Ocena wytrzymałości anaerobowej zawodników podnoszenia ciężarów

Apply

Ocena wytrzymałości anaerobowej zawodników podnoszenia ciężarów

Journal Title: Aktywność Fizyczna i Zdrowie - Year 2018, Vol 13, Issue

Abstract

Cel pracy: Próba oceny wytrzymałości beztlenowej zawodników trenujących podnoszenie ciężarów w klubie UKS Impuls Warszawa poprzez wykonywanie powtarzanych wysiłków siłowych. Materiał i metody: W badaniach wzięło udział 6 kobiet oraz 9 mężczyzn w wieku od 13 do 27 lat. Dla każdego zawodnika określono maksymalny ciężar wyciśnięcia sztangi stojąc z barków nad głowę. Każdy z badanych wykonywał z obciążeniem indywidualnym, wynoszącym 70% maksymalnego ciężaru, 6 serii po 6 powtórzeń jak najszybszych wyciśnięć sztangi z 20-sekundowymi przerwami między seriami. Mierzono czas każdej serii z dokładnością do 0,01 s oraz tętno bezpośrednio po serii. Czasy poszczególnych serii przeliczono na prędkości wyciśnięć (n/s). Wartości tętna (HR) zostały przeliczone na czasy między skurczami serca (60/HR), czyli tzw. odstępy R-R (s). Z wartości prędkości i R-R obliczano wskaźnik PI, określony jako stosunek średniej wartości danego parametru w serii wysiłków do maksymalnej wartości tego parametru w serii. Wyniki: W żadnym z badanych parametrów nie stwierdzono znamiennych różnic między kobietami i mężczyznami. Wystąpiła jedynie tendencja (p<0,10) do większej prędkości wyciśnięć u mężczyzn niż u kobiet. Wnioski: Duży rozrzut wartości PI dla prędkości wyciskania ciężaru wskazuje na konieczność zwrócenia uwagi w treningu na poprawę wytrzymałości większości zawodników.

Authors and Affiliations

Martyna Rusak

Keywords

EP ID EP455151
DOI -
Views 38
Downloads 0