The immediate effect of self-myofascial release using a foam roller on electromyographic muscle activity
Journal Title: Medycyna Sportowa - Year 2017, Vol 33, Issue 3
Abstract
Background. Self-myofascial release (SMR), a type of myofascial release is a popular therapy performed by the individual using a foam roller. The aim of the present study was to evaluate the immediate effect of SMR using a foam roller on electromyographic muscle activity during isometric contraction. Material and methods. Twenty healthy adults (17 men and 3 women; mean: age = 23 ± 2 years) volunteered for the study. The 16-channel modular Wi-Fi myon EMG system, compatible with myon ProEMG software, was used for the recording. The sEMG electrodes (Ag/AgCl) were distributed bilaterally on the skin overlaying VMO. The participants were instructed to assume a half knee bend position for 60 seconds. SMR was performed by the participants unilaterally in right anterior thigh in a prone position using The Grid Foam Roller. Second sEMG measurement according to the same protocol was performed immediately after SMR. Results. Significant differences in spectral median frequency (MF) the electrical activity of the VMO muscles before and after SMR of right VMO muscle was observed only on the left VMO muscle. In right VMO muscle, the analysis did not show a significant difference in spectral median frequency between first and second sEMG measurement. Conclusions. Use of SMR affects the reduction of muscle fatigue tested with the spectral median frequency of EMG signal. Foam rolling could beneficial in enhances muscular recovery.
Authors and Affiliations
Michał Ginszt, Piotr Gawda, Jakub Smołka, Maria Skublewska-Paszkowska, Edyta Łukasik
Keywords
Related Articles
- EP ID EP234238
- DOI -
- Views 87
- Downloads 0
WPŁYW ŻYWIENIA NA MINERALIZACJĘ TKANKI KOSTNEJ U ZAWODNICZEK W OKRESIE KARIERY SPORTOWEJ I PO JEJ ZAKOŃCZENIU
W publikacji omówiono budowę tkanki kostnej oraz wpływ czynników żywieniowych na proces kościotworzenia i resorpcji tkanki kostnej. Praca zawiera przegląd aktualnej wiedzy na temat roli żywienia w metabolizmie tej tkanki...
PŁEĆ, WIEK, WYKSZTAŁCENIE, SAMOOCENA STANU ZDROWIA, AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA A PRAWDOPODOBIEŃSTWO WYSTĄPIENIA OTYŁOŚCI
[b]Wstęp.[/b] Celem pracy była próba oceny prawdopodobieństwa wystąpienia otyłości u osób dorosłych w zależności od ich wieku, wykształcenia, samooceny stanu zdrowia i aktywności fizycznej.[b]Materiał i metody.[/b] Badan...
THE EFFECT OF LOW AMBIENT TEMPERATURES ON OF BLOOD MORPHOLOGICAL PARAMETERS
The impact of stimuli in the form of low temperatures produces a number of adaptive responses in the body, especially in the circulatory system. The aim of this study was to determine the effect of bathing in cold water...
METODY POMIARU AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ CZŁOWIEKA
Systematyczna aktywność ruchowa powoduje liczne korzyści fizyczne i psychiczne dla organizmu człowieka. Pozwala na redukcję czynników ryzyka wielu chorób, w szczególności dotyczących układu krążenia i chorób metaboliczny...
PORÓWNANIE POZIOMU RÓWNOWAGI STATYCZNEJ MŁODYCH ŁYŻWIARZY FIGUROWYCH Z ICH RÓWIEŚNIKAMI, KTÓRZY NIE UPRAWIAJĄ SPORTU
Wstęp. W sportach łyżwiarskich znaczącą rolę odgrywa równowaga ciała. Równowaga ta zależy w znacznej mierze od wielkości powierzchni podstawy tzn. przestrzenia zawartej pomiędzy punktami podparcia oraz odległości środka...