Wysiłki fizyczne stymulujące pracę układu krążeniowo-oddechowego 13-letnich dziewcząt i chłopców na lekcjach wychowania fizycznego
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2005, Vol 15, Issue 29
Abstract
Cel pracy. Systematyczne oddziaływanie wysiłkiem fizycznym o określonej intensywności wywołuje pozytywne zmian w zakresie komponentów sprawności powiązanej ze zdrowiem, rozumianej jako koncepcja healthrelated fitness: sprawność motoryczna, krążeniowo-oddechowa, morfologiczna, w tym także prawidłowości przemian metabolicznych oraz dystrybucji tłuszcz. Zwiększenie intensywności pracy wysiłkowej powoduje konieczność zwiększenia szybkości i wielkości zaopatrywania organizmu w tlen (najbardziej mięśni i mózgu).Zapotrzebowanie ustroju na tlen podczas wysiłków zależy między innymi od takich czynników, jak: rodzaj i intensywność wysiłków, stopień i zakres wykorzystania mięśni szkieletowych, temperatura organizmu oraz bezpośredniego środowiska zewnętrznego, położenia ciała czy sprawność wysiłkowych zmian czynnościowych organizmu. Celem pracy jest ukazanie efektywności stymulowania funkcji zaopatrzenia tlenowego organizmu w ramach różnych rodzajów lekcji wychowania fizycznego.Materia3 i metoda. Badaniami przeprowadzonymi w pierwszym semestrze 2002/2003 roku objęto 13-letnie dziewczęta i chłopców z jednej ze szkół gimnazjalnych miasta Poznania. Do monitorowania intensywności lekcji wychowania fizycznego wykorzystano sport-testery S 610i firmy Polar, każdorazowo zakładane na okres 45 minut czterem chłopcom i czterem dziewczętom. Łącznie przeprowadzono rejestrację 39 lekcji różnego rodzaju w grupie chłopców i 32 lekcje w grupie dziewcząt w jednym semestrze. Wyniki i wnioski. Różne rodzaje lekcji wychowania fizycznego charakteryzują się odmiennym zakresem oddziaływania fizjologicznego na organizm. Analiza efektywności rozwijania funkcji zaopatrzenia tlenowego wykazała, że najbardziej stymulujące pracę układu krążeniowo-oddechowego okazały się lekcje atletyki terenowej i gier zespołowych tzw. inwazyjnych, tj. z przemieszczeniem się na pole przeciwnika. Najmniejsze oddziaływanie fizjologiczne zaobserwowano w lekcjach tenisa stołowego i gimnastyki. Planując liczbę i rodzaj lekcji wychowania fizycznego w semestrze nauczyciel powinien pamiętać o różnicach w intensywności poszczególnych rodzajów lekcji i włączyć do programu więcej zajęć w tzw. terenie.
Authors and Affiliations
Michał Bronikowski
Keywords
Related Articles
- EP ID EP59980
- DOI -
- Views 77
- Downloads 0
The influence of local physical effort on postural sway and limits of stability in young males
[b]Aim of the study.[/b] The evaluation of postural sway and limits of stability changes, in standing posture (bilateral stance), induced by the local physical exercise engaging muscles of ankle joint (mainly triceps mus...
Families of heat shock proteins and their role in response to exercise
Heat shock proteins (HSP) are important effectors of stress response in all living bodies. They are extraordinarily phylogenetically conservative since they have not changed their structure for three billion years of evo...
Enhancement of individual swimming technique effectiveness as a criterion of development the sport results
[b]Aim of the work.[/b] The aim of the study was to assess the variability of swimming technique of high-classified female athlete in 3-year training period. The variables of swimming technique were also compared with at...
Różnice między kobietami a mężczyznami w wynikach konkurencji sportowych uwarunkowanych siłą maksymalną
Zdaniem antropologów maksymalna siła mięśniowa przejawia się zarówno w podnoszeniu ciężarów, jak i w rzutach lekkoatletycznych. W czterech opracowaniach przedstawiono wpływ zróżnicowania płciowego na wyniki tych konkuren...
Trzecie wydanie podręcznika Uczenie się ruchów i ich stosowanie R.A. Schmidta i C.A. Wrisberga
W 1991 roku niezwykle zasłużona dla nauki o sterowaniu ruchami człowieka oficyna Human Kinetics Books z Champaign w stanie Illinois wydała podręcznik Richarda A. Schmidta Motor Learning & Performance. From Principles...