Wpływ rolowania na elastyczność wybranych grup mięśni kończyn dolnych u młodych, zdrowych kobiet
Journal Title: Medycyna Sportowa - Year 2018, Vol 34, Issue 2
Abstract
Wstęp. Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe jest coraz powszechniej stosowaną metodą terapii tkanek miękkich. Jedną z form autoterapii jest rozluźnianie mięśniowo-powięziowe poprzez rolowanie mięśni przy użyciu rollera. Autorozluźnianie mięśniowo-powięziowe rolką umożliwia poprawę sprężystości powięzi oraz obniżenie napięcia mięśniowego. Celem badania było sprawdzenie czy po serii zabiegów rolowania przy użyciu rolki piankowej dojdzie do wzrostu elastyczności mięśni kulszowo-goleniowych oraz mięśni trójgłowych łydek. Materiał i metody. Badaniu poddanych zostało 20 młodych, zdrowych kobiet. Każda z badanych przez 7 dni, raz dziennie rolowała grupy mięśni kulszowo-goleniowych oraz mięśnie trójgłowe łydki (po 8 powtórzeń na daną grupę mięśniową). Zarówno przed, jak i po rolowaniu dokonano pomiaru zakresu zgięcia grzbietowego w stawach skokowych oraz zgięcia w stawach biodrowych. Wyniki. Po siedmiu sesjach rolowania wykazano istotny wzrost zakresu zgięcia grzbietowego w obu stawach skokowych (p=0,0000) oraz wzrost zakresu zgięcia w stawach biodrowych (p=0,000089). Wnioski. Rolowanie tylnych grup mięśni kończyn dolnych przy użyciu rolki piankowej istotnie zwiększa zakres ruchomości w stawach skokowych i biodrowych.<br/><br/>
Authors and Affiliations
Marta Kiepura, Bartosz Trybulec, Kamila Boczoń
Keywords
Related Articles
- EP ID EP348347
- DOI -
- Views 73
- Downloads 0
OCENA WPŁYWU REHABILITACJI RUCHOWEJ NA PRZEMIANĘ PURYN U PACJENTÓW Z NIEDROBNOKOMÓRKOWYM RAKIEM PŁUC
[b]Wstęp.[/b] W nowotworowych chorobach układu oddechowego, na skutek rozwijającej się hipoksji tkankowej dochodzi do wielu zmian metabolicznych w obrębie komórki. Obserwujemy spadek ilości ATP, ilości fosfokreatyny glik...
OCENA POSTAWY CIAŁA STUDENTÓW I ROKU AKADEMII EKONOMICZNEJ W KATOWICACH
[b]Wstęp.[/b] Wady postawy stanowią jeden z ważniejszych problemów współczesnej medycyny. Są także problemem społecznym - z uwagi na powszechność występowania. Celem badań było określenie jakości postawy ciała w wychylen...
POSTAWA CIAŁA MŁODYCH LEKKOATLETÓW NA TLE RÓWIEŚNIKÓW
Wstęp. Prawidłowa postawa ciała jest istotnym elementem właściwego rozwoju. Nadmierna aktywność ruchowa, w postaci treningów sportowych, może przyczyniać się do pojawienia się lub pogłębienia wad postawy. Celem badań był...
PORÓWNANIE POTENCJAŁU ANTYOKSYDACYJNEGO ORGANIZMU W OKRESIE PRZYGOTOWAWCZYM I STARTOWYM U SPRINTERÓW KADRY NARODOWEJ
[b]Wstęp.[/b] Celem badań było porównanie potencjału antyoksydacyjnego organizmu sprinterów w okresie przygotowawczym i startowym.[b]Materiał i metody.[/b] Przeprowadzono badania wydolnościowe u 12 sprinterów kadry narod...
LUDWIK BIERKOWSKI JAKO PROPAGATOR I ORGANIZATOR WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DZIECI I MŁODZIEŻY
Niniejszy artykuł ma charakter poglądowy. Autorzy przygotowując niniejszy tekst korzystali zarówno z wydanych drukiem tekstów źródłowych, jak i opracowań poświęconych interesującemu nas zagadnieniu, w tym w szczególności...