Sauna i jej znaczenie w treningu zdrowotnym człowieka
Journal Title: Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu - Year 2015, Vol 21, Issue 3
Abstract
W pracy przedstawiono rys historyczny pojawienia się sauny w Polsce, założenia i cele treningu zdrowotnego (profilaktycznego). Omówiono wpływ sauny na termoregulację, parametry układu krwionośnego, oddechowego i wydolność fizyczną człowieka. Sauna będąc połączeniem naprzemiennego zabiegu przegrzania i ochładzania ciała, wpływa pozytywnie na organizm człowieka. W ostatnich latach kąpiele w saunie stają się coraz bardziej dostępne z uwagi na szerzący się rynek usług rekreacyjnych takich jak parki wodne. Regularne zażywanie kąpieli w saunie zmniejsza podatność organizmu na choroby narządu ruchu, stres psychiczny, przyspiesza proces regeneracji sił, zwiększając odporność na niekorzystne wpływy czynników środowiskowych. Celem pracy jest przedstawienie pozytywnego oddziaływania sauny na organizm ludzki z punktu widzenia treningu zdrowotnego oraz prewencji chorób cywilizacyjnych.
Authors and Affiliations
Jakub Pawłowski, Katarzyna Pawłowska, Rafał Bochyński
Keywords
Related Articles
- EP ID EP79458
- DOI 10.5604/20834543.1165354
- Views 166
- Downloads 0
Bariery uprawiania turystyki przez osoby niepełnosprawne w kontekście statusu materialnego
Aktywność ruchowa wśród osób niepełnosprawnych jest czynnikiem rewalidacyjnym, stąd stanowi ważny element w życiu tej grupy ludzi. Niestety, podejmowanie aktywności turystycznych i ruchowych przez osoby niepełnosprawne j...
Effect of changes in ambient temperature on oxidative stress markers in blood of regular winter swimmers
[b]Background.[/b] Winter swimming and sauna are supposed to beneficially affect the human organism, but there is still a lack of scientific evidence to confirm this phenomena. [b]Aim.[/b] The aim of the study was to...
Twenty-four-hour analysis of nutrition of children and cariogenicity of food products consumed
Introduction. The elimination of highly cariogenic food products and reduction of the frequency of exposure to these products is an important component in the prophylaxis of caries in primary and permanent teeth.Objectiv...
Percepcja depresji w wybranych grupach społecznych
Wprowadzenie. Obecnie z depresją walczy około 450 milionów ludzi na całym świecie. Cel pracy. Ocena percepcji depresji przez nauczycieli i pielęgniarki. Materiał i metody. Badaniem objęto po 100 pielęgniarek i 100 na...
Availability of medical services in rural and urban areas. The WOBASZ study