COVID-19 Hastalığı ve Ev Egzersizlerinin Önemi
Journal Title: Yeni Yuzyil Journal of Medical Sciences - Year 2020, Vol 1, Issue 3
Abstract
Fiziksel inaktivite, dünya çapında önemli bir sağlık problemi haline gelmiştir. Tüm ölümlerde, nedenlerden bağımsız olarak, ölüm riskini en çok arttıran faktörün ‘düşük kondüsyon’ olduğu tespit edilmiştir. Bu makalenin amacı Covid-19 nedeniyle evde daha çok zaman geçirmek zorunda kaldığımız şu günlerde, fiziksel inaktivite nedeniyle vücudumuzun karşı karşıya kalacağı problemelere dikkat çekmek ve okuyucularda egzersizin önemi hakkında farkındalık yaratmaktır. Hatta bir basamak daha ileri giderek makalede ayrıntıları ve örnekleri verilmiş olan dayanıklılık, kuvvet, esneklik ve denge ile ilgili egzersizleri yapmalarına vesile olmaktır. Fiziksel aktiviteleri yaparken, yapılan aktivitenin nereye kadar yararlı olduğunu, hangi tür sportif aktivitelerin, hangi yaşlardan itibaren yapılması gerektiğini, fiziksel aktiviteyi yapma esnasında ne tür koruyucu malzeme kullanılması gerektiğini iyi bilmemiz gerekmektedir. Ne tür fiziksel aktiviteyi, ne kadar sürede, hangi sıklıkta ve ne şiddette yapmamız gerektiğini bildiğimiz zaman fiziksel aktivitelerin sayısız faydalarından yararlanabiliriz. Unutmayalım, her yaşta ve her türlü sağlık problemimizde bile bizim sağlığımızın daha iyiye gitmesine vesile olacak, dolayısıyla yaşam kalitemizin artmasına katkı sağlayacak egzersiz modaliteleri vardır.
Authors and Affiliations
Z. Gizem CANER, Mehmet ÜNAL, Zelal APAYDIN, Arzu DAĞ, Şule OKUR, Enes KARA, Celaleddin BİLDİK
Keywords
Related Articles
- EP ID EP698134
- DOI https://doi.org/10.46629/jms.2020.1
- Views 84
- Downloads 1
Biosensor Platforms for Cancer Derived Exosomes Detection
Early diagnosis is one of the biggest challenges in the fight against cancer. Traditional cancer diagnosis methods have some disadvantages such as requiring expertise, involving invasive procedures, radiation exposure...
Dünden Bugüne Psikiyatri Hemşireliği ve Toplum Ruh Sağlığı Hizmetlerinin Sunumunda Yaşanan Etik Sorunlar
Ruh sağlığı bozuk olan bireylerin tedavi edilme şekli bulundukları toplumun bakış açısı ile paralel bir yön göstermiş ve yine toplumdan topluma değişiklik göstermiştir. Psikiyatri alanı da her daim birbiri ile benzerl...
Günlük Gazetelere Yansıyan Tıbbi Uygulama Hataları Üzerine Retrospektif Bir İnceleme
Amaç-Giriş: Bu çalışmada amaç hem sağlık meslekleri hem de toplumsal düzende gün geçtikçe önem kazanan günlük gazetelere konu edilen tıbbi hata olgularının incelenmesi ve konu edilen tıbbi hata olgularının yıllara...
https://jms.yeniyuzyil.edu.tr/hemsirelik-ogrencilerinin-elestirel-dusunme-becerilerinin-karar-verme-ve-empati-becerileri-arasindaki-iliskinin-incelenmesi/
Aim: The current increase in the rate of nosocomial infection caused by the drug-resistant and multi-drug resistant (MDR) Gram-negative bacteria rendered the current treatment options insufficient. In this case-contro...
Tip 1 Diyabet Tanısının Genç Bir Bireydeki Psikososyal Etkileri: Olgu Sunumu
Diyabet; pankreasın insülin sekresyonunun mutlak ya da kısmi yetersizliği ile karakterize endokrin ve metabolik bir kronik hastalıktır. Genç yaşta diyabet gibi bir tanıya sahip olmak bireylerin fiziksel, psikolojik ve...