Somayog – metoda relaksacji, profilaktyki, terapii i rozwoju osobistego
Journal Title: Complementary & Alternative Medicine in Science - Year 2013, Vol 1, Issue 2
Abstract
Somayog jest jedną z najnowszych, holistycznych metod łączących starożytną praktykę hatha jogi i współczesne techniki Zachodu, takie jak metoda McKenziego, Technika Alexandra czy Somatics. Praktyka Somayog opiera się na wykonywaniu prostych ćwiczeń, prowadzonych jednak w taki sposób, aby możliwe było całkowite przywrócenie kontaktu z własnym ciałem. Wymaga to od ćwiczącego skupienia się na identyfikacji potrzeb i reakcji ciała, co sprzy ja uzyskaniu zmian nie tylko w zakresie m.in. niekorzystnych nawyków ruchowych, ale wspomaga też proces przywracania harmonii w sferze emocjonalnej, duchowej i mentalnej, stając się istotnym elementem rozwoju osobistego. Autorka, opierając się na swoim doświadczeniu terapeutycznym w zakresie prowadzenia terapii metodą Somayog, przedstawia w niniejszej pracy zarys metody. Analizuje także, w oparciu o najnowsze doniesienia naukowe, obszary badawcze w zakresie jogi, które mogłyby stanowić możliwe implikacje do przeprowadzania w przyszłości badań eksperymentalnych w zakresie Somayog.
Authors and Affiliations
Inga Schorowska
Keywords
Related Articles
- EP ID EP75689
- DOI -
- Views 117
- Downloads 0
Do personality traits determine future achievements in the sport of archery?
Background. Psychological studies play an important role in understanding behaviours such as social relationships, decision-making, coping with stress and other activities. Several epidemiological psycho-medical observa...
Epigenetyka, czyli dlaczego warto pielęgnować dobre nawyki
Panujący przez lata determinizm genetyczny przyzwyczaił do myślenia, że "program na życie" zapisany w sekwencji nukleotydów budujących DNA jest niezmienny. Dzisiaj wiemy, że kształtowani jesteśmy przez geny, które reagu...
Ocena termowizyjna ocieplenia skóry po masażu klasycznym i po masażu bańką gumową
Wstęp. W poszukiwaniu skutecznych i ekonomicznych metod profi laktyki i leczenia przeciążeń zespołów bólowych narządu ruchu coraz czę- ściej sięga się do Medycyny Komplementarnej, Alternatywnej i Tradycyjnych Metod Lecze...
Wpływ słuchania muzyki w czasie powysiłkowej restytucji na szybkość normalizacji we krwi kortyzolu, glukozy i mleczanu
Wstęp. Stosowanie muzyki okazało się skuteczne w redukcji psychicznego napięcia, stanów lękowych i poprawie nastroju u ludzi, którzy często doświadczają zmartwień, czują się zagrożeni lub antycypują stresujące wydarzen...
Zachowanie kortyzolu w ślinie w czasie zawodów lekkoatletycznych u zawodników niepełnosprawnych umysłowo wraz z osobami z zespołem Downa
Wstęp. Oznaczenia kortyzolu ( C) we krwi lub ślinie u ludzi są używane w badaniach naukowych do oceny wrażliwości na psycho-fi zyczny stres. Celem pracy było określenie chwilowych zmian stężenia kortyzolu w ślinie wyw...