ОЦІНКА ЕФЕКТИВНОСТІ ТРЕНУВАННЯ В УМОВАХ СЕРЕДНЬОГІР’Я ЯК ЗАСОБУ ПІДВИЩЕННЯ РІВНЯ ФІЗИЧНОГО СТАНУ БІГУНІВ НА СЕРЕДНІ ДИСТАНЦІЇ
Journal Title: Teoriya i metodika fizichnogo vihovannya i sportu - Year 2018, Vol 0, Issue 3
Abstract
Розглянуто вплив середньогір’я на фізичний стан бігунів на середні дистанції. Мета. Визначення ефективності тренування в умовах середньогір’я на основі порівняльної оцінки рівня фізичного стану бігунів на середні дистанції. Методи. Аналіз наукової літератури, тестування, порівняння. Результати. У дослідженні брали участь 19 спортсменів, які спеціалізуються в бігу на 400 і 800 м (кваліфікація МС і МСМК, середній вік 23,9 ± 3,82 року). Тестування проводили двічі – до початку навчально-тренувальних зборів і на 25–27-му добу після зборів в горах і в умовах рівнини. Під час другого дослідження спортсменів було розподілено на три групи: контрольну і дві основні. До контрольної групи входили бігуни, які пройшли навчально-тренувальний збір на рівні моря. Першу основну групу становили спортсмени, у яких адаптація до умов середньогір’я протікала на фоні високого напруження регуляторних систем організму, у другій групі – на фоні помірного напруження. Визначено ефективність тренування в умовах середньогір’я на основі порівняльної оцінки фізичного стану спортсменів, які спеціалізуються в бігу на середні дистанції, після проведення навчально-тренувальних зборів в умовах середньогір’я і на рівні моря. Для визначення рівня фізичного стану, розвитку рухових якостей (сили, швидкості, спеціальної витривалості, швидкісно-силових здібностей) використовували розроблені комплексні педагогічні тести для спортсменів, котрі спеціалізуються в швидкісно-силових видах спорту. Показано, що не для всіх бігунів адаптаційні впливи гірського тренування однаково ефективні. Найбільш значущі позитивні зміни фізичного стану після навчально-тренувального збору в горах спостерігалися у спортсменів, у яких адаптація до гіпоксії супроводжувалася помірним напруженням регуляторних механізмів організму
Authors and Affiliations
Володимир Сосновський
Keywords
Related Articles
- EP ID EP531637
- DOI 10.32652/tmfvs.2018.3.14-18
- Views 72
- Downloads 0
Розвиток спритності та координації спортсменів, які займаються рукопашним боєм
Рукопашний бій – один із видів бойових мистецтв – вимагає спритності та координації, якими мають володіти спортсмени. Мета. Обґрунтувати ефективність застосування вправ на розвиток координації та спритності спортсменів,...
ОСОБЛИВОСТІ ЗМАГАЛЬНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ КВАЛІФІКОВАНИХ СПОРТСМЕНІВ РІЗНИХ ВАГОВИХ КАТЕГОРІЙ У ТАЇЛАНДСЬКОМУ БОКСІ
У результаті педагогічних спостережень і аналізу змагальних поєдинків у таїландському боксі виявлено особливості прояву швидкісно-силових якостей у кількісних показниках технічних дій кваліфікованих спортсменів різних ва...
Вплив занять оздоровчим та спортивним туризмом на фізичну підготовленість молодших школярів
Анотація. У статті визначено відмінності використання засобів оздоровчого та спортивного туризму у процесі фізичного виховання молодших школярів, що полягають у цільовій спрямованості, характері застосування, особливостя...
ТЕХНІКО-ТАКТИЧНІ ДІЇ ФЕХТУВАЛЬНИКІВ-ШАБЛІСТІВ ВИСОКОЇ КВАЛІФІКАЦІЇ В РІЗНИХ УМОВАХ ВЕДЕННЯ ПОЄДИНКУ
Анотація. Розглянуто показники змагальної діяльності та техніко-тактичний арсенал фехтувальників. Для аналізу змагальних дій спортсменів використано відеозаписи фінальних боїв із фехтування на шаблях чемпіонату світу 201...
Передпологова психологічна реабілітація при токофобії
The methods of complex psychological impact on pregnant women with symptoms of tocophobia have been addressed. It has been proved that the proper combination of remedial and respiratory gymnastics with a set of speech me...