EFFECT OF NORDIC WALKING ON SELECTED RESPIRATORY PARAMETERS IN PERSONS OVER 55 YEARS OF AGE AND THE EVALUATION OF THIS FORM OF ACTIVITY BY THE PRACTICING PERSONS
Journal Title: Medycyna Sportowa - Year 2011, Vol 27, Issue 2
Abstract
Nordic Walking (NW) is becoming increasingly popular nowadays. It is based on physiological marching technique and pushing the body off the ground using specially designed poles. The goal of the study was analysis of the effect of NW on selected respiratory parameters in persons over 55 years of age and assessment of this form of movement activity by practicing individuals.The sample comprised 33 subjects (29 females and 4 males), the participants of the Third Age University. The subjects were randomly divided into two groups. Group I practiced fitness (Ft) involving aerobic exercise. Group II practiced NW. Additionally this group subjects assessed NW using a tallored questionnaire.A statistically significant, greater improvement in vital capacity (VC) and FVC parameters was noted in Group II subjects as compared to Group I. FEV1 parameter si-gnificantly improved only in Group II.1. NW exercises contributed to a significantly greater improvement in respiratory parameters as compared to the group performing standard fitness exercises. A clear tendency to bigger differences between the initial and final measurements was observed in this group. 22. NW was very well assessed by the training subjects. Marching with poles may become a popular and commonly practiced form of activity among elderly individuals due to the technical simplicity and little load applied to the body.
Authors and Affiliations
Agnieszka Zając-Kowalska, Dariusz Białoszewski, Weronika Woźniak, Monika Sar
Keywords
Related Articles
- EP ID EP55862
- DOI -
- Views 70
- Downloads 0
The assessment of selected somatic traits and motor organs in sportspeople suffering from back pain
The purpose of the study was to compare the selected somatic traits and motor organs between sportspeople with back pain and controls –their non-training peers. It has been assumed that sportspeople with back pain have d...
Muscle strength, power, optimal shortening velocity and functional capacity of patients undergoing rehabilitation
Background. Physical disability due to ageing and concomitant diseases may lead to a loss of capacity to perform basic activities of daily living and consequently, to a loss of self-assistance. The aim of this study was...
KARTA TORONCKA NA RZECZ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ: GLOBALNE WEZWANIE I WYTYCZNE DO WIELOKIERUNKOWYCH DZIAŁAŃ ZWIĘKSZAJĄCYCH POZIOM AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
W 2006 roku w Atlancie, w 10 rocznicę opublikowania Physical Activity and Health: A Report of the Surgeon General, zorganizowano Pierwszy Międzynarodowy Kongres Aktywności Fizycznej i Zdrowia Publicznego (ICPAPH). Podcza...
Wpływ rolowania na elastyczność wybranych grup mięśni kończyn dolnych u młodych, zdrowych kobiet
Wstęp. Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe jest coraz powszechniej stosowaną metodą terapii tkanek miękkich. Jedną z form autoterapii jest rozluźnianie mięśniowo-powięziowe poprzez rolowanie mięśni przy użyciu rollera. Aut...
SUPLEMENTACJA ZWIĄZKAMI ANTYOKSYDACYJNYMI W SPORCIE. PRZEGLĄD PIŚMIENNICTWA
Chęć zwiększenia możliwości wysiłkowych organizmu oraz zapobieganie negatywnym konsekwencjom wynikającym z wysokich obciążeń treningowych, skłaniają sportowców i osoby aktywne fizycznie do sięgania po różnego rodzaju sup...