AKTYWNOŚĆ I SPRAWNOŚĆ FIZYCZNA OSÓB W WIEKU 60-69 LAT
Journal Title: Medycyna Sportowa - Year 2008, Vol 24, Issue 6
Abstract
[b]Wstęp.[/b] Celem pracy była ocena aktywności i sprawności fizycznej osób w wieku 60-69 lat.[b]Materiał i metody.[/b] Zbadano 91 osób (56 kobiet i 35 mężczyzn) w wieku 60-69 lat. Zastosowano metodę wywiadu środowiskowego, który uwzględniał między innymi pytania dotyczące samooceny aktywności i sprawności fizycznej, regularności i częstości uprawiania ćwiczeń sportowo-rekreacyjnych w tygodniu, czasu, jaki osoba badana poświęcała na aktywność fizyczną oraz form aktywności ruchowej. Ponadto, określono ogólną sprawność fizyczną badanych za pomocą wybranych prób z testu Eurofit. Uwzględniono próbę: siły (prostowanie i uginanie ramion w podporze), mocy (wyskok dosiężny), gibkości (skłon tułowia w przód w siadzie prostym) oraz wytrzymałości (marsz na czas, w szybkim tempie, na dystansie 2 km).[b]Wyniki.[/b] Badani oceniali zwykle swoją aktywność i sprawność fizyczną jako średnią. Większość kobiet ćwiczyła 2-3 razy w tygodniu i poświęcała na ten cel 1 godzinę. Natomiast aż 28,6% mężczyzn w ogóle nie podejmowało aktywności fizycznej. Wśród różnych form aktywności ruchowej badani preferowali przede wszystkim spacer, ponadto – kobiety ćwiczenia gimnastyczne (49%), a mężczyźni jazdę na rowerze (28,6%). Na podstawie przeprowadzonych prób dla określenia ogólnej sprawności badanych można zauważyć, że mężczyźni osiągnęli lepsze wyniki od kobiet w próbie siły i mocy, zaś kobiety w próbie gibkości i wytrzymałości. Większość kobiet (51,8%) charakteryzuje przeciętny poziom wytrzymałości, zaś mężczyzn (48,6%) – znacznie poniżej przeciętnego.[b]Wnioski.[/b] Regularna oraz systematyczna aktywność ruchowa powinna być wpisana na stałe w styl życia człowieka. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób starszych. Niska aktywność fizyczna mężczyzn może stanowić istotny czynnik ryzyka wystąpienia chorób cywilizacyjnych.
Authors and Affiliations
Barbara Duda
Keywords
Related Articles
- EP ID EP55725
- DOI -
- Views 128
- Downloads 0
APPLICATIONS OF PLACEBO ACTION FOR SPORTS PERFORMANCE IMPROVEMENT
The first part of the paper sums up contemporary approaches to the subject of placebo action. The definition of placebo is discussed, as well as the types of its effects and underlying mechanisms. Placebo is defined as a...
SPOŻYCIE WITAMIN ANTYOKSYDACYJNYCH W DIECIE ORAZ WSKAŹNIKI TAS I TBARS U STUDENTÓW AWF O RÓŻNYM POZIOMIE AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
SURFACE ELECTROMYGRAPHY (SEMG) AND SEMG-BIO FEEDBACK UTILITY IN THERAPY OF MUSCLE ACTIVITY DISORDERS
Surface electromyography (SEMG) and SEMG - biofeedback are diagnostic and therapeutic tools, which development dates back to approx. 1940. The article tells briefly about theoretical and practical bases of SEMG and SEMG...
CONSCIOUSNESS OF AIDS AMONG PEOPLE TRAINING COMBAT SPORTS
Background. A particularly harsh aspect of the epidemic of AIDS is the epidemic of fear that accompanies it. Training conditions designing is associated with management as well as sportsmen work hygene and safety. The ai...
SPINE FLEXIBILITY AND THE PREVALENCE OF THE INCREASED STIFFNESS OF SHOULDERS AND HIP JOINTS IN YOUTH FEMALE AND MALE HANDBALL PLAYERS
[b]Background.[/b] Flexibility is one of physical fitness components, playing an important role in human motorics as its adequate level assures proper mobility of joints, prevents contusions, improves overall agility and...