Wpływ treningu siłowego ze stymulacją drganiami na obustronną siłę i amplitudę impulsu
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2011, Vol 21, Issue 55
Abstract
[b]Cel pracy.[/b] Ustalenie długotrwałego wpływu, jaki stymulacja drganiami generowanymi podczas bilateralnych ćwiczeń siłowych wywiera na siłę i częstotliwość drgania mięśniowego kończyn kontralateralnych w wyskoku z zamachem.[b]Materiał i metody.[/b] W badaniach prowadzonych w ramach czterotygodniowego programu treningowego wzięło udział 51 ochotników – nietrenujących mężczyzn, których przydzielono losowo do czterech grup: pierwszej, realizującej wyłącznie program ćwiczeń izometrycznych (n = 13); drugiej, objętej dodatkowo stymulacją ciała drganiami o częstotliwości 8 Hz (n = 13); trzeciej, realizującej ćwiczenia izometryczne ze stymulacją ciała drganiami o częstotliwości 26 Hz (n = 13) oraz czwartej – kontrolnej (n = 12). W tym czasie badani z grup 1–3 trzy razy w tygodniu wykonywali 12 skurczów z maksymalną wartością MVC w pozycji półkucznej, którym w grupach 2–3 towarzyszyła stymulacja drganiami. W grupie kontrolnej nie wprowadzono żadnych ćwiczeń, zalecając uczestnikom, by nie ograniczali zwyczajowej aktywności fizycznej.[b]Wyniki.[/b] Tylko w przypadku grupy drugiej, poddanej stymulacji ciała drganiami o częstotliwości 8 Hz, stwierdzono statystycznie istotne zmniejszenie się siły (p = 0,17) oraz impulsu (p = 0,017) między kontralateralnymi kończynami. Inaczej w grupie realizującej ćwiczenia izometryczne ze stymulacją ciała drganiami o częstotliwości 26 Hz, gdzie nie odnotowano statystycznie istotnych zmian siły (p = 0,261) oraz amplitudy impulsu (p = 0,925) między kończynami kontralateralnymi.[b]Wnioski.[/b] Czterotygodniowy program ćwiczeń izometrycznych, uzupełniony stymulacją ciała drganiami o częstotliwości 8 Hz o wektorze, którego kierunek był zgodny z wektorem siły mięśniowej, zmniejszył istotnie statystycznie siłę i amplitudę impulsu pomiędzy kończynami. Podobnych zmian nie stwierdzono ani w przypadku konwencjonalnego treningu izometrycznego, ani treningu izometrycznego ze stymulacją ciała drganiami o częstotliwości 26 Hz.
Authors and Affiliations
Bruno Couto, Sara Rodrigues, Rafael Ribeiro, Marcos Drummond, Barbara Rocha, Leszek Szmuchrowski
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60240
- DOI -
- Views 78
- Downloads 0
Zachowania przywódcze trenerów koszykówki postrzegane przez zawodników a poczucie własnej skuteczności w sporcie młodzieżowym
Wprowadzenie: Przywództwo trenera ma zasadnicze znaczenie w poprawie stanu motywacyjnego grupy [6]. Motywacyjny stan grupy stanowi podstawę efektywności działania Badania nad procesem przywództwa i poczuciem własnej skut...
Antropokinetic manifolds
Zdolność utrzymania równowagi u zawodników narciarstwa zjazdowego i biatlonu
Wstęp. Zdolność utrzymania prawidłowej postawy wymaga współpracy kilku mechanizmów. Biorą w tym udział receptory, drogi i ośrodki nerwowe. Celem pracy było porównanie poziomu koordynacji nerwowej u narciarzy zjazdowych i...
Wartość diagnostyczna narzędzi analitycznych w młodzieżowej piłce ręcznej
Dysproporcje pomiędzy uznawanym powszechnie znaczeniem prognoz w procesie doboru i selekcji, a stanem wiedzy na jej temat wyznaczyły główne cele niniejszej pracy, których osiągnięcie wymagało rozwiązania co najmniej kilk...
Fatness Level in Physically Active and Inactive Female Students at Wrocław University of the Third Age
The objective of the study was to present selected parameters of body composition at Wrocław University of the Third Age. 150 women have been examined. Based on interviews, they were divided into two groups, of higher (1...