Somayog – metoda relaksacji, profilaktyki, terapii i rozwoju osobistego
Journal Title: Complementary & Alternative Medicine in Science - Year 2013, Vol 1, Issue 2
Abstract
Somayog jest jedną z najnowszych, holistycznych metod łączących starożytną praktykę hatha jogi i współczesne techniki Zachodu, takie jak metoda McKenziego, Technika Alexandra czy Somatics. Praktyka Somayog opiera się na wykonywaniu prostych ćwiczeń, prowadzonych jednak w taki sposób, aby możliwe było całkowite przywrócenie kontaktu z własnym ciałem. Wymaga to od ćwiczącego skupienia się na identyfikacji potrzeb i reakcji ciała, co sprzy ja uzyskaniu zmian nie tylko w zakresie m.in. niekorzystnych nawyków ruchowych, ale wspomaga też proces przywracania harmonii w sferze emocjonalnej, duchowej i mentalnej, stając się istotnym elementem rozwoju osobistego. Autorka, opierając się na swoim doświadczeniu terapeutycznym w zakresie prowadzenia terapii metodą Somayog, przedstawia w niniejszej pracy zarys metody. Analizuje także, w oparciu o najnowsze doniesienia naukowe, obszary badawcze w zakresie jogi, które mogłyby stanowić możliwe implikacje do przeprowadzania w przyszłości badań eksperymentalnych w zakresie Somayog.
Authors and Affiliations
Inga Schorowska
Keywords
Related Articles
- EP ID EP75689
- DOI -
- Views 112
- Downloads 0
Czy cechy osobowości determinują w przyszłości osiągnięcia sportowe w łucznictwie?
Wstęp. Badania psychologiczne odgrywają ważną rolę w zrozumieniu zachowań takich jak relacje społeczne, sposób podejmowania decyzji, radzenie sobie ze stresem i inna aktywność. Wiele psycho-medycznych obserwacji przeprow...
Efekty rehabilitacyjne programu ćwiczeń stabilizujących kręgosłup oraz ćwiczeń korekcji postawy na izometryczne napięcie mięśni tułowia i jego symetrię u pacjentów z dyskopatią lędźwiową
Wstęp. Oceniano zmiany w izometrycznym napięciu mięśni tułowia, jego symetrii i jakości życia badanych pacjentów pod wpływem ćwiczeń stabilizacji kręgosłupa i ćwiczeń korekcji postawy u pacjentów z przepukliną krążka mi...
Koloroterapia – związek pomiędzy jakością życia (QOL) a wyborem kolorów w teście Lüschera
Wstęp. Koloroterapia stosowana jest nie tylko w celach profilaktycznych i uzupełnienia podstawowego leczenia pacjenta, ale też jako sam odzielna metoda terapeutyczna. Pomimo intensywnego rozwoju tej metody wciąż brakuje...
The eff ect of sonic entrainment with tuning forks upon the autonomic nervous system activity measured by the Ryodoraku method
Background. Acoustic-vibratory therapy with tuning forks is a new method used so far mainly in so-called alternative medicine. Scientifi c expla- nation of the relaxing eff ect of a sonic entrainment session, as measured...
Do personality traits determine future achievements in the sport of archery?
Background. Psychological studies play an important role in understanding behaviours such as social relationships, decision-making, coping with stress and other activities. Several epidemiological psycho-medical observa...