Wpływ 8-tygodniowego treningu nordic walking na wybrane parametry somatyczne i zmiany zakresów ruchów w stawach starszych kobiet
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2013, Vol 23, Issue 63
Abstract
Natężenie procesów inwolucyjnych prowadzi do negatywnych zmian w organizmie człowieka, zwłaszcza w układzie ruchu i nerwowym, czego konsekwencją jest m.in. pogarszanie się: równowagi ciała, siły mięśniowej i innych zdolności motorycznych. Do najważniejszych przyczyn ww. zjawisk zalicza się postępującą bezczynność (hipokinezję).Cel. Celem badań była próba oceny wpływu treningu zdrowotnego w formie nordic walking na masę ciała, dystrybucję tkanki tłuszczowej i zakres ruchomości wybranych stawów.Materiały i metody. W podjętych obserwacjach uczestniczyło 60 kobiet, mieszkanek Jeleniej Góry i okolic (średnia wieku = 58,7 lat), które uczestniczyły w ośmiotygodniowym treningu zdrowotnym. Stosowano w nim obciążenia fizyczne w ruchu typowym dla nordic walking. Badania przeprowadzono dwukrotnie: bezpośrednio przed i po zakończeniu cyklu treningowego. U badanych wykonano pomiary podstawowych cech somatycznych oraz ruchomości wybranych stawów. Z danych ankietowych wybrano informacje o wykształceniu, stanie cywilnym, dzietności oraz sprawności fizycznej, subiektywnej ocenie stanu zdrowia i stosowanych formach aktywności fizycznej. Do analiz statystycznych wykorzystano pakiet programu Statistica w wersji 10.Wyniki. Wyniki wskazują na statystycznie istotne obniżenie BMI o 1,19kg/m2. Wśród badanych dominuje androidalny typ otłuszczenia. W trakcie treningu zdrowotnego wartość wskaźnika WHR nieco się obniżyła. Nastąpiła również poprawa ruchomości we wszystkich stawach, dochodząca do 3,5°.Wnioski. Systematyczna aktywność fizyczna w okresie dorosłości i starzenia prowadzi do pozytywnych zmian w układzie ruchu.
Authors and Affiliations
Zofia Ignasiak, Alicja Nowak, Jarosław Domaradzki, Jacek Falkenberg
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60659
- DOI -
- Views 67
- Downloads 0
Technika chodu sportowego czołowych zawodników świata
Cel pracy. Celem pracy było udzielenie odpowiedzi na pytanie, czy zawodnicy reprezentujący światowy poziom sportowy charakteryzują się optymalnym pod względem kosztu energetycznego modelem technicznym, zdeterminowanym wz...
New Ideas and Tendencies in Sport Kinetics and Sport Science. The Actual State and Prospects. The Report on the International Conference 10th Sport Kinetics ‘07 in Belgrade
The impact of rapid weight loss on the competitive preparation of judoists
[b]Aim of the study[/b]. Judo is a sport based on weight category divisions. The purpose of the research was to establish the relationship between pre-competition weight loss and competitive preparations, as well as the...
Motor and sports activity of children and youth at schools and motivation of taking it up
The aim. The aim of the research was to determine a correlation between motivation factors characteristics of pupils and declared motor and sports activity outside school.Material and methods. The research was conducted...
The Level of Morphofunctional Development of the Rural Girls From Copper Mine District in Comparison to Their Sexual Maturity
Aim of work: In our work our we tried to estimate dependence of level of somatic and functional development from state of sexual maturity (menarche) on background of calendar age. Material and methods: We used results of...