Wpływ treningu plajometrycznego na poprawę poziomu siły eksplozywnej kończyn dolnych u koszykarzy w wieku 16–18 lat
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2010, Vol 20, Issue 49
Abstract
[b]Cel pracy.[/b] Celem pracy było określenie dynamiki zmian siły eksplozywnej przejawiającej się w biegach i skokach u koszykarzy w wieku 16–18 lat pod wpływem treningu plajometrycznego. Koszykówka należy bowiem do tych dyscyplin sportowych, w których dominującą rolę odgrywa zdolność motoryczna o charakterze siłowo-szybkościowym, a w konsekwencji – siła eksplozywna. Dzięki niej nie tylko koszykarze, ale także przedstawiciele innych dyscyplin sportowych mogą pokazać pełnię swoich umiejętności techniczno taktycznych.[b]Materiał i metody.[/b] Badaniom poddano 36 koszykarzy w wieku 16–18 lat, podzielonych na grupę eksperymentalną i kontrolną. Przed eksperymentem oraz po jego zakończeniu dokonano pomiarów szybkości biegowej (na dystansach 5, 15, 20 i 30 m), wytrzymałości szybkościowej (bieg 10 × 30 m), siły dynamicznej kończyn dolnych i tułowia (platforma dynamometryczna), siły dynamicznej oraz wytrzymałości siłowej prostowników i zginaczy stawu kolanowego w warunkach izokinetycznych.[b]Wyniki i wnioski. [/b]Trening sportowy nie wywołał istotnych zmian u koszykarzy z grupy kontrolnej w zakresie badanych zdolności motorycznych. Wprowadzenie ćwiczeń plajometrycznych do treningu koszykarzy z grupy eksperymentalnej w większości przypadków doprowadziło do istotnego statystycznie wzrostu wartości momentu siły zginaczy i prostowników stawu kolanowego kończyny dolnej prawej i lewej (60º/s, 120º/s, 240º/s). Ponadto stwierdzono zmiany w proporcjach wartości momentów sił zginaczy i prostowników stawu kolanowego kończyny dolnej prawej. Specyficzne zajęcia treningowe wpłynęły na istotną poprawę wytrzymałości szybkościowej ocenianej biegiem wahadłowym 10 × 30 m. Nie stwierdzono różnic, bądź też występowały sporadycznie w poziomie szybkości biegowej (5, 15, 20 i 30 m) oraz mocy kończyn dolnych (platforma dynamometryczna).
Authors and Affiliations
Ryszard Litkowycz, Kajetan Słomka, Monika Grygorowicz, Henryk Król
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60584
- DOI -
- Views 78
- Downloads 0
Analysis of the Mosaic Model of Human Movement Construction
There have been presented some doubts associated with theories of motor control and learning by Wolpert, Kawato and Haruno (MOSAIC model). The most important ones arise from the fact that the authors of the MOSAIC model...
Analysis of motor learning models theory based on six evaluation criteria
[b]Introduction.[/b] How to assess relative advantages of any theory of learning and teaching motor activities bearing in mind a wide range of alternatives? Can we choose the best one evaluating on the basis of two compu...
Zastosowanie modelu Rascha do standaryzacji testu Iowa-Brace
W pracy zaprezentowano wyniki badań poziomu uzdolnień ruchowych u 6 i 7 letnich dzieci. Do opracowania zebranego materiału wykorzystano model Rascha IRT - Item Response Theory. Rezultaty analizy statystycznej pozwoliły n...
Reactions of the cardiovascular system during physical education classes in first grade primary school children
[b]Aim of the study.[/b] Our study was aimed at the analysis of heart rate in school children aged 7 years in connection with the reaction of the circulatory system to running games employed during physical education cla...
There is easier to lay waste Thousand cities than to refute one prejudice, or about strange phenomena in coach's work and sport science.