Zachowania pro- i antyzdrowotne morsów – zimowych pływaków
Journal Title: Medycyna Sportowa - Year 2019, Vol 35, Issue 1
Abstract
Wstęp. Morsowanie, czyli kąpiele w zimnej i lodowatej wodzie podczas sezonu zimowego to coraz popularniejsza forma zimowego sportu ekstremalnego. Celem pracy była ocena sposobu żywienia, zachowań antyzdrowotnych i aktywności fizycznej osób uprawiających zimowe pływanie. Materiał i metody. W badaniach wzięły udział 124 osoby uprawiające zimowe pływanie. Narzędziem badawczym był autorski kwestionariusz ankiety. Wyniki. Ponad 50% morsujących kobiet i prawie 50% morsujących mężczyzn spożywa cztery lub pięć posiłków dziennie. U obu płci stwierdzono niewystarczające spożycie warzyw i owoców, produktów zbożowych, mleka i jego przetworów oraz ryb. Prawie połowa badanych kobiet (49,09%) i pond połowa badanych mężczyzn (57,38%) podejmuje aktywność fizyczną kilka razy w tygodniu. Wykazano, że prawie połowa badanych morsów (47,41%) spożywa alkohol sporadycznie. Zdecydowana większość ankietowanych (74,07% kobiet i 77,05% mężczyzn) nie pali papierosów w ogóle. Prawie połowa badanych (45,69%) deklarowała, że przeziębienie nie występuje u nich wcale. Wnioski. 1. Płeć nie ma wpływu na ilość spożywanych w ciągu dnia posiłków u badanych morsów. 2. Zimowi pływacy spożywają zbyt mało warzyw, owoców, produktów zbożowych, produktów mlecznych i ryb. 3. Zwiększenie świadomości i wiedzy morsów na temat zasad prawidłowego żywienia powinno przyczynić się do utrzymywania właściwego sposobu odżywiania i dobrego stanu odżywienia. 4. Spożycie alkoholu jest zbyt duże zarówno w grupie morsujących kobiet, jak i mężczyzn. 5. Zdecydowana większość osób morsujących dba o kondycję fizyczną przez regularne uprawianie innych aktywności fizycznych. 6. Pozytywne efekty zimowego pływania związane są z lepszą tolerancją na zimno, systematycznym hartowaniem organizmu, co powoduje zmniejszenie ilości chorób przeziębieniowych.<br/><br/>
Authors and Affiliations
Zuzanna Chęcińska-Maciejewska, Emilia Korek, Justyna Kupsz, Jolanta Nurek, Michał Jaśtak, Hanna Krauss
Keywords
Related Articles
- EP ID EP519256
- DOI -
- Views 81
- Downloads 0
The weight loss of male and female rowers, with particular emphasis on lightweight athletes
Background. Weight-reducing diet is often used by the athletes, for example, to fit a proper body weight category. Usually it is done inappropriately, which can affect the athlete’s performance and health. The purpose...
Ocena stosowania suplementów diety przez kobiety trenujące piłkę nożną
Wstęp. Właściwie dobrana dieta jest jednym z kluczowych elementów wspomagania zdolności wysiłkowych sportowców. Sportowcy coraz częściej uzupełniają swoją dietę spożywając suplementy diety. Z uwagi na zagrożenia płynące...
Effect of foam rolling on flexibility of selected lower limbs muscle groups in young healthy women
Background. Myofascial release is becoming increasingly more and more popular method of soft tissue therapy. One of the forms of autotherapy is self-myofascial release by rolling the muscle with foam roller. Self-myofas...
THE ASSESSMENT OF SPATIO-VISUAL MEMORY DISORDERS IN MUAY THAI BOXERS SUFFERING FROM POST-TRAUMATIC BRAIN INJURIES
Introduction: Boxers the Muay Thai are particularly vulnerable to all kinds of blows to their head following which, there may occur injuries, brain damage and, consequently, memory impairment.Aim: The aim of the study wa...
ŻYWIENIE DZIECKA AKTYWNEGO FIZYCZNIE
Celem pracy było przedstawienie obowiązujących poglądów i zaleceń żywieniowych dla dziecka aktywnego fizycznie.Żywienie dziecka aktywnego fizycznie jest niezwykle istotnym i złożonym zagadnieniem, gdyż nadrzędnym celem p...