AKTYWNOŚĆ I SPRAWNOŚĆ FIZYCZNA OSÓB W WIEKU 60-69 LAT
Journal Title: Medycyna Sportowa - Year 2008, Vol 24, Issue 6
Abstract
[b]Wstęp.[/b] Celem pracy była ocena aktywności i sprawności fizycznej osób w wieku 60-69 lat.[b]Materiał i metody.[/b] Zbadano 91 osób (56 kobiet i 35 mężczyzn) w wieku 60-69 lat. Zastosowano metodę wywiadu środowiskowego, który uwzględniał między innymi pytania dotyczące samooceny aktywności i sprawności fizycznej, regularności i częstości uprawiania ćwiczeń sportowo-rekreacyjnych w tygodniu, czasu, jaki osoba badana poświęcała na aktywność fizyczną oraz form aktywności ruchowej. Ponadto, określono ogólną sprawność fizyczną badanych za pomocą wybranych prób z testu Eurofit. Uwzględniono próbę: siły (prostowanie i uginanie ramion w podporze), mocy (wyskok dosiężny), gibkości (skłon tułowia w przód w siadzie prostym) oraz wytrzymałości (marsz na czas, w szybkim tempie, na dystansie 2 km).[b]Wyniki.[/b] Badani oceniali zwykle swoją aktywność i sprawność fizyczną jako średnią. Większość kobiet ćwiczyła 2-3 razy w tygodniu i poświęcała na ten cel 1 godzinę. Natomiast aż 28,6% mężczyzn w ogóle nie podejmowało aktywności fizycznej. Wśród różnych form aktywności ruchowej badani preferowali przede wszystkim spacer, ponadto – kobiety ćwiczenia gimnastyczne (49%), a mężczyźni jazdę na rowerze (28,6%). Na podstawie przeprowadzonych prób dla określenia ogólnej sprawności badanych można zauważyć, że mężczyźni osiągnęli lepsze wyniki od kobiet w próbie siły i mocy, zaś kobiety w próbie gibkości i wytrzymałości. Większość kobiet (51,8%) charakteryzuje przeciętny poziom wytrzymałości, zaś mężczyzn (48,6%) – znacznie poniżej przeciętnego.[b]Wnioski.[/b] Regularna oraz systematyczna aktywność ruchowa powinna być wpisana na stałe w styl życia człowieka. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób starszych. Niska aktywność fizyczna mężczyzn może stanowić istotny czynnik ryzyka wystąpienia chorób cywilizacyjnych.
Authors and Affiliations
Barbara Duda
Keywords
Related Articles
- EP ID EP55725
- DOI -
- Views 100
- Downloads 0
PŁEĆ, WIEK, WYKSZTAŁCENIE, SAMOOCENA STANU ZDROWIA, AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA A PRAWDOPODOBIEŃSTWO WYSTĄPIENIA OTYŁOŚCI
[b]Wstęp.[/b] Celem pracy była próba oceny prawdopodobieństwa wystąpienia otyłości u osób dorosłych w zależności od ich wieku, wykształcenia, samooceny stanu zdrowia i aktywności fizycznej.[b]Materiał i metody.[/b] Badan...
STOPIEŃ NIEPEŁNOSPRAWNOŚCI A POZIOM SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ<br /> I ZDOLNOŚCI KOORDYNACYJNYCH ZAWODNIKÓW UPRAWIAJĄCYCH PIŁKĘ SIATKOWĄ ROZGRYWANĄ W POZYCJI SIEDZĄCEJ
[b]Wstęp.[/b] Celem pracy było określenie związku pomiędzy stopniem niepełnosprawności a poziomem sprawności fizycznej i zdolności koordynacyjnych zawodników grających w piłkę siatkową na siedząco w polskiej...
THE EFFECT OF STABILIZATION TRAINING ON BALL STRIKING DISTANCE AND THE STRENGTH AND ENDURANCE OF THE DEEP MUSCLES IN TWO GROUPS OF FOOTBALL PLAYERS
[b]Background. [/b]The aim of the study was an assessment of the effect of 6-week stabilization training on changes in ball striking distance and the strength and endurance of deep muscles in football players. [b]Materia...
The effect of controlled breathing on short-term cardiac autonomic activity in amateur athletes taking part in a 100 km run
[b]Background. [/b]Autonomic nervous system (ANS) activity monitoring in individuals undertaking strenuous exercise is important from the clinical point of view. It should be taken into consideration that some ANS parame...
ELEMENTY STYLU ŻYCIA ABSOLWENTÓW UCZELNI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I WIELKOPOLSKIEJ ELITY WŁADZY
[b]Wstęp.[/b] Celem pracy była ocena elementów stylu życia absolwentów uczelni wychowania fizycznego i osób należących do wielkopolskiej elity władzy. [b]Materiał i metody.[/b] Badania wykonano wśród mężczyzn – absolwent...