COVID-19 Hastalığı ve Ev Egzersizlerinin Önemi
Journal Title: Yeni Yuzyil Journal of Medical Sciences - Year 2020, Vol 1, Issue 3
Abstract
Fiziksel inaktivite, dünya çapında önemli bir sağlık problemi haline gelmiştir. Tüm ölümlerde, nedenlerden bağımsız olarak, ölüm riskini en çok arttıran faktörün ‘düşük kondüsyon’ olduğu tespit edilmiştir. Bu makalenin amacı Covid-19 nedeniyle evde daha çok zaman geçirmek zorunda kaldığımız şu günlerde, fiziksel inaktivite nedeniyle vücudumuzun karşı karşıya kalacağı problemelere dikkat çekmek ve okuyucularda egzersizin önemi hakkında farkındalık yaratmaktır. Hatta bir basamak daha ileri giderek makalede ayrıntıları ve örnekleri verilmiş olan dayanıklılık, kuvvet, esneklik ve denge ile ilgili egzersizleri yapmalarına vesile olmaktır. Fiziksel aktiviteleri yaparken, yapılan aktivitenin nereye kadar yararlı olduğunu, hangi tür sportif aktivitelerin, hangi yaşlardan itibaren yapılması gerektiğini, fiziksel aktiviteyi yapma esnasında ne tür koruyucu malzeme kullanılması gerektiğini iyi bilmemiz gerekmektedir. Ne tür fiziksel aktiviteyi, ne kadar sürede, hangi sıklıkta ve ne şiddette yapmamız gerektiğini bildiğimiz zaman fiziksel aktivitelerin sayısız faydalarından yararlanabiliriz. Unutmayalım, her yaşta ve her türlü sağlık problemimizde bile bizim sağlığımızın daha iyiye gitmesine vesile olacak, dolayısıyla yaşam kalitemizin artmasına katkı sağlayacak egzersiz modaliteleri vardır.
Authors and Affiliations
Z. Gizem CANER, Mehmet ÜNAL, Zelal APAYDIN, Arzu DAĞ, Şule OKUR, Enes KARA, Celaleddin BİLDİK
Keywords
Related Articles
- EP ID EP698134
- DOI https://doi.org/10.46629/jms.2020.1
- Views 79
- Downloads 1
Sarkopenik Obezitede Egzersiz Yaklaşımları
Sarkopenik obezite prevalansı, özellikle yaşlanan bireyler arasında dünya çapında artış göstermektedir. İskelet kası kütlesi ve fonksiyonundaki azalma (sarkopeni) ve yağ kütlesindeki artış (obezite), kronik hastalıklar...
Comparison of Autologous Malleus Head and Hydroxyapatite Partial Replacement Prosthesis in Ossicular Chain Reconstruction
Aim: A wide variety of materials are used as a partial ossicular replacement prosthesis in ossiculoplasty. Data on the use of the head of the malleus for partial ossicular reconstruction is quite limited in the litera...
Anadolu'da Kadim Tıptan Bugüne Diş Hekimliği İlaçları
Tarih öncesi çağlardan başlayarak sürekli yerleşim görmüş Anadolu yarımadası, tıp tarihi açısından da faunası ve tıbbi florası ile büyük önem taşır. Ayrıca sürekli göçler alması ve istilalara uğraması nedeniyle o...
Covid-19 Hastalığı ve Fiziksel İnaktivitasyon
2020 yılı, Çin’in Hubei eyaletinin başkenti Wuhan şehrinden başlayan ve tüm dünyayı etkisi altına alan SARS-CoV-2 virüsünün neden olduğu COVID-19 hastalığı ile başlamıştır. Dünya Sağlık Örgütü tarafından 11 Ma...
Genetik Anomalisi Olmayan Oligodonti ve Mikrodonti Olgusuna Tedavi Yaklaşımı: Olgu Sunumu
Oligodonti, 3. büyük azı dişleri hariç, 6 veya daha fazla sayıda sürekli dişin germ eksikliği olarak tanımlanan anomalidir. Oligodonti bir sendroma veya ciddi sistemik bozukluğa bağlı ortaya çıkabileceği gibi, etiy...