Wpływ treningu plajometrycznego na poprawę poziomu siły eksplozywnej kończyn dolnych u koszykarzy w wieku 16–18 lat
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2010, Vol 20, Issue 49
Abstract
[b]Cel pracy.[/b] Celem pracy było określenie dynamiki zmian siły eksplozywnej przejawiającej się w biegach i skokach u koszykarzy w wieku 16–18 lat pod wpływem treningu plajometrycznego. Koszykówka należy bowiem do tych dyscyplin sportowych, w których dominującą rolę odgrywa zdolność motoryczna o charakterze siłowo-szybkościowym, a w konsekwencji – siła eksplozywna. Dzięki niej nie tylko koszykarze, ale także przedstawiciele innych dyscyplin sportowych mogą pokazać pełnię swoich umiejętności techniczno taktycznych.[b]Materiał i metody.[/b] Badaniom poddano 36 koszykarzy w wieku 16–18 lat, podzielonych na grupę eksperymentalną i kontrolną. Przed eksperymentem oraz po jego zakończeniu dokonano pomiarów szybkości biegowej (na dystansach 5, 15, 20 i 30 m), wytrzymałości szybkościowej (bieg 10 × 30 m), siły dynamicznej kończyn dolnych i tułowia (platforma dynamometryczna), siły dynamicznej oraz wytrzymałości siłowej prostowników i zginaczy stawu kolanowego w warunkach izokinetycznych.[b]Wyniki i wnioski. [/b]Trening sportowy nie wywołał istotnych zmian u koszykarzy z grupy kontrolnej w zakresie badanych zdolności motorycznych. Wprowadzenie ćwiczeń plajometrycznych do treningu koszykarzy z grupy eksperymentalnej w większości przypadków doprowadziło do istotnego statystycznie wzrostu wartości momentu siły zginaczy i prostowników stawu kolanowego kończyny dolnej prawej i lewej (60º/s, 120º/s, 240º/s). Ponadto stwierdzono zmiany w proporcjach wartości momentów sił zginaczy i prostowników stawu kolanowego kończyny dolnej prawej. Specyficzne zajęcia treningowe wpłynęły na istotną poprawę wytrzymałości szybkościowej ocenianej biegiem wahadłowym 10 × 30 m. Nie stwierdzono różnic, bądź też występowały sporadycznie w poziomie szybkości biegowej (5, 15, 20 i 30 m) oraz mocy kończyn dolnych (platforma dynamometryczna).
Authors and Affiliations
Ryszard Litkowycz, Kajetan Słomka, Monika Grygorowicz, Henryk Król
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60584
- DOI -
- Views 67
- Downloads 0
Balance level standing on unstable surface in women differentiated by their field of study
Purpose: The aim of the study is to determine the degree of differentiation in the level of postural stability under dynamic conditions (forced by moving surface) in female students depending on their chosen field of stu...
The role and use of Frenkel’s exercises in rehabilitation
Introduction. Searching for physical exercise forms attainable for people in the physical rehabilitation process that compensate for certain neurological deficits is very often seen as a challenge. Meanwhile, the ideas o...
Zróżnicowanie morfologiczne siedmio- i czternastoletnich chłopców na tle poziomu rozwoju siły eksplozywnej kończyn dolnych
[b]Cel.[/b] Celem pracy jest zbadanie, czy siedmio- i czternastoletni chłopcy, różniący się poziomem rozwoju siły eksplozywnej kończyn dolnych ocenianej wynikiem w skoku w dal z miejsca, wykazują znaczące zróżnicowanie w...
Różnice międzypłciowe w sprawności motorycznej po wyeliminowaniu przewagi somatycznej mężczyzn
W opracowaniu wykorzystano wyniki pomiarów podstawowych cech somatycznych i składu ciała oraz sprawdzianu praktycznego osób starających się o przyjęcie na studia w Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu w roku 1997....
Genetic and environmental determinants of the chosen coordinative abilities – results of the cross-sectional family research among the rural community of the Kielce Region
The purpose of the work. In the presented report we have made an attempt to describe the genetic and environmental determinants of the chosen coordinative abilities in the rural population of the Kielce region in the pro...