Wpływ treningu plajometrycznego na poprawę poziomu siły eksplozywnej kończyn dolnych u koszykarzy w wieku 16–18 lat
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2010, Vol 20, Issue 49
Abstract
[b]Cel pracy.[/b] Celem pracy było określenie dynamiki zmian siły eksplozywnej przejawiającej się w biegach i skokach u koszykarzy w wieku 16–18 lat pod wpływem treningu plajometrycznego. Koszykówka należy bowiem do tych dyscyplin sportowych, w których dominującą rolę odgrywa zdolność motoryczna o charakterze siłowo-szybkościowym, a w konsekwencji – siła eksplozywna. Dzięki niej nie tylko koszykarze, ale także przedstawiciele innych dyscyplin sportowych mogą pokazać pełnię swoich umiejętności techniczno taktycznych.[b]Materiał i metody.[/b] Badaniom poddano 36 koszykarzy w wieku 16–18 lat, podzielonych na grupę eksperymentalną i kontrolną. Przed eksperymentem oraz po jego zakończeniu dokonano pomiarów szybkości biegowej (na dystansach 5, 15, 20 i 30 m), wytrzymałości szybkościowej (bieg 10 × 30 m), siły dynamicznej kończyn dolnych i tułowia (platforma dynamometryczna), siły dynamicznej oraz wytrzymałości siłowej prostowników i zginaczy stawu kolanowego w warunkach izokinetycznych.[b]Wyniki i wnioski. [/b]Trening sportowy nie wywołał istotnych zmian u koszykarzy z grupy kontrolnej w zakresie badanych zdolności motorycznych. Wprowadzenie ćwiczeń plajometrycznych do treningu koszykarzy z grupy eksperymentalnej w większości przypadków doprowadziło do istotnego statystycznie wzrostu wartości momentu siły zginaczy i prostowników stawu kolanowego kończyny dolnej prawej i lewej (60º/s, 120º/s, 240º/s). Ponadto stwierdzono zmiany w proporcjach wartości momentów sił zginaczy i prostowników stawu kolanowego kończyny dolnej prawej. Specyficzne zajęcia treningowe wpłynęły na istotną poprawę wytrzymałości szybkościowej ocenianej biegiem wahadłowym 10 × 30 m. Nie stwierdzono różnic, bądź też występowały sporadycznie w poziomie szybkości biegowej (5, 15, 20 i 30 m) oraz mocy kończyn dolnych (platforma dynamometryczna).
Authors and Affiliations
Ryszard Litkowycz, Kajetan Słomka, Monika Grygorowicz, Henryk Król
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60584
- DOI -
- Views 64
- Downloads 0
Asymetria funkcjonalna i morfologiczna kończyn górnych u kobiet po mastektomii
[b]Cel pracy[/b]. Ocena występowania asymetrii morfologicznej i funkcjonalnej kończyn górnych kobiet po przebytej mastektomii z powodu nowotworu piersi.[b]Materiał i metoda[/b]. Badaniami, które zostały wykonane w 2007 r...
The influence of training process on stride parameters, motor fitness and body build of 10-11 year old children
[b]Aim of the work[/b]. To define the influence of an annual athletic training program on sprinting stride length and frequency, body build and motor fitness of girls and boys aged 10–11.[b]Material and methods[/b]. The...
Wartości kultury fizycznej a aktywność ruchowa studentów uniwersytetu trzeciego wieku w Krakowie
[b]Wprowadzenie[/b]. Proces starzenia się społeczeństw staje się problemem nie tylko w znaczeniu demograficznym. Starzenie się, traktowane jako zagadnienie społeczne dużej rangi, bardzo często wiąże się z uczestnictwem o...
ANALYSIS OF EXERCISE INTENSITY AND THE LEVEL OF THE BODY’S ADAPTATION TO HIGH ALTITUDE CONDITIONS WHILE TREKKING IN THE HIMALAYA MOUNTAINS
Aim. The authors submitting this article considering that hiking at high altitudes is a form of active sport tourism, which enjoys growing popularity among tourists worldwide, assumed that the practice of trekking at alt...
Sex differences in physiological response during incremental test in young long and middle distance runners
[b]Aim of the study.[/b] To determine sexual differences in the values of selected physiological measures at two levels of exercise intensity, i.e. at the threshold of decompensated metabolic acidosis and during maximal...