Zdrowotne rekomendacje Światowej Organizacji Zdrowia a rekreacyjna aktywność fizyczna Polaków
Journal Title: Medycyna Sportowa - Year 2013, Vol 29, Issue 4
Abstract
[b]Wstęp.[/b] Skuteczne wykorzystanie aktywności fizycznej dla podtrzymania zdrowia wiąże się z koniecznością określenia optymalnej dawki ćwiczeń, częstości i intensywności wykonywanego wysiłku oraz rodzaju treningu. Celem pracy jest analiza aktywności rekreacyjnej Polaków oraz ocena jej wkładu w realizację prozdrowotnych zaleceń WHO. [b]Materiał i metody. [/b]Reprezentatywną grupę stanowiło 1642 Polaków w wieku 18-64 lat. Badania sondażowe przeprowadzono za pomocą indywidulanych wywiadów telefonicznych ze wspomaganiem komputerowym (CATI). Narzędziem badawczym była polska długa wersja IPAQ. Obliczenia statystyczne przeprowadzono z wykorzystaniem pakietu komputerowego IBM® SPSS® Statistics w wersji 21. Statystyka opisowa obejmowała charakterystykę badanych zmiennych posługując się średnią arytmetyczną (x), medianą (me), wartościami ekstremalnymi (max, min) oraz odchyleniem standardowym (SD±). Wnioskowanie statystyczne polegało na porównaniu badanych zmiennych w celu wykrycia istotnych statystycznie różnic. W ocenie istotności efektów przyjęto poziom istotności 0.05.[b]Wyniki. [/b]Aktywność rekreacyjną deklaruje prawie 80% Polaków. Najpopularniejsze dyscypliny to: jazda na rowerze (21,2%), pływanie (13,4%) i bieganie (12,2%). Według 70,2% badanych zajęcia podejmowane w czasie wolnym mają charakter intensywny. Wysiłki umiarkowane deklaruje 24,4%, a chodzenie/spacerowanie – 25,5%. Niezależnie od typu wysiłku, Polacy rzadziej (p<0,05) ćwiczą regularnie, tzn. >5 dni, niż z częstością 1-2 razy lub 3-5 razy w tygodniu. Średni tygodniowy wydatek energetyczny wysiłków intensywnych wynosi 1561,0 (±2397,3) MET-min./tydz., umiarkowanych – 226,1 (±660,15), a chodzenia/spacerowania – 131,3 (±359,03). Aktywność rekreacyjna pozwala 58,1% Polaków spełnić najnowsze zalecenia WHO – dotyczące prozdrowotnej dawki ruchu. Nie stwierdzono istotnych różnic w tym względzie zależnych od płci, wieku i wykształcenia. [b]Wnioski.[/b] Pomimo wzrostu odsetka aktywnych fizycznie Polaków, nadal frakcja spełniających rekomendacje WHO jest zbyt niska. Nasuwa to konieczność stymulowania prozdrowotnych zachowań Polaków na wszystkich etapach ich życia. Nieodzowne jest dalsze poszukiwanie – możliwych do zrealizowania – wiarygodnych naukowo metod.
Authors and Affiliations
Elżbieta Biernat, Monika Piątkowska
Keywords
Related Articles
- EP ID EP55996
- DOI -
- Views 103
- Downloads 0
COMPARISON OF EXERCISE CAPACITY IN POSTMENOPAUSAL WOMEN EITHER OFF OR ON HORMONAL REPLACEMENT THERAPY (HRT)
[b]Background.[/b] Changes in body composition, associated with increased fat issue content, mainly subcutaneous and visceral, impaired physical performance capacity, higher risk of osteoporosis and emotional disturbance...
Involvement in sports in people with disabilities perceived by the stakeholders and physiotherapists
Background. The aim of this study was to investigate the attitudes to disability sport among people with disabilities and to compare them with these reported by first-year students of physiotherapy. It was assumed that...
WPŁYW KRIOSTYMULACJI OGÓLNOUSTROJOWEJ NA ENZYMATYCZNĄ BARIERĘ ANTYOKSYDACYJNĄ WE KRWI KAJAKARZY PODCZAS TRANINGU
SELF-EFFICACY AS A PREDICTOR OF DIETARY CHOICES IN A GROUP OF YOUNG WOMEN PRACTICING FITNESS ON A RECREATIONAL BASIS
[b]Background.[/b] The aim of this study was to analyze a relationship between the level of self-efficacy and the frequency of various food product consumption in the group of young women practicing fitness on a recreati...
ATTITUDES TOWARD EFFECTS OF ANDROGENIC-ANABOLIC STEROIDS (AAS) USEAND THE DOPING BEHAVIORS IN WEIGHTLIFTING AND JUDO PLAYERS
Background. The aim of this study was study was to recognize sense of the two factors affec-ting decision-making regarding use of anabolic-androgenic steroids as performance-enhancing drugs by athletes. The purpose-desig...