Wpływ treningu plajometrycznego na poprawę poziomu siły eksplozywnej kończyn dolnych u koszykarzy w wieku 16–18 lat
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2010, Vol 20, Issue 49
Abstract
[b]Cel pracy.[/b] Celem pracy było określenie dynamiki zmian siły eksplozywnej przejawiającej się w biegach i skokach u koszykarzy w wieku 16–18 lat pod wpływem treningu plajometrycznego. Koszykówka należy bowiem do tych dyscyplin sportowych, w których dominującą rolę odgrywa zdolność motoryczna o charakterze siłowo-szybkościowym, a w konsekwencji – siła eksplozywna. Dzięki niej nie tylko koszykarze, ale także przedstawiciele innych dyscyplin sportowych mogą pokazać pełnię swoich umiejętności techniczno taktycznych.[b]Materiał i metody.[/b] Badaniom poddano 36 koszykarzy w wieku 16–18 lat, podzielonych na grupę eksperymentalną i kontrolną. Przed eksperymentem oraz po jego zakończeniu dokonano pomiarów szybkości biegowej (na dystansach 5, 15, 20 i 30 m), wytrzymałości szybkościowej (bieg 10 × 30 m), siły dynamicznej kończyn dolnych i tułowia (platforma dynamometryczna), siły dynamicznej oraz wytrzymałości siłowej prostowników i zginaczy stawu kolanowego w warunkach izokinetycznych.[b]Wyniki i wnioski. [/b]Trening sportowy nie wywołał istotnych zmian u koszykarzy z grupy kontrolnej w zakresie badanych zdolności motorycznych. Wprowadzenie ćwiczeń plajometrycznych do treningu koszykarzy z grupy eksperymentalnej w większości przypadków doprowadziło do istotnego statystycznie wzrostu wartości momentu siły zginaczy i prostowników stawu kolanowego kończyny dolnej prawej i lewej (60º/s, 120º/s, 240º/s). Ponadto stwierdzono zmiany w proporcjach wartości momentów sił zginaczy i prostowników stawu kolanowego kończyny dolnej prawej. Specyficzne zajęcia treningowe wpłynęły na istotną poprawę wytrzymałości szybkościowej ocenianej biegiem wahadłowym 10 × 30 m. Nie stwierdzono różnic, bądź też występowały sporadycznie w poziomie szybkości biegowej (5, 15, 20 i 30 m) oraz mocy kończyn dolnych (platforma dynamometryczna).
Authors and Affiliations
Ryszard Litkowycz, Kajetan Słomka, Monika Grygorowicz, Henryk Król
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60584
- DOI -
- Views 76
- Downloads 0
About the rhythm in the book by Professor Włodzimierz Starosta: The importance of rhythm in teaching and perfecting the art of movement
Ćwiczenia rozciągające i siłowe w relacji z szybkością biegową i mocą anaerobową koszykarzy
[b]Cel pracy[/b]. Badanie miało na celu określenie wpływu ćwiczeń rozciągających i siłowych na sprawność szybkościową i moc beztlenową młodych (13–15 lat) koszykarzy oraz zależności między następującymi zmiennymi: szybko...
Physical activity of men assessed through the use of International Physical Activity Questionnaire – Long Version
[b]Aim of the study.[/b] The study was aimed at measuring the diversification in physical activity level of researched men in four important for human life areas: professional activity, active transport, housework and le...
Physical activity in the leisure time structure of women participating in club fitness classes
The purpose of the work. The purpose of the study was to determine the importance of physical activity in the leisure time structure of women who participated in club fitness classes.Material and methods. Study participa...
Teoria układów dynamicznych – użyteczna podstawa biomechanicznych badań czynności sportowych
Teoria układów dynamicznych okazała się użytecznym narzędziem do modelowania czynności sportowych, gdyż szczególną uwagę poświęca się w niej procesom koordynacji i sterowania ruchami człowieka. W przedstawionej pracy dok...