COVID-19 Hastalığı ve Ev Egzersizlerinin Önemi
Journal Title: Yeni Yuzyil Journal of Medical Sciences - Year 2020, Vol 1, Issue 3
Abstract
Fiziksel inaktivite, dünya çapında önemli bir sağlık problemi haline gelmiştir. Tüm ölümlerde, nedenlerden bağımsız olarak, ölüm riskini en çok arttıran faktörün ‘düşük kondüsyon’ olduğu tespit edilmiştir. Bu makalenin amacı Covid-19 nedeniyle evde daha çok zaman geçirmek zorunda kaldığımız şu günlerde, fiziksel inaktivite nedeniyle vücudumuzun karşı karşıya kalacağı problemelere dikkat çekmek ve okuyucularda egzersizin önemi hakkında farkındalık yaratmaktır. Hatta bir basamak daha ileri giderek makalede ayrıntıları ve örnekleri verilmiş olan dayanıklılık, kuvvet, esneklik ve denge ile ilgili egzersizleri yapmalarına vesile olmaktır. Fiziksel aktiviteleri yaparken, yapılan aktivitenin nereye kadar yararlı olduğunu, hangi tür sportif aktivitelerin, hangi yaşlardan itibaren yapılması gerektiğini, fiziksel aktiviteyi yapma esnasında ne tür koruyucu malzeme kullanılması gerektiğini iyi bilmemiz gerekmektedir. Ne tür fiziksel aktiviteyi, ne kadar sürede, hangi sıklıkta ve ne şiddette yapmamız gerektiğini bildiğimiz zaman fiziksel aktivitelerin sayısız faydalarından yararlanabiliriz. Unutmayalım, her yaşta ve her türlü sağlık problemimizde bile bizim sağlığımızın daha iyiye gitmesine vesile olacak, dolayısıyla yaşam kalitemizin artmasına katkı sağlayacak egzersiz modaliteleri vardır.
Authors and Affiliations
Z. Gizem CANER, Mehmet ÜNAL, Zelal APAYDIN, Arzu DAĞ, Şule OKUR, Enes KARA, Celaleddin BİLDİK
Keywords
Related Articles
- EP ID EP698134
- DOI https://doi.org/10.46629/jms.2020.1
- Views 78
- Downloads 1
Ruhsal Bozukluğu Olan Bireylerde İyileşme ve İyileşme Modelleri
Ruhsal bozukluğu olan bireylerde yeti yitimlerinin önlenmesi için son zamanlarda sıkça gündeme gelen kavram iyileşme (recovery) kavramıdır. Ruhsal bozukluğun yol açtığı birtakım sınırlılıklara rağmen “kişilerin tutumla...
Koklear İmplant Tanı Testleri ve Sağlık Uygulama Tebliği
İşitme kaybı prelingual dönemde ortaya çıkabileceği gibi perilingual veya postlingual dönemde de oluşabilmektedir. Özellikle prelingual ve perilingual dönemde ortaya çıkan işitme kayıpları çocukların konuşma ve dil gel...
Türkiye’de 1922-1980 Arasında Kanser Bilimi
1946 yılında Pratik Doktor adıyla yayınlanan dergide Dr. Perihan Çambel “Türkiye’de Kanser Savaşının Tarihçesi” başlıklı bir yazı yayınlamıştı.
Pandemi Döneminde Kişisel Koruyucu Ekipman Kullanımının Sağlık Çalışanları Üzerindeki Fiziksel ve Psikolojik Etkilerine Genel Bakış
Bu çalışma; COVID-19 pandemi döneminde sağlık hizmetlerinde pandemi sebebi ile artan kişisel koruyucu ekipman kullanımının sağlık çalışanları üzerindeki fiziksel ve psikolojik etkilerinin vurgulanmasına yönelik derleme...
Bir Üniversitede Bulunan Laboratuvarlarda Kullanılan Kimyasal Maddelere Maruziyet Riskinin Değerlendirilmesi
Amaç: Kimyasal maddeler geçmişten günümüze birçok alanda kullanılmıştır. Bu kimyasalların bir kısmı az zararlı bir kısmı da çok zararlıdır. Çalışan sağlığını korumak, iş sağlığı ve güvenliği ve maruziyet azaltma çalışm...