Somayog – a method of relaxation, prevention, therapy and personal growth
Journal Title: Complementary & Alternative Medicine in Science - Year 2013, Vol 1, Issue 2
Abstract
Somayog is one of the most recent holistic methods combining the ancient practice of hatha yoga with contemporary Western techniques such as McKenzie method, Alexander Technique or Somatics. The Somayog practice is based on simple exercises, however performed in such a way so as to fully restore a practitioner’s contact with his or her own body. The heightened mindfulness indispensable to identify body’s needs and reactions helps not only to change injurious movement habits but also to restore harmony in emotional, spiritual and mental spheres, thus becoming an important factor of personal growth. In this paper the author presents an outline of the Somayog method based on her own experience as a Somayog therapist. Referring to the latest scientific publications she also analyses research areas within yoga which can be employed in future experimental research dedicated to Somayog.
Authors and Affiliations
Inga Schorowska
Keywords
Related Articles
- EP ID EP75688
- DOI -
- Views 115
- Downloads 0
Zastosowanie automasażu we wspomaganiu rozgrzewki
Wstęp. Rozgrzewka jest nieodzownym elementem treningu sportowego. Ma za zadanie nie tylko przygotować organizm do wysiłku, ale też zminimalizować ryzyko ewentualnych uszkodzeń ciała. Celem pracy była ocena efektywności d...
Wpływ jednorazowego wejścia do sauny na aktywność elektrodermalną (EDA), oceniany metodą Ryodoraku
Wstęp. Problem pomiarów aktywności elektrodermalnej (EDA) metodą Ryodoraku po zastosowaniu sauny fińskiej nie był dotychczas poruszany w doniesieniach naukowych. Materiał i metody. W eksperymencie uczestniczyło 46 zdrow...
Badanie efektywności leczenia wibroakustycznego w kompleksowej terapii pacjentów z przerostem gruczołu krokowego
Wstęp. Celem tego badania było potwierdzenie skuteczności terapii wibroakustycznej u pacjentów z łagodnym przerostem gruczołu kroko- wego (BHPG) Materiał i metody. Do badania włączono 30 mężczyzn (49-78 lat) leczonych z...
Ocena termowizyjna ocieplenia skóry po masażu klasycznym i po masażu bańką gumową
Wstęp. W poszukiwaniu skutecznych i ekonomicznych metod profi laktyki i leczenia przeciążeń zespołów bólowych narządu ruchu coraz czę- ściej sięga się do Medycyny Komplementarnej, Alternatywnej i Tradycyjnych Metod Lecze...
The shape of feet in women after mastectomy
Background. Mastectomy is an intervention which causes multiple changes in a woman’s body as a result of the altered statics of the body. The study aims at assessing the shape of feet in women after mastectomy compared...