Sauna i jej znaczenie w treningu zdrowotnym człowieka
Journal Title: Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu - Year 2015, Vol 21, Issue 3
Abstract
W pracy przedstawiono rys historyczny pojawienia się sauny w Polsce, założenia i cele treningu zdrowotnego (profilaktycznego). Omówiono wpływ sauny na termoregulację, parametry układu krwionośnego, oddechowego i wydolność fizyczną człowieka. Sauna będąc połączeniem naprzemiennego zabiegu przegrzania i ochładzania ciała, wpływa pozytywnie na organizm człowieka. W ostatnich latach kąpiele w saunie stają się coraz bardziej dostępne z uwagi na szerzący się rynek usług rekreacyjnych takich jak parki wodne. Regularne zażywanie kąpieli w saunie zmniejsza podatność organizmu na choroby narządu ruchu, stres psychiczny, przyspiesza proces regeneracji sił, zwiększając odporność na niekorzystne wpływy czynników środowiskowych. Celem pracy jest przedstawienie pozytywnego oddziaływania sauny na organizm ludzki z punktu widzenia treningu zdrowotnego oraz prewencji chorób cywilizacyjnych.
Authors and Affiliations
Jakub Pawłowski, Katarzyna Pawłowska, Rafał Bochyński
Keywords
Related Articles
- EP ID EP79458
- DOI 10.5604/20834543.1165354
- Views 201
- Downloads 1
Diet in pregnancy and risk of birth defects
Women planning or being in pregnancy should care about proper diet. It is important to avoid stimulants, which could be teratogenic and include adequate amounts of nutrients such as carbohydrates, protein and fats, which...
Low back pain syndromes and farmers’ occupational activity
Farmers are the largest occupational group in Poland performing hard manual labour which exerts an unfavourable effect on the spine and, therefore, are more exposed to low back pain syndromes (LBPS). The objective of th...
Komentarz do publikacji „Łagodne zdarzenia niepożądane po podaniu jodowego środka kontrastującego w badaniu tomografii komputerowej”
Artykuł dotyczy ważnego, aczkolwiek niechętnie poruszanego tematu stosowania jodowych środków cieniujących w diagnostyce obrazowej. Cieszy więc fakt podjęcia rozważań związanych z ich niepożądanym działaniem.Autorzy arty...
Risk factors of low birth weight (LBW) baby – logistic regression
Introduction. Values of birth weight and percentage contribution of newborn babies with body weight below 2,500g (Low Birth Weight LBW) are mentioned among the indicators assessing the biological state of society. Aim....
Opinions of selected social groups about ethical aspects of in vitro fertilization
Introduction: Medical and demographic data describing the health situation in the society of the 21 st century reveal increasing reproductive problems. Infertility affects 10–15% of couples in Poland. Similar percentage...