Wpływ zajęć pilates na wybrane elementy sprawności fizycznej i skład ciała
Journal Title: Studia Periegetica - Year 2016, Vol 16, Issue 2
Abstract
Głównym celem pracy było zdiagnozowanie wpływu zajęć pilates na wybrane elementy sprawności fizycznej, takich jak: gibkość, siła mięśni tułowia, równowaga ogólna oraz skład ciała w trakcie pół rocznej obserwacji. W badaniach posłużono się metodą eksperymentalną. W celu zweryfikowania zmiennych zastosowano wybrane próby z międzynarodowego testu Eurofit for adults: siły mięśni tułowia, gibkości i równowagi ogólnej. Do badań wzięto pod uwagę 17 kobiet w wieku 50,65±13,74 lat, które spełniały określone kryteria włączenia. Średnie wyniki badań wskazują, że ćwiczące uzyskały największy postęp w gibkości oraz sile mięśni tułowia. Badania wskazują, że zajęcia pilates są skuteczną metodą treningową, szczególnie w odniesieniu do poprawy gibkości ciała i wzmocnienia siły mięśni tułowia.
Authors and Affiliations
Maria Lipko-Kowalska
Keywords
Related Articles
- EP ID EP216063
- DOI -
- Views 102
- Downloads 0
Poprawa konkurencyjności ukraińskiego przemysłu leśnego poprzez uwzględnienie aspektów zrównoważonego rozwoju w programie MBA dla leśnictwa
W powszechnej świadomości stale rośnie znaczenie zrównoważonego rozwoju, a jego idee znajdują odzwierciedlenie w działaniach świata akademickiego, urzędów i przedsiębiorstw. Ponieważ niemożliwe jest osiągnięcie pożądaneg...
Zrównoważony rozwój w handlu detalicznym. Badanie intencji zaangażowania w działalność sklepów charytatywnych
Celem artykułu jest przedstawienie związku między dotychczasowym zaangażowaniem w działalność charytatywną młodych konsumentów a ich chęcią angażowania się w działalność sklepów charytatywnych, a także rozpoznanie, które...
Infrastruktura na potrzeby rozwoju potencjału ekoturystyki obiektów naturalnych ulegających degradacji na przykładzie Kanionu Smotryckiego
Potrzeba ochrony naturalnych ekosystemów przed skutkami nieracjonalnej eksploatacji to kluczowe zagadnienia dla wszystkich gałęzi gospodarki. Branża turystyczna jest silnie uzależniona od jakości środowiska, ale również...
Przygotowanie przyszłych nauczycieli szkoły podstawowej do realizacji idei zrównoważonego rozwoju na lekcjach matematyki
Podstawą przejścia do zrównoważonego rozwoju społeczeństwa jest włączenie idei zrównoważonego rozwoju do edukacji. Skuteczność edukacji na rzecz zrównoważonego rozwoju wymaga wdrażania przedmiotowych zagadnień we wszystk...
Determinanty zadowolenia osób podejmujących aktywność turystyczno-rekreacyjną w Wielkopolskim Parku Narodowym
Celem przeprowadzonych badań było poznanie determinant zadowolenia osób podejmujących aktywność turystyczno-rekreacyjną na terenie Wielkopolskiego Parku Narodowego (WPN). Zidentyfikowano w ich ramach motywy decydujące o...