Rola aktywności fizycznej w leczeniu depresji
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2005, Vol 15, Issue 30
Abstract
Praca stanowi przegląd badań dotyczących roli aktywności ruchowej w leczeniu depresji. Dane bibliograficzne otrzymano w wyniku przeglądu baz internetowych (Medline, Embase, Science Direct). Omówiono podstawowe mechanizmy powstawania depresji, problemy metodologiczne prowadzonych badań, farmakoterapię depresji i jej wpływ na napęd psychoruchowy. Odrębną część poświęcono mechanizmom wpływu aktywności fizycznej na leczenie depresji. Na podstawie wyników badań wykazano, że regularny wysiłek fizyczny jest efektywną formą wspomagania w leczeniu depresji. Sugeruje się stosowanie ćwiczeń aerobowych o niskiej intensywności, angażujących duże grupy mięśni, 3 razy w tygodniu przez 15-20 minut. Aby sprecyzować znaczenie wysiłku fizycznego w redukcji objawów depresji, niezbędne są dalsze badania.
Authors and Affiliations
Agnieszka Zagórska, Anna Czopek, Jolanta Obniska, Maciej Pawłowski
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60015
- DOI -
- Views 58
- Downloads 0
Nikolai Aleksandrovitsch Bernsztein - On Dexterity and its Development; Motor Control
In the paper there is presented a general outline of N.A. Bernstein's theory, describing processes of shaping and executing movements in living beings. As most advanced manifestation of movement abilities the Author rega...
Three abilities on the letter of the alphabet i: instinct, intelligence and intuition
At the beginning, the author compares the notions: instinct, intelligence and intuition. Such an approach leads him to conclusion that it is almost impossible to create a fully universal definition, applicable to any sci...
Physical fitness and motor skills in 6-year-old children from the Małopolska province
Early sport specialization: how and when to evaluate body build and composition predisposed to sport achievement
Children and youth are encouraged to select sport disciplines at ages younger than ever before. Body size, build, and composition indicate sport predispositions, but they change during childhood and adolescence. Somatic...
Znaczenie wybranych czynników somatyczno-funkcjonalnych w uczeniu się i nauczaniu czynności pływackich 10-letnich dziewcząt
Powszechnie uważa się, na co wskazuje praktyka (Bartkowiak 1999), że najszybciej uczą się pływania dzieci w młodszym wieku szkolnym, tzn. w okresie korzystnych zmian biologicznych i w stabilnej fazie rozwoju. Okres ten c...