Somayog – a method of relaxation, prevention, therapy and personal growth
Journal Title: Complementary & Alternative Medicine in Science - Year 2013, Vol 1, Issue 2
Abstract
Somayog is one of the most recent holistic methods combining the ancient practice of hatha yoga with contemporary Western techniques such as McKenzie method, Alexander Technique or Somatics. The Somayog practice is based on simple exercises, however performed in such a way so as to fully restore a practitioner’s contact with his or her own body. The heightened mindfulness indispensable to identify body’s needs and reactions helps not only to change injurious movement habits but also to restore harmony in emotional, spiritual and mental spheres, thus becoming an important factor of personal growth. In this paper the author presents an outline of the Somayog method based on her own experience as a Somayog therapist. Referring to the latest scientific publications she also analyses research areas within yoga which can be employed in future experimental research dedicated to Somayog.
Authors and Affiliations
Inga Schorowska
Keywords
Related Articles
- EP ID EP75688
- DOI -
- Views 112
- Downloads 0
Skala Depresji Hamiltona (HDS) jako wskaźnik leczenia fizykalnego depresji i hipomanii
Wstęp. Kobiety chorują około trzy razy częściej niż mężczyźni. Zakłada się, że kobiety są bardziej podatne na zaburzenia depresyjne, ale żadna teoria nie wyjaśnia, jakie są tego powody. Depresja i hipomania to okresowe...
The impact of a single sauna session on the electrodermal activity (EDA) as evaluated with the Ryodoraku method
Background. The problem of measurements of electrodermal activity (EDA) with the use of the Ryodoraku method, after application of Finnish sauna, has not been previously discussed in scientific reports. Material and met...
Ocena zastosowania masażu klasycznego i bańką gumową u kobiet z bólami odcinka L-S kręgosłupa
Wstęp. W Polsce na bóle odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa cierpi około 8 milionów ludzi, jest to jedna z najczęstszych dolegliwości, na które skarżą się pacjenci. Przyczyną bólu dolnego odcinka kręgosłupa jest najc...
Paralyzing effect of sensory over-stimulation – case report
This case study investigates the application of the psychotherapy for the five year old Douglas suffering from over-stimulation. First kind of over-stimulation was associated with excess of external stimulation from his...
Wpływ integracji sensorycznej (SI) na rozwój psychomotoryczny chłopca z autyzmem wczesnodziecięcym
Wstęp. Teoria integracji sensorycznej (SI) oparta jest na wiedzy neurofizjologicznej i wiąże procesy zachodzące w mózgu z zachowaniem człowieka. Interesujące wydaje się określenie wpływu oddziaływania SI na rozwój psycho...