Prosta ocena wydatku energetycznego aerobiku typu low-impact
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2010, Vol 20, Issue 49
Abstract
[b]Cel pracy. [/b]Określenie charakteru i intensywności wysiłku, a także wydatku energetycznego poniesionego przez młode kobiety podczas godzinnych zajęć aerobiku typu low-impact.[b]Materiał i metody.[/b] Przeprowadzono ocenę możliwości wysiłkowych badanych 10 kobiet oraz progowych wielkości wskaźników fizjologicznych określających adaptację organizmu do wysiłku. Przeprowadzono na bieżni laboratoryjny test wysiłkowy ze stopniowo narastającym obciążeniem, wykonywany do odmowy. W trakcie testu oznaczano m.in. maksymalny rytm pracy serca (HR) oraz maksymalne pochłanianie tlenu (VO2 max). W drugim etapie obserwowano dynamikę zmian HR w czasie godzinnych zajęć aerobiku, stosując w tym celu sporttestery firmy Polar Electro. W celu oznaczenia wydatku energetycznego posłużono się metodą kalorymetrii pośredniej, która polega na pomiarze minutowego poboru tlenu w trakcie ocenianego wysiłku. Znając równoważnik kaloryczny, który dla jednego litra tlenu odpowiada 5 kcal wydatkowanej energii, możliwe jest wyrażenie wydatku energetycznego poniesionego przez badane kobiety podczas zajęć aerobiku w kcal.[b]Wyniki i wnioski. [/b]Na podstawie przeprowadzonych pomiarów i porównań stwierdzono, że wydatek energetyczny o średniej wartości 308, jaki podczas godzinnych zajęć z aerobiku low-impact poniosły młode kobiety o średniej wysokości, przeciętnej masie ciała oraz małym otłuszczeniu, można zaliczyć do pracy lekkiej.
Authors and Affiliations
Wanda Pilch, Łukasz Tota, Szczepan Wiecha, Dorota Ambroży
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60594
- DOI -
- Views 82
- Downloads 0
Zwiększenie skuteczności indywidualnej techniki pływania jako kryterium rozwoju wyników sportowych
[b]Cel pracy[/b]. Celem badań było dokonanie analizy zmienności techniki pływania w trzyletnim cyklu szkolenia oraz porównanie składowych techniki z wartościami uzyskanymi w warunkach startowych przez zawodniczkę klasy m...
Conditioning of motor efficiency of children from sports forms at the age of 11-14
Introduction. The changeable structure of motor fitness during the process of sports training of children and youth has been the subject of numerous research [1, 2]. They were carried out on cross-section material what c...
Energy Expenditure of Walking in Obese Prepubertal Boys
Walking is one of the most suitable form of physical activity for obese people. There is no scientific information about physiological reactions and energy expenditure connected with walking in prepubertal boys. The stud...
The level of psychophysical and mental capacity in 10-year-old children with different movement activity
The purpose of the work. This study concerns the comparison of motor skills (fitness and coordination) and mental abilities in 10-year-old children divided into two groups: children participating only in compulsory physi...
Ocena efektywności turnusu rehabilitacyjnego na sprawność fizyczną i tolerancję wysiłku osób w wieku starszym
[b]Cel pracy[/b]. Ocena skuteczności wpływu dwutygodniowego turnusu rehabilitacyjnego na poprawę sprawności fizycznej i tolerancję wysiłku u osób w starszym wieku.[b]Materiał i metody[/b]. W 10-dniowym cyklu treningowym,...