Wpływ treningu przepony na ruchomość kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej u tancerzy tańca współczesnego
Journal Title: Rocznik Naukowy /Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu im. JędrzejaŚniadeckiego/ - Year 2016, Vol 26, Issue 0
Abstract
Jednym z istotnych elementów sprawności fizycznej jest gibkość kręgosłupa. Przeprowadzono badanie mające na celu określenie, czy i w jaki sposób trening przepony metodą pilates wpływa na ruchomość kręgosłupa. Wzięło w nim udział 30 tancerek tańca współczesnego na poziomie średnio zaawansowanym w wieku od 20 do 50 lat. Badane uczestniczyły w dodatkowym treningu przepony metodą pilates dwa razy w tygodniu po 60 min, po każdych zajęciach z tańca współczesnego. Pomiarów dokonano przy pomocy taśmy centymetrowej korzystając z testu autorstwa Andrzeja Zembatego mierzącego globalną ruchomość kręgosłupa w zgięciu w płaszczyźnie strzałkowej. Zakres ruchomo-ści uczestniczek badania został określony dwukrotnie: przed przystąpieniem do dodatkowych treningów oraz po dwóch miesiącach jego stosowania. Po zakończeniu badania wyniki zestawiono. Rezultatem przeprowadzonych ćwiczeń był wzrost ruchomości kręgosłupa do zgięcia o uśrednionej wartości 1,1 cm. Na podstawie niniejszego badania można zatem stwierdzić, iż trening przepony metodą pilates działa korzystnie na ruchomość kręgosłupa do zgięcia w płaszczyźnie strzałkowej.
Authors and Affiliations
Agnieszka Zabrocka, Joanna Kania, Martyna Kuśmierczyk
Keywords
Related Articles
- EP ID EP201765
- DOI -
- Views 85
- Downloads 0
Skuteczność startowa reprezentacji narodowych w judo od Igrzysk Olimpijskich w Londynie w 2012 roku do Mistrzostw Świata w Rio de Janeiro w 2013 roku
Bezpośrednio po zakończeniu Igrzysk w Londynie (2012) zawodnicy i zawodniczki judo przystępują do kolejnego etapu przygotowań, którego celem są Igrzyska Olimpijskie w Rio de Janeiro w 2016 roku. W okresie poprzedzającym...
The safety of sailors on the Great Masurian Lakes trail
The Great Masurian Lakes trail is the most popular aquatic tourist trail in Poland. From May to the end of September, this place with numerous lakes, connected by channels in a way convenient for navigation, attracts hug...
Nauczanie techniki ćwiczeń mięśni dna miednicy u studentek uczelni sportowej – randomizowane badanie eksperymentalne z grupą kontrolną
U kobiet aktywnych fizycznie ryzyko nietrzymania moczu jest podwyższone, dlatego należy u nich zwrócić szczególną uwagę na ćwiczenia mięśni dna miednicy. Założono, że prawidłową techniką ćwiczeń mięśni dna miednicy będzi...
Ocena aktywności fizycznej studentów kierunku fizjoterapia Akademii Wychowania Fizycznego oraz Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach
Celem pracy było określenie poziomu aktywności fizycznej studentów kierunku fizjoterapia Akademii Wychowania Fi-zycznego i Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach oraz porównanie ich rocznego wydatku kalorycznego....
Przebieg rywalizacji w najcięższej kategorii wagowej podczas Mistrzostw Polski Judo
Analizie poddano zapis wideo wszystkich walk w judo mężczyzn w najcięższej kategorii wagowej (+100 kg) podczas Mistrzostw Polski Seniorów 2014 roku. Notowano wszystkie wykonane ataki, z podziałem na kierunki wychylenia p...