowej
Dzieci i młodzież w wieku szkolnym znaczną część dnia spędza na nauce, pracując głównie umysłowo. Wiąże się to z długotrwałym przebywaniem w pozycji siedzącej i pobytem w zamkniętych pomieszczeniach. Dlatego też wskazane...
The safety of sailors on the Great Masurian Lakes trail
The Great Masurian Lakes trail is the most popular aquatic tourist trail in Poland. From May to the end of September, this place with numerous lakes, connected by channels in a way convenient for navigation, attracts hug...
Organizacja Międzynarodowych Targów Turystycznych w Berlinie w ocenie respondentów
Celem autorów artykułu jest określenie oceny organizacji targów dla chęci powtórnego odwiedzenia Międzynarodowych Targów Turystycznych w Berlinie. W tym celu przeprowadzono badanie ankietowe wśród studentów II roku kieru...