Wpływ 60-minutowego treningu pływackiego na jakość postawy ciała i poziom równowagi młodych osób dorosłych
Journal Title: Health Promotion & Physical Activity - Year 2018, Vol 4, Issue 3
Abstract
Wstęp: Nieprawidłowości postawy ciała są powszechne w każdej grupie wiekowej. Często wiążą się z uczuciem dyskomfortu lub bólem. Niestety specjalistycznymi ćwiczeniami korygującymi postawę ciała objęte są niemal wyłącznie dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Panuje powszechne przekonanie o dobroczynnym wpływie pływania na postawę ciała. Niektórzy uważają nawet, że pływanie może zastąpić ćwiczenia korekcyjne. Za cel pracy przyjęto ocenę zmian jakości postawy ciała i poziomu równowagi pod wpływem 60-minutowego intensywnego treningu pływackiego u osób w wieku 20-22 lat, których poziom umiejętności pływackich określono jako przeciętny. Materiał i metody: Badanie przeprowadzono na grupie 9 osób, studentów PWSZ w Tarnowie. Do trójpłaszczyznowej oceny postawy ciała użyto ultradźwiękowego urządzenia Zebris Pointer. Analizowano ułożenie obręczy barkowej i biodrowej, ukształtowanie kręgosłupa, nachylenie kości krzyżowej oraz zrównoważenie ciała w płaszczyźnie strzałkowej i czołowej. Badanie powtórzono przed i po godzinnym wykładzie oraz przed i po godzinnych, intensywnych zajęciach na pływalni. Wyniki opracowano w programie Statistika v10. Zastosowano statystyki opisowe, nieparametryczny test Friedmana i test post-hoc Kruskala. Przyjęto poziom istotności α=0,05. Wyniki: Zanotowano istotne statystycznie zwiększenie rotacji miednicy pod wpływem treningu pływackiego. Obserwowano także nieznaczne pogorszenie ustawienia kręgosłupa w płaszczyźnie czołowej. Ćwiczenia doskonalące styl klasyczny nie wpłynęły na głębokość kifozy piersiowej i lordozy lędźwiowej. Po 60 minutach spędzonych w swobodnej pozycji siedzącej obserwowano pogłębienie kifozy piersiowej. Zmiana ta nie była jednak statystycznie istotna. Wnioski: Nie zaleca się traktowania pływania jako zamiennika gimnastyki korekcyjnej. Intensywny trening pływacki może nasilić istniejące błędy postawy ciała u osób, które dopiero doskonalą technikę pływania.<br/><br/>
Authors and Affiliations
Dżesika Aksamit, Tomasz Sidor, Adrian Gądek, Agnieszka Jankowicz-Szymańska
Keywords
Related Articles
- EP ID EP431931
- DOI 10.5604/01.3001.0012.8374
- Views 99
- Downloads 0
Wartości wychowania fizycznego w procesie edukacji oraz rozwoju osobowości dzieci i młodzieży na podstawie wybranych książek wydanych w Polsce po 1989 roku
W artykule zaprezentowano wartości wychowania fizycznego w wybranych książkach wydanych w Polsce w ciągu ostatnich trzydziestu lat. Wartości wychowania fizycznego są bardzo ważnym elementem pedagogiki sportowej. Dają now...
The Influence of BMI Value and the Percentage of Fat Tissue on the Curvature of the Foot Longitudinal Arch among Students of University of Physical Education in Krakow
Introduction: The foot is an essential element of the kinetic system. Performing the supporting function, it maintains the correct body posture, but above all it is used while walking. Feet are vulnerable to all the cha...
Pro-health training and diet in selected disease entities
Healthy lifestyle, of which integral part is physical activity and proper diet, has an essential influence on the level of occurrence of various illnesses, as well as the length of human life. Positive aspects of physica...
Zachowania zdrowotne rodziców dzieci z nadwagą i otyłością
<b>Wstęp:</b> Szczególnie istotnym czasem w kształtowaniu zachowań zdrowotnych w zakresie prawidłowej diety i aktywności fizycznej jest okres pokwitania. Wykształcone w tym okresie nawyki są powielane w dalszych latach ż...
Aktywność fizyczna rodziców a ich zainteresowania kulturą fizyczną dzieci objętych nauczaniem wczesnoszkolnym
Wstęp: Czynny i systematyczny udział rodziców w aktywności fizycznej może bezpośrednio wpływać na wdrażanie własnych dzieci do takich zachowań. Celem badań była ocena aktywności fizycznej rodziców oraz ich zainteresowań...