Ocena sprawności motorycznej osób w wieku 55 – 70 lat za pomocą testu FMS
Journal Title: Aktywność Fizyczna i Zdrowie - Year 2016, Vol 11, Issue
Abstract
Cel pracy: Pomiar i ocena sprawności funkcjonalnej aparatu ruchu osób w wieku 55 – 70 lat na tle osób w wieku 20 – 35 lat, nie trenujących wyczynowo. Materiał i metody: Przebadano 16 kobiet i 14 mężczyzn z dwu grup wiekowych: 20 – 35 lat (Grupa I) i 55 – 70 lat (Grupa II). Zastosowano baterię 7 testów czynnościowego wzorca ruchowego (FMS) punktując wykonanie każdej próby w skali 0 - 3. Wyniki: Osoby w wieku 55 – 70 lat osiągnęły w większości prób wyniki porównywalne z grupą I nietrenujących wyczynowo; znamiennie (p<0,05) niższe wyniki zanotowano tylko w próbach przeniesienia nogi nad płotkiem i przysiadu w wykroku. Wnioski: Aby utrzymać na dobrym poziomie sprawność funkcjonalną w starszym wieku, należy systematycznie uprawiać aktywność fizyczną, stosując ćwiczenia ukierunkowane na poprawę stabilizacji i równowagi ciała.
Authors and Affiliations
Mariusz Hrycyna, Dariusz Czarnecki
Keywords
Related Articles
- EP ID EP258222
- DOI -
- Views 32
- Downloads 0
Kondycja fizyczna młodzieży szkolnej w świetle badań populacyjnych
Badania nad rozwojem fizycznym i sprawnością fizyczną mają w naszym kraju bogate tradycje. Duży udział w tych badaniach ma warszawska Akademia Wychowania Fizycznego. W tekście przedstawiono informacje o prowadzonych prze...
Ocena realizacji zajęć z wychowania fizycznego w klasie autystycznej
Cel pracy: Próba oceny, czy 4. klasa autystyczna szkoły podstawowej spełnia główne cele procesu wychowania fizycznego. Materiał i metody: Przeprowadzono 12-miesięczną obserwację uczestniczącą niejawną na czworgu dzieciac...
Pomiary i normy w antropometrii
Pomiary antropometryczne wykorzystywane są w wielu dziedzinach, ale poprawność ich stosowania zależy zarówno od rzetelności pomiarów, jak i od właściwych układów odniesienia („norm”). W tworzeniu i zalecaniu układów odni...
Poziom lęku siatkarek w różnych sytuacjach sportowych
Celem pracy było określenie zmian w poziomie lęku siatkarek w zależności od rangi wydarzeń sportowych. Badaniu poddano 20 siatkarek w wieku 17 – 20 lat z Klubu Sportowego „Sparta” Grodzisk Mazowiecki. Za pomocą kwestiona...
Deklarowane przygotowanie zaocznych studentów wychowania fizycznego do promowania zdrowego stylu życia
Cel pracy: Ocena deklarowanego stopnia przygotowania studentów WSKFiT do propagowania zdrowego stylu życia wśród ich obecnych lub przyszłych podopiecznych. Materiał i metody: Ankietowano 53 studentów i 19 studentek niest...