Rola aktywności fizycznej w leczeniu depresji
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2005, Vol 15, Issue 30
Abstract
Praca stanowi przegląd badań dotyczących roli aktywności ruchowej w leczeniu depresji. Dane bibliograficzne otrzymano w wyniku przeglądu baz internetowych (Medline, Embase, Science Direct). Omówiono podstawowe mechanizmy powstawania depresji, problemy metodologiczne prowadzonych badań, farmakoterapię depresji i jej wpływ na napęd psychoruchowy. Odrębną część poświęcono mechanizmom wpływu aktywności fizycznej na leczenie depresji. Na podstawie wyników badań wykazano, że regularny wysiłek fizyczny jest efektywną formą wspomagania w leczeniu depresji. Sugeruje się stosowanie ćwiczeń aerobowych o niskiej intensywności, angażujących duże grupy mięśni, 3 razy w tygodniu przez 15-20 minut. Aby sprecyzować znaczenie wysiłku fizycznego w redukcji objawów depresji, niezbędne są dalsze badania.
Authors and Affiliations
Agnieszka Zagórska, Anna Czopek, Jolanta Obniska, Maciej Pawłowski
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60015
- DOI -
- Views 84
- Downloads 0
Wpływ dojrzewania płciowego nastolatek na ich rozwój fizyczny i regulację autonomiczną serca.
Cel pracy. Celem pracy jest określenie i ocena wpływu dojrzewania płciowego dziewcząt będących w tym samym wieku kalendarzowym na ich rozwój fizyczny i regulację autonomiczną rytmu serca.Materiał i metody. U czterdziestu...
Rola zajęć rytmiczno-tanecznych w kształtowaniu rozwoju fizycznego i muzycznego dzieci w wieku przedszkolnym
[b]Wstęp.[/b] Zajęcia taneczne przy muzyce wpływają wszechstronnie na rozwój dziecka, kształcą zarówno jego sprawność ruchową, jak i muzyczną. Szczególnie jest to istotne we wczesnym okresie nauczania, kiedy można kierun...
An analysis of muscle tension in tandem track cyclists
Aim. The aim of the present study was to evaluate the level of muscle tension in tandem track cyclists on a trainer and the track. Basic procedures. Two tandem pairs were evaluated: one consisting of 2 women and the seco...
Wpływ ćwiczeń krótkich mięśni podeszwowej powierzchni stóp na ukształtowanie stóp oraz parametry chodu u osób uprawiających biegi długodystansowe
Cel pracy: Celem pracy była ocena wpływu ćwiczeń krótkich mięśni podeszwowej powierzchni stóp na ukształtowanie stóp oraz parametry chodu u osób uprawiających biegi długodystansowe na poziomie amatorskim. Materiał i met...
Sportowe aspekty narciarstwa wysokogórskiego
[b]Cel pracy.[/b] Impulsem do podjęcia badań, których celem była charakterystyka narciarstwa wysokogórskiego, a zwłaszcza jego sportowej odmiany, był wzrost popularności tej dyscypliny sportów zimowych w ostatnich latach...