Wpływ wysiłku na metabolizm białka w mięśniach szkieletowych
Journal Title: Medycyna Sportowa - Year 2018, Vol 34, Issue 2
Abstract
Aktywność skurczowa wpływa na metabolizm białek w mięśniach szkieletowych. Wpływ ten zależy przede wszystkim od typu wysiłku (siłowy czy wytrzymałościowy) oraz od składu diety w okresie odnowy. Wysiłek siłowy indukuje głównie syntezę białek miofibrilarnych. Największy przyrost syntezy tych białek ma miejsce w okresie pierwszych czterech godzin powysiłkowej odnowy (tzw. okno anaboliczne) i zmniejsza się w miarę upływu czasu. Suplementacja białkiem znacznie zwiększa syntezę białek mięśniowych w tym okresie. Najsilniejszy wpływ pobudzający syntezę białka mięśniowego wywierają aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu a zwłaszcza leucyna. Leucyna jest niezależnym aktywatorem syntezy białka. Przy pewnym poziomie leucyny w miocytach ma miejsce maksymalna stymulacja syntezy białka. Poziom ten nazwano „progiem leucynowym”. Synteza białka w okresie odnowy po wysiłku siłowym regulowana jest również przez hormony (testosteron, hormon wzrostu, insulinopodobny czynnik wzrostu-1) a także przez czynniki wewnątrzmięśniowe. Rosnąca liczba danych wskazuje, że najważniejszym czynnikiem mięśniowym jest tzw. mechaniczny czynnik wzrostu. Czynnik ten wytwarzany jest w czasie skurczu mięśnia i zwiększa syntezę białek miofibrilarnych. Trening siłowy powoduje hipertrofię mięśni. Wysiłek wytrzymałościowy pobudza głównie syntezę białek mitochondrialnych. Trening wytrzymałościowy zwiększa biogenezę mitochondriów i aktywność enzymów kompleksu oddechowego. Skurcze mięśniowe aktywują również syntezę kolagenu w mięśniach oraz w więzadłach. Proces ten kontrolowany jest przez hormon wzrostu jak również przez peptydy uwalniane miejscowo przez fibroblasty.<br/><br/>
Authors and Affiliations
Beata Wójcik, Jan Górski
Keywords
Related Articles
- EP ID EP345884
- DOI -
- Views 81
- Downloads 0
LEVELS OF PHYSICAL ACTIVITY AMONG VISUALLY IMPAIRED PEOPLE ASSESSED THROUGH THE USE OF INTERNATIONAL PHYSICAL ACTIVITY QUESTIONNAIRE – LONG FORM
[b]Background. [/b]The aim of this study was to assess physical activity (PA) among people with vision impairment through the use of a long version of the IPAQ questionnaire.[b]Material and methods. [/b]The study was con...
HEALTH BENEFITS OF AN INTERVAL TRAINING ON A CYCLE ERGOMETER AMONG PATIENTS WITH CORONARY HEART DISEASE
Background. The aim of research was the assessment of health benefits experienced by pa-tients after a myocardial infarction and a coronary artery bypass grafting under the influence of inter-val training on a cycle ergo...
COMPARISION OF ANORECTIC BEHAVIOURS OF FEMALE STUDENTS FROM SECONDARY SPORTS AND COMPREHENSIVE SCHOOLS
[b]Background.[/b] The aim of this study was to compare anorectic behaviours of female students from secondary sports and comprehensive schools in Poznań taking into account their level of anorexia readiness syndrome (AR...
Analiza wpływu różnych poziomów aktywności fizycznej na ryzyko sercowo-naczyniowe: wyniki 17-letniej prospektywnej obserwacji mężczyzn w wieku średnim
Celem badania była analiza wpływu różnych poziomów rekreacyjnej aktywności fizycznej (AF) na ryzyko chorób układu krążenia (CHUK) w obserwacji wieloletniej mężczyzn wieku średnim.Prospektywna długofalowa obserwacja w lat...
ASYMETRIA MORFOLOGICZNA I FUNKCJONALNA KOŃCZYN GÓRNYCH U TENISISTÓW STOŁOWYCH
[b]Wstęp.[/b] Tenis stołowy należy do asymetrycznych dyscyplin sportowych. Celem pracy była ocena zróżnicowania morfologicznego i funkcjonalnego pomiędzy wybranymi cechami kończyny górnej dominującej i niedominującej u z...