Wpływ wysiłku na metabolizm białka w mięśniach szkieletowych
Journal Title: Medycyna Sportowa - Year 2018, Vol 34, Issue 2
Abstract
Aktywność skurczowa wpływa na metabolizm białek w mięśniach szkieletowych. Wpływ ten zależy przede wszystkim od typu wysiłku (siłowy czy wytrzymałościowy) oraz od składu diety w okresie odnowy. Wysiłek siłowy indukuje głównie syntezę białek miofibrilarnych. Największy przyrost syntezy tych białek ma miejsce w okresie pierwszych czterech godzin powysiłkowej odnowy (tzw. okno anaboliczne) i zmniejsza się w miarę upływu czasu. Suplementacja białkiem znacznie zwiększa syntezę białek mięśniowych w tym okresie. Najsilniejszy wpływ pobudzający syntezę białka mięśniowego wywierają aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu a zwłaszcza leucyna. Leucyna jest niezależnym aktywatorem syntezy białka. Przy pewnym poziomie leucyny w miocytach ma miejsce maksymalna stymulacja syntezy białka. Poziom ten nazwano „progiem leucynowym”. Synteza białka w okresie odnowy po wysiłku siłowym regulowana jest również przez hormony (testosteron, hormon wzrostu, insulinopodobny czynnik wzrostu-1) a także przez czynniki wewnątrzmięśniowe. Rosnąca liczba danych wskazuje, że najważniejszym czynnikiem mięśniowym jest tzw. mechaniczny czynnik wzrostu. Czynnik ten wytwarzany jest w czasie skurczu mięśnia i zwiększa syntezę białek miofibrilarnych. Trening siłowy powoduje hipertrofię mięśni. Wysiłek wytrzymałościowy pobudza głównie syntezę białek mitochondrialnych. Trening wytrzymałościowy zwiększa biogenezę mitochondriów i aktywność enzymów kompleksu oddechowego. Skurcze mięśniowe aktywują również syntezę kolagenu w mięśniach oraz w więzadłach. Proces ten kontrolowany jest przez hormon wzrostu jak również przez peptydy uwalniane miejscowo przez fibroblasty.<br/><br/>
Authors and Affiliations
Beata Wójcik, Jan Górski
Keywords
Related Articles
- EP ID EP345884
- DOI -
- Views 84
- Downloads 0
Assessment of selected speed-strength parameters of muscles in women depending on somatic features and the level of the physical activity
[b]Background.[/b] The characteristics of dynamic muscle groups include the isotonic and isokinetic characteristics. The latter was used for the study. The purpose of the study was to assess selected speed-strength param...
The impact of physical effort on trapezius muscle stiffness among young swimmers
Background. With this study we wanted to evaluate the influence of physical effort during swimming on upper trapezius muscle stiffness. To the best of our knowledge no study has addressed efficacy of swimming on muscle...
THE RELATIONSHIP BETWEEN PHYSICAL ACTIVITY AND BODY MASS INDEX IN WARSAW STUDENTS
Physical activity is considered a key determinant of a healthy lifestyle. Considering its significance in the process of obesity prevention, a study was carried out to assess the level of physical activity and its relat...
WPŁYW SYSTEMATYCZNEGO TRENINGU FIZYCZNEGO LIMITOWANEGO TĘTNEM NA PARAMETRY UKŁADU KRĄŻENIA I AKTYWNOŚĆ ADRENERGICZNĄ OSÓB STARSZYCH
[b]Wstęp.[/b] Wpływ treningu fizycznego na parametry układu krążenia u osób starszych nie został jeszcze dostatecznie poznany. Celem pracy była ocena wpływu systematycznego treningu fizycznego z wykorzystaniem metody Nor...
SOME ASPECTS OF TESTOSTERONE DETERMINATION IN PHYSICALLY ACTIVE PERSONS
Testosterone is a steroid male sex hormone, produced by testicular Leydig cells, although small amounts are also secreted by the adrenal cortex. The main form of this hormone is protein-bound testosterone. Only 1-2% of t...