Zachowania pro- i antyzdrowotne morsów – zimowych pływaków
Journal Title: Medycyna Sportowa - Year 2019, Vol 35, Issue 1
Abstract
Wstęp. Morsowanie, czyli kąpiele w zimnej i lodowatej wodzie podczas sezonu zimowego to coraz popularniejsza forma zimowego sportu ekstremalnego. Celem pracy była ocena sposobu żywienia, zachowań antyzdrowotnych i aktywności fizycznej osób uprawiających zimowe pływanie. Materiał i metody. W badaniach wzięły udział 124 osoby uprawiające zimowe pływanie. Narzędziem badawczym był autorski kwestionariusz ankiety. Wyniki. Ponad 50% morsujących kobiet i prawie 50% morsujących mężczyzn spożywa cztery lub pięć posiłków dziennie. U obu płci stwierdzono niewystarczające spożycie warzyw i owoców, produktów zbożowych, mleka i jego przetworów oraz ryb. Prawie połowa badanych kobiet (49,09%) i pond połowa badanych mężczyzn (57,38%) podejmuje aktywność fizyczną kilka razy w tygodniu. Wykazano, że prawie połowa badanych morsów (47,41%) spożywa alkohol sporadycznie. Zdecydowana większość ankietowanych (74,07% kobiet i 77,05% mężczyzn) nie pali papierosów w ogóle. Prawie połowa badanych (45,69%) deklarowała, że przeziębienie nie występuje u nich wcale. Wnioski. 1. Płeć nie ma wpływu na ilość spożywanych w ciągu dnia posiłków u badanych morsów. 2. Zimowi pływacy spożywają zbyt mało warzyw, owoców, produktów zbożowych, produktów mlecznych i ryb. 3. Zwiększenie świadomości i wiedzy morsów na temat zasad prawidłowego żywienia powinno przyczynić się do utrzymywania właściwego sposobu odżywiania i dobrego stanu odżywienia. 4. Spożycie alkoholu jest zbyt duże zarówno w grupie morsujących kobiet, jak i mężczyzn. 5. Zdecydowana większość osób morsujących dba o kondycję fizyczną przez regularne uprawianie innych aktywności fizycznych. 6. Pozytywne efekty zimowego pływania związane są z lepszą tolerancją na zimno, systematycznym hartowaniem organizmu, co powoduje zmniejszenie ilości chorób przeziębieniowych.<br/><br/>
Authors and Affiliations
Zuzanna Chęcińska-Maciejewska, Emilia Korek, Justyna Kupsz, Jolanta Nurek, Michał Jaśtak, Hanna Krauss
Keywords
Related Articles
- EP ID EP519256
- DOI -
- Views 62
- Downloads 0
ESTIMATION OF THE BODY POSTURE IN GIRLS AND BOYS RELATED TO THEIR BODY MASS INDEX (BMI)
[b]Background.[/b] The aim of the paper was comparison of body postures in girls and boys, depending on their body mass, determined by the Body Mass Index (BMI).[b]Material and methods.[/b] 210 girls and 185 boys aged 7-...
Physical activity and physical fitness in physiotherapy students of the University of Rzeszow
Physical activity is one of the most important factors influencing our health condition, general physical and mental state and the quality of life. The most important impact factor in the process of therapeutic treatme...
TRENING REKREACYJNY A WYBIERANE CZYNNIKI RYZYKA MIAŻDŻYCY U KOBIET W WIEKU POSTMENOPAUZALNYM
Wstęp. Celem pracy była ocena wpływu systematycznego wysiłku fizycznego o charakterze tlenowym na kształtowanie się wybranych czynników ryzyka miażdżycy u kobiet w wieku postmenopauzalnym.Materiał i metody. Badaniami obj...
APPLICATIONS OF PLACEBO ACTION FOR SPORTS PERFORMANCE IMPROVEMENT
The first part of the paper sums up contemporary approaches to the subject of placebo action. The definition of placebo is discussed, as well as the types of its effects and underlying mechanisms. Placebo is defined as a...
UKSZTAŁTOWANIE SKLEPIENIA STOPY U DZIECI W ZALEŻNOŚCI OD POZIOMU AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
[b]Wstęp.[/b] Ruch jest biologiczną potrzebą każdego żywego organizmu. Mała aktywność fizyczna jest negatywnym czynnikiem, sprzyjającym występowaniu wielu chorób, m.in. zaburzeniu architektury stóp. Stopa ludzka jest bar...