Wpływ 8-tygodniowego treningu nordic walking na wybrane parametry somatyczne i zmiany zakresów ruchów w stawach starszych kobiet
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2013, Vol 23, Issue 63
Abstract
Natężenie procesów inwolucyjnych prowadzi do negatywnych zmian w organizmie człowieka, zwłaszcza w układzie ruchu i nerwowym, czego konsekwencją jest m.in. pogarszanie się: równowagi ciała, siły mięśniowej i innych zdolności motorycznych. Do najważniejszych przyczyn ww. zjawisk zalicza się postępującą bezczynność (hipokinezję).Cel. Celem badań była próba oceny wpływu treningu zdrowotnego w formie nordic walking na masę ciała, dystrybucję tkanki tłuszczowej i zakres ruchomości wybranych stawów.Materiały i metody. W podjętych obserwacjach uczestniczyło 60 kobiet, mieszkanek Jeleniej Góry i okolic (średnia wieku = 58,7 lat), które uczestniczyły w ośmiotygodniowym treningu zdrowotnym. Stosowano w nim obciążenia fizyczne w ruchu typowym dla nordic walking. Badania przeprowadzono dwukrotnie: bezpośrednio przed i po zakończeniu cyklu treningowego. U badanych wykonano pomiary podstawowych cech somatycznych oraz ruchomości wybranych stawów. Z danych ankietowych wybrano informacje o wykształceniu, stanie cywilnym, dzietności oraz sprawności fizycznej, subiektywnej ocenie stanu zdrowia i stosowanych formach aktywności fizycznej. Do analiz statystycznych wykorzystano pakiet programu Statistica w wersji 10.Wyniki. Wyniki wskazują na statystycznie istotne obniżenie BMI o 1,19kg/m2. Wśród badanych dominuje androidalny typ otłuszczenia. W trakcie treningu zdrowotnego wartość wskaźnika WHR nieco się obniżyła. Nastąpiła również poprawa ruchomości we wszystkich stawach, dochodząca do 3,5°.Wnioski. Systematyczna aktywność fizyczna w okresie dorosłości i starzenia prowadzi do pozytywnych zmian w układzie ruchu.
Authors and Affiliations
Zofia Ignasiak, Alicja Nowak, Jarosław Domaradzki, Jacek Falkenberg
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60659
- DOI -
- Views 68
- Downloads 0
The Structure on The Hurdlers Stride Among World Class Athletes in Light of Factor Analysis
The existing research on hurdling technique focused on chosen points of time or average values of particular kinematic parameters of the motion. The main aim of this research was to determine the structure of movement hu...
Nowoczesne rozwiązania techniczne w reedukacji chodu
Schorzenia, urazy oraz inne zmiany patologiczne mogą zmieniać wzorce chodu, w tym czynniki biomechaniczne sterowane przez ośrodkowy układ nerwowy pod kątem zapewnienia ekonomiki i stabilności chodu. Artykuł zawiera przeg...
Przetwarzanie informacji przez człowieka w trakcie czynności czuciowo-ruchowych
W sterowaniu ruchami człowieka ogromną rolę odgrywają zachodzące w pamięci procesy przetwarzania informacji. JednakŜe istniejące obecnie teorie i modele pamięci uwzględniają jedynie procesy czysto umys...
Zmiany maksymalnej mocy fosfagenowej i wybranych cech fizjologicznych podczas powtarzanych wysiłków u młodych piłkarzy nożnych
[b]Cel pracy. [/b]Celem pracy było porównanie maksymalnej mocy beztlenowej oraz wskaźników fizjologicznobiochemicznych w powtarzanych wysiłkach maksymalnych do wyczerpania.[b]Materiał i metody.[/b] W badaniach uczestnicz...
Pamięć i sterowanie ruchami przez człowieka
W pracy przedstawiono ogólny podział współczesnych teorii sterowania ruchami przez człowieka (według Abernethy’ego i Sparrowa) oraz związanych z nimi procesów przetwarzania informacji w ośrodkowym układzie nerwowym. Wska...