ОЦІНКА ЕФЕКТИВНОСТІ ТРЕНУВАННЯ В УМОВАХ СЕРЕДНЬОГІР’Я ЯК ЗАСОБУ ПІДВИЩЕННЯ РІВНЯ ФІЗИЧНОГО СТАНУ БІГУНІВ НА СЕРЕДНІ ДИСТАНЦІЇ
Journal Title: Teoriya i metodika fizichnogo vihovannya i sportu - Year 2018, Vol 0, Issue 3
Abstract
Розглянуто вплив середньогір’я на фізичний стан бігунів на середні дистанції. Мета. Визначення ефективності тренування в умовах середньогір’я на основі порівняльної оцінки рівня фізичного стану бігунів на середні дистанції. Методи. Аналіз наукової літератури, тестування, порівняння. Результати. У дослідженні брали участь 19 спортсменів, які спеціалізуються в бігу на 400 і 800 м (кваліфікація МС і МСМК, середній вік 23,9 ± 3,82 року). Тестування проводили двічі – до початку навчально-тренувальних зборів і на 25–27-му добу після зборів в горах і в умовах рівнини. Під час другого дослідження спортсменів було розподілено на три групи: контрольну і дві основні. До контрольної групи входили бігуни, які пройшли навчально-тренувальний збір на рівні моря. Першу основну групу становили спортсмени, у яких адаптація до умов середньогір’я протікала на фоні високого напруження регуляторних систем організму, у другій групі – на фоні помірного напруження. Визначено ефективність тренування в умовах середньогір’я на основі порівняльної оцінки фізичного стану спортсменів, які спеціалізуються в бігу на середні дистанції, після проведення навчально-тренувальних зборів в умовах середньогір’я і на рівні моря. Для визначення рівня фізичного стану, розвитку рухових якостей (сили, швидкості, спеціальної витривалості, швидкісно-силових здібностей) використовували розроблені комплексні педагогічні тести для спортсменів, котрі спеціалізуються в швидкісно-силових видах спорту. Показано, що не для всіх бігунів адаптаційні впливи гірського тренування однаково ефективні. Найбільш значущі позитивні зміни фізичного стану після навчально-тренувального збору в горах спостерігалися у спортсменів, у яких адаптація до гіпоксії супроводжувалася помірним напруженням регуляторних механізмів організму
Authors and Affiliations
Володимир Сосновський
Keywords
Related Articles
- EP ID EP531637
- DOI 10.32652/tmfvs.2018.3.14-18
- Views 68
- Downloads 0
ОРГАНІЗАЦІЙНО-МЕТОДИЧНЕ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ ОЗДОРОВЧО-РЕКРЕАЦІЙНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ ДИТЯЧИХ ФУТБОЛЬНИХ КЛУБІВ
Здійснено соціальну оцінку організаційно-методичного забезпечення оздоровчо-рекреаційної діяльності дітей дошкільного віку в умовах клубних занять, що передбачала залучення всіх ключових учасників, отримання від них оцін...
Особливості застосування втягуючих мікроциклів у підготовці плавців високої кваліфікації
Abstract. The possibility of variability factor usage in alteration of «drawing in» microcycles in skilled swimmer preparation has been shown. The impact of training microcycles with different dynamics of load distributi...
Модель формування цінностей здорового способу життя студентів у процесі фізичного виховання
Аннотация. На основе специальной научной литературы и практического опыта установлено наличие недостаточного внимания к комплексному системному анализу подходов к формированию у студентов ценностей здорового образа жизни...
ЕТИКА ВЧИТЕЛЯ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ
Аbstract. The objective of this study was to determine the knowledge of physical education teachers about the professional code of ethics in China. The significance of research is that knowledge of a professional code of...
Історико-статистичний аналіз участі українських спортсменів в олімпійських іграх 1952–1992 рр.
Аbstract. Historico-statistical information concerning Ukrainian athletes participation in 1952–1992 Olympic Games has been generalized and analyzed. In the course of work there were used: historical, mathematical statis...