Rola aktywności fizycznej w leczeniu depresji
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2005, Vol 15, Issue 30
Abstract
Praca stanowi przegląd badań dotyczących roli aktywności ruchowej w leczeniu depresji. Dane bibliograficzne otrzymano w wyniku przeglądu baz internetowych (Medline, Embase, Science Direct). Omówiono podstawowe mechanizmy powstawania depresji, problemy metodologiczne prowadzonych badań, farmakoterapię depresji i jej wpływ na napęd psychoruchowy. Odrębną część poświęcono mechanizmom wpływu aktywności fizycznej na leczenie depresji. Na podstawie wyników badań wykazano, że regularny wysiłek fizyczny jest efektywną formą wspomagania w leczeniu depresji. Sugeruje się stosowanie ćwiczeń aerobowych o niskiej intensywności, angażujących duże grupy mięśni, 3 razy w tygodniu przez 15-20 minut. Aby sprecyzować znaczenie wysiłku fizycznego w redukcji objawów depresji, niezbędne są dalsze badania.
Authors and Affiliations
Agnieszka Zagórska, Anna Czopek, Jolanta Obniska, Maciej Pawłowski
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60015
- DOI -
- Views 78
- Downloads 0
Siedemdziesiąt lat działalności szermierczej Zbigniewa Czajkowskiego
Zbigniew Czajkowski urodził się w Modlinie 05.02.1921 roku. W roku 1939 ukończył, jako prymus, Korpus Kadetów nr 1 we Lwowie. Tutaj w roku1935 rozpoczął uprawianie szermierki pod okiem znakomitego fechmistrza Jana Pieczy...
Znaczenie zdolności motorycznych o podłożu energetycznym we wspinaczce sportowej w konkurencji na trudność w stylu on-sight – analiza przypadków
[b]Cel badań. [/b]Próba ustalenia tych parametrów siłowych i wytrzymałościowych ludzkiego organizmu, które na poziomie zawodniczym VI.3–VI.6 on-sight mogą istotnie determinować skuteczność wspinaczki.[b]Materiał i metoda...
Składniki sprawności czuciowo-ruchowej człowieka - próba uporządkowania klasyfikacji
Podstawową przesłanką pracy jest twierdzenie, że w budowaniu naukowych modeli rzeczywistości niezbędne jest dokładne zdefiniowanie słów, z których zbudowane są owe modele. Słowa te muszą bowiem wiernie i jednoznacznie od...
Asymetryczność funkcji podporowej i stabilizującej kończyn dolnych u narciarzy zjazdowców
[b]Wprowadzenie.[/b] Narciarstwo, podobnie jak każda dyscyplina sportu, stawia przed zawodnikami swoiste wymagania posturalne odnoszące się nie tylko do równowagi, ale także do asymetrii. Każda narciarska konkurencja wym...
Genetyczne uwarunkowania wybranych predyspozycji motorycznych dzieci i młodzieży w populacji kieleckiej - Część I. Kondycja
Problem dziedziczności a środowisko był podejmowany w szeregu prac [1, 2, 3, 4, 5]. Rozwiązanie go ma, bowiem znaczenie nie tylko teoretyczne. Między innymi współcześnie coraz bardziej jest doceniana rola wymienionego nu...