Wpływ rolowania na elastyczność wybranych grup mięśni kończyn dolnych u młodych, zdrowych kobiet
Journal Title: Medycyna Sportowa - Year 2018, Vol 34, Issue 2
Abstract
Wstęp. Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe jest coraz powszechniej stosowaną metodą terapii tkanek miękkich. Jedną z form autoterapii jest rozluźnianie mięśniowo-powięziowe poprzez rolowanie mięśni przy użyciu rollera. Autorozluźnianie mięśniowo-powięziowe rolką umożliwia poprawę sprężystości powięzi oraz obniżenie napięcia mięśniowego. Celem badania było sprawdzenie czy po serii zabiegów rolowania przy użyciu rolki piankowej dojdzie do wzrostu elastyczności mięśni kulszowo-goleniowych oraz mięśni trójgłowych łydek. Materiał i metody. Badaniu poddanych zostało 20 młodych, zdrowych kobiet. Każda z badanych przez 7 dni, raz dziennie rolowała grupy mięśni kulszowo-goleniowych oraz mięśnie trójgłowe łydki (po 8 powtórzeń na daną grupę mięśniową). Zarówno przed, jak i po rolowaniu dokonano pomiaru zakresu zgięcia grzbietowego w stawach skokowych oraz zgięcia w stawach biodrowych. Wyniki. Po siedmiu sesjach rolowania wykazano istotny wzrost zakresu zgięcia grzbietowego w obu stawach skokowych (p=0,0000) oraz wzrost zakresu zgięcia w stawach biodrowych (p=0,000089). Wnioski. Rolowanie tylnych grup mięśni kończyn dolnych przy użyciu rolki piankowej istotnie zwiększa zakres ruchomości w stawach skokowych i biodrowych.<br/><br/>
Authors and Affiliations
Marta Kiepura, Bartosz Trybulec, Kamila Boczoń
Keywords
Related Articles
- EP ID EP348347
- DOI -
- Views 81
- Downloads 0
OCENA POSTAWY CIAŁA STUDENTÓW I ROKU AKADEMII EKONOMICZNEJ W KATOWICACH
[b]Wstęp.[/b] Wady postawy stanowią jeden z ważniejszych problemów współczesnej medycyny. Są także problemem społecznym - z uwagi na powszechność występowania. Celem badań było określenie jakości postawy ciała w wychylen...
BUDOWA I SKŁAD CIAŁA LEKKOATLETÓW TRENUJĄCYCH BIEGI KRÓTKIE
[b]Wstęp.[/b] Obecnie uważa się, że uprawiana dyscyplina sportu wymaga specyficznych predyspozycji w zakresie budowy i składu ciała. Celem przeprowadzonych badańbyło okreslenie budowy i składu ciała sprinterów różncyh ka...
The impact of energy value of the diet and the supply of macronutrients on serum testosterone in male athletes
Androgenic and anabolic functions of testosterone make it the most important male hormone. Its concentration can be influenced by the intake of dietary macronutrients and its calorific value. The aim of this study was...
BODY POSTURE IN GIRLS AGED 13-18 INVOLVED IN SYNCHRONIZED SWIMMING
[b]Background. [/b]Competitive sport is one of the many forms of physical activity undertaken by humans. Children usually start training at a very young age, therefore, it affects their body postu-res as well as their ph...
Accuracy and time of reaction after intermittent exercise of maximal intensity
The aim of this study was to demonstrate if the intermittent exercise of maximal intensity affects the accuracy and reaction time, and how long after exercise persist any changes in response to visual and acoustic stimul...